Очень даже мило!!! И нечего прятаться в такую жару!!!!! Красотка!

Молодец, мне нравиться, не много правда кажется. по калориям не считала сколько это? Кефира много как, эх мне б его полюбить, а то и стакан выпить себя еле как заставляю )))
#77

Спасибо

Кстати про фотку то тоже сказать забыла - вообще нечего переживать, юбки как раз на тебе думаю сейчас хорошо должно быть, покроя такого, чуть свободного, пусть ножки дышат, тонус лучше будет! Хотя я понимаю что волнительно - я когда сейчас шорты одеваю неловко себя как то ощущаю, как голая )))

Мне по диете не надо считать калории, можно кушать много, только главное, чтобы это были овощи. Кушаю столько, сколько хочу. Бывает заставляю себя, а если уж сильно хочется, что то скушать грызу огурчики! А кефирчик обезжиренный с удовольствием пью, уже как 23 дня)

Ты не представляешь, сколько у меня было радости, когда я эту юбку покупала. Юбочка то уже на 2 размера меньше! Стремлюсь к тому, чтобы юбочка еще лучше смотрелась. А вот с шортиками для меня сегодня тоже было открытие, когда влезла в шорты двух годовой давности) Да у меня ножки не совсем стройненькие, вот и переживаю, что юбочка мне не сильно идет!

не переживай, правда хорошо!!! да я в шортах тоже не красавица, над ногами еще трудиться и трудиться, просто думать начала что ж я маяться должна, прятаться, хочу и хожу как мне удобно!!!! )))))

#77
Всё получиться у нас, цели не запредельные, еще ого-го в каких нарядах щеголять будем!!! )))
#77

Эххх сколько еще надо над собой трудиться! Но ничего у меня с каждым днем настроение все лучше! А с вашей поддержкой, точно всего добьемся!!!!

Эх ак ты правда, расти в себе настроение, по хорошему то нам над собой всю жизнь трудиться, такая она доля женская )))

Ну ничего, справимся! Это будет наша положительная привычка Исправлять себя большой труд, зато от этого больше пользы и хорошего настроения)

Всем добрый вечер! Рада написать отчет за пройденный день!
Завтрак: йогурт+кофе…
Обед: салат(огурец,помидора,капуста,зелень и маленький кусочек сыра)
Ужин: помидор+обезжиренный творог и зелень…
А сейчас пью кефирчик..)))

ооочень легкое меню. не боишься организм напугать?

Да нет, в обед была огромная тарелка салата(еле съела), а на ужин помидора с творогом, а это очень сытное блюдо! И в течении вечера литр кефира выпила!

p.s. спасибо, что посещаешь меня, а то другие совсем закинули мой дневничок!

Ура!!! Ко мне забежала и ты!!!
Настрой хороший, впереди море и хочется быть стройненькой! Вот настроение скачет, так и хочется что то вкусненькое скушать…мммм…. Но держусь, а походы в продуктовые магазины меня сводят с сума, сколько там всего..Ооо

Девчонки посоветуйте мне упражнения, чтобы избавится от лишнего жирка на животике и бочках. И еще хочется начать упражнения для ножек…!!!
Сама катаюсь по утрам на велосипеде или бегаю. А еще качаю пресс ( в день выходит всего около 70-85 раз), и конечно кручу обруч(примерно 15-20мин. В день)!!!
А вот теперь хочу, что-то еще добавить!