#77

#77

#77

#77

Кстати, посмотрела на свое меню:

300 ккал-это семечки и сладости. Нехорошая я девочка!

Стимуляшка на вечер, чтобы не нажраться.

#77

Ириша привет!

сильна мать , у меня времени не много свободного, так бы я тоже раз 5 в неделю ходила, когда в зале не занимаюсь, стараюсь дома на степпере ходить

у Вас же там стройка, или там есть домик?

я думаю средненькая эластичность, будь она у меня хорошая, после родов растяжек бы не было, а так чуть чуть внизу живота есть, но в белье не видно
ой да ладно, по калориям то не много в итоге вышло

Смешные фотки, особенно переход

Привет, все.

Вес 63. Закрепляем.

Сегодня ездила в страховую подавать заяву на выплату по ДТП. В дверь мне въехали.

Тренировок сегодня нет и с едой вроде без нарушений.



Там есть банька. Она довольно просторная.




Одна треть калорий-сладкое. Это плохо!

а я натренировалась так что боюсь спускаться по лестнице, ощущение что припаду на колено))) я дурында, да, я знаю)))))))))))))))))

Ириш, привет! проделись опытом, чем майонез заменяшь в салатах? я понимаю, что помидоры, огурцы можно маслом заправить, но ведь есть салаты, которые невкусно с маслом ???

#77 Привет! Фантастика какая ты спортсменка ! Здорово! Думаю, сначала от занятий ноет каждая мышца, а потом - поет

Вот это да... жесть... жалко... вот козлы...
Держись Иринка!

Соль+лимонный сок+оливковое масло (чуть-чуть, а то жирно).




После йоги каждый раз как в первый раз. Мышцы растягиваются каждый раз еще глубже и болит соответственно в новых местах. Но конечно со временем меньше болит.



Козел! Из соседнего подъезда.

вот козел!!! Слушай Ир, ну что теперь, что он говорит

Мировая. Я при ударе не присутствовала. Мне сосед по площадке сказал, что видел, как этот ..... въехал мне в дверь. Мы его утром "поймали", отпираться было глупо. Свидетели были.