в чистом виде от воды тоже писают:) А зеленый чай это одно из лучших средств утоления жажды в жарких странах.

Я не говорю что все время вместо воды выпивать зеленый чай, но если ты его пьешь так и так в течении дня к примеру пару тройку чашек, то его можно посчитать как воду:)

Много его пить как раз таки и нельзя, но пару тройку чашечек небольших в день можно:)

что нельзя считать за стакан воды:

- напитки, на перевариваение которых у организма требуется большое количество энетргии, а следовательно и воды, такие как сок, молоко и кисломолочные напитки, концентрированные компоты с сахаром, кисели и др.;

- напитки, способствующие выведению воды из организма - кофе, кофеинсодержащие чаи, алкоголь



Для того, что бы переработать слабый травяной или зеленый чай организму не требуется практически никаких энергетических затрат, так что можно считать что вся вода из такого чая поступает на работу

Еще насчет воды кстати встречала такое мнение - норма 1 мл воды на каждую потребленную килокалорию.

Привет.
Если так считать то в разгруз нужно выппивать совсем мааало- маало

Девочки, всем привет!
Всем хорошего дня и хорошего настроения!
#77






Всем большое спасибо!!!! Спасибо за поздравления, за поддержку и за ваши советы, без никак я бы не справлялась!

А это я никогда накануне не решаю. Вот утром зайду на кухню и там смотрю чего нам Бог послал. Завтрак сегодня прозевала - по делам бегала с самого утра. На обед скушала рыбку с макарончиками, мизерную порцию. А на ужин планирую овощное рагу сварганить.

Свешивала в готовом виде, а почему в сыром?

Ага, я уже подружилась там с тобой.

А вот за это отдельное спасибо!
Блин ну я тогда так и буду пить сколько в меня лезет.
Ветка
Спасибо
Калибри
А я считаю что в разгруз наоборот больше надо пить.

Я впринцепе тоже так думаю

привет, Nysha!
Прям заряжаюсь твоим оптимизмом!Это здорово!
Спасибо за красату, которую наводишь!
ого, ты уже сбросила 13 кг вот это да...молодец!

Спасибо

За вчерашний разгруз ушли 500гр. Мало, но все равно приятно. Сегодня с утра бегала по делам, и вот что меня удивило - никакой усталости и отдышки (только мазоль от новых туфель).
А мой тоже радуется как ребенок, он сбросил уже 11 кг.
Как мало человеку надо для счастья!

Nysha, заглянула к тебе. За 10 дней минус 13 кг - просто супер!!! Мне хотя бы пару кг-шек в неделю сбросить! Счас посмотрю как ты худеешь

ПРОСТО ТЬМОК ТЕБЯ!

#77

Nysha
Приветик! Добралась вот до тебя наконец-то!

Интересно... Не поняла только почему такая голодная вечером была. Объем вроде ого го, переваривается она тоже не за пару минут

А смысл? Каллорийность посчитать чтоб? Так куча сайтов где все это уже готовое есть.

Танин. Может вызвать повышение артериального давления. Все индивидуально.
Ну правильно! Это ж не во время диет и разгрузов, а когда питаешься в обычном режиме. 1500-1700ккал в день. Полтора литра воды это мало разве?

Девочки, вы упустили в Кисаниной фразе ключевое слово. НОРМА. Конечно в РД воды надо пить больше, в этот день все не норма

Поздравляю! И ничего не мало! Вам бы все каждый день по полкило терять, а в РД 2! Посчитай что тогда за месяц получится?! 20кг?! Не крутовато ли? Спешка нужна тока при ловле блох! А нам торопиться некуда, вся жизнь впереди

и я с тобой!

во-во,Ольчик! ты права,всё абсолютно индивидуально,от чего худеет один,может поправляться другой..эх

приветики! поздравляю с наградкой! очень хочу чтобы у тебя их было множество

Nysha
Привет,Я с ответным визитом.
Поздравляю с отвесом,он очень даже не маленький-МОЛОДЕЦ!!!
#77

Алиска
Чаюшка
Олюня
angellira
zosichka
_/\Ен@_
Девочки, всем приветище!

Наверное просто потому что последний раз где-то в районе семи часов поела, а еще не привыкла так рано ужинать.

Спасибо, а сама я как то не удосужилась посчитать, действительно много получается!


Спасибо большое. Обязательно будет, я вот сейчас до 85 похудею, а эт наверное больше года. А потом вдруг захочу 60 быть, не лучше 55! (ни фига я размечталась сама офигела) Вот и времени у меня много и назарабатываю себе много-много наградок!

Спасибо !