эй шпион! сдавайся! а то пытать буду!
как дела Иришка!?? ты в стадии стройнения какой??? собираешся, стройнеешь, или удерживаешь что есть???
давай уже входи в строй! я тебя уже догнала и вперед продвинулась! давай со мной??

путешественница, привет, Алинка!


не надо - я буду хорошей
Вот до пьянки и затяжных выходных была в стадии сбрасывания, а теперь в той же стадии, только сбрасывания, что набрала на выходные но сброшу и планирую дальше идти

привет:) а у себя не отписывалась с июня.. ну ка, ну ка???!!!!!!!!!!!!!!как дела Иришик??

Привет, Алин

Решила с 1 августа за себя взятся Вот только пока не знаю новый дневник завести или в етом продолжать А пока боязно, если честно - вся в сомнениях
Поглядим, что получится, а старт уже дан

молодец Иришка:)
с дневничком это уже как тебе удобней!! в старом может и привычнее, это я теперь по себе знаю:)
как дела вообще??

ну вот я пока и думаю... Вроде новый этап, но тут все мое... Хотя мое-то мое, но вот нихрена не деланно.... ну посмотрим
работа, работа и еще раз работа ну а с весом как на кочелях - туды-сюды....
Может возобновим наши обертвания?

Вот и подходит к концу первый распланированный день - это что касается еды а жрать всё-равно охота

Итак:
натощак стакан воды, через 15 мин. 1.5ст. ложки молотого семени льна, залитые стаканом кипятка.
через час, завтрак: 140г риса на пару+рыбий жир (что капал с рыбы ), 2 огурчика.
Полдник: 100г плавленного сырка+ пару огурчиков+помидор.
Обед:340г пангасии рыбы на пару+огурцы+треугольник шоколадки Тамбероли с кофе
Ланч:30г всё той же рыбы и два огурчика, слива
Ужин:две тарелки холодного борща (кефир, маринованные бурочки, лук, огурец)
ну и целый день зеленый чай.

Вроде всего так много, а есть охота... Может это просто перед КД

И так сегодня мой рацион был такой:
натощак стакан воды, через 15 мин. 1.5ст. ложки молотого семени льна, залитые стаканом кипятка.

Через час завтрак: Зернистый творог 200г
Перекус: яблочко и 4 печеньки из заварного теста.
Обед:252г рыбы из пароварки+255г риса+помидорчики и огурчики.
Перекус: 150г пирожков из заварного теста с творожной начинкой (ооочень хотелось )
Ужин: тарелка холодного борща

Сегодня так есть особенно не хотелось, точнее не была так голодна. Но очень хотелось сладкого с творогом чего-нить... Блин, могла же просто творога с медом съесть тока счас доперло
Ну, буду знать. Да, еще бананов хоцца

Иришка, какие рационы:)ТТТ:) молодец(говорю тихонько, чтоб того, не сглазить:))
творог с медом, йогурт:) а вообще я бананы ем:) один в день не такое уж и зло:)особенно, если хоцца:) и наслаждение получишь:)
обертываться бы нам начать:) вот где время найти то???эх..

путешественница, привет!
Спасибо, что зашла
Да, я тебя понимаю - я знаю, что такое не хватает времени.... Ну если что, то пиши

Рацион вчерашний:
натощак стакан воды, через 15 мин. 1.5ст. ложки молотого семени льна, залитые стаканом кипятка.

Через час завтрак:кусок торта коллега принес лично для меня, сам пёк - ну куды тут уже денишся пришлось топтать Тока вот могла бы и поделиться с кем-нибудь, но это дошло когда уже торт был съеден
Обед: суп+говядина г100 и овощи.
Перекус: 200г творога и мед (меда было много - месячные )
ужин:чутку китайского супчика+курица в тесте и кисло-сладком соусе (ужинали со знакомым в китайском ресторане, рис не ела)

А сегодня КД пришли с дикими болями уже 2 укола вкатали... Ну главное, что пришли

Хелло!!!

А вот и я

Пятница был сумасшедший день а остальные два дня загруз - у мамы была

Весов там не было, НО я уже 9 дней слежу за едой и у меня -1кг, что считаю очень неплохим результатом, с учетом того, что медленно, но навсегда Я молодец

Завтра последний день как пью измельченный лен - 10 дней перерыв, а там к мужу поеду но как вернусь обязательно возобновлю

Сегодняшний рацион:
натощак стакан воды, через 15 мин. 1.5ст. ложки молотого семени льна, залитые стаканом кипятка.

Завтрак (около 9): 200г зернистого творога
Обед (12ч): 3 цеппелины (мама передала )
Ужин (16.30): мексиканский салат около 300г
После ужин (19): пару кусочков сыра с плесенью, чутку орехов и семечек

Продолжаю стройнеть Пока результаты не очень-то заметны, но я не унываю - я здесь до конца

Всем привет!
Ох сегодня тяжелый день был во всех отношениях За то, правда вечер прыятный

Рацион:
натощак стакан воды, через 15 мин. 1.5ст. ложки молотого семени льна, залитые стаканом кипятка.

Завтрак (около 9): 170г риса на пару
Перекус: 3 печенька с заварного теста и кремом+кофе
Обед (12ч): рыба на пару (с ланчем всего350г) +овощи
Перекус: 3 печенька с заварного теста и кремом+кофе
Рыбу на пару, что осталась доела
Ужин (19.30): чутку китайского супчика+курица в тесте и кисло-сладком соусе (ужинали с коллегой в китайском ресторане, рис не ела)

Вообщем много еды... ну посмотрим, что нам завтра принесет

Забыла - на ужин был бокал 0,5 пива

как там система?? как дела??