Привет!
#77

Весы сегодня кажут 51 кг. Прямо чувствую, что эти 2 стакана воды все в ногах. Вчера на каблучищах находилась так, что сегодня еле влезла в балетки. Ноги - два столбика.

Привет, Люб!

i ya xocu ctob ushel

вероятно ты безутешно рыдаешь причитая: "...ах, на кого же ты меня покинул, горемычнуюууууу!!!!!"

будешь их тянуть, будут тянуться
в этом деле главное - регулярность..., если тянешься не регулярно, можешь вообще не тянуться - эффект будет одинаковый..., к сожалению

Относительно. На йогу хожу.
Ноги у меня нормально тянутся, у меня "проблемная зона" - это позвоночник. Не гнется в принципе. Не говоря уже о том, что вся кривая-косая и плечо травмированное.



Как ты угадала?

Угу, я тоже заметила.

есть мнение, что гибкость позвоночника - это наше все
и ее надо развивать, холить и лелеять
у меня вот тоже травм хватает, поэтому спина не гнется..., но за два года, что я ей плотно занимаюсь - определенный прогресс есть
со спиной надо оооочень осторожно, можно себя буквально покалечить
и обязательно делать "обратные" упражнения..., к примеру: после наклонов вперед, делать наклоны назад итд


по-анологии, я когда теряю сантиметры в талии, начинаю так переживать и сетовать на свою горемычную судьбу, что муж прибегает меня утешать

Правильное мнение. Я из-за спины на йогу и пошла. С плечом стало чуть лучше, я хотя бы руку теперь могу ээээ типа назад отвести. Сложно объяснить это движение, хотя оно простое и естественное, раньше так не могла, в общем.

Хе... я тут тоже как-то расстраивалась на эту тему. Прям вот чот накрыло и мне подумалось, что я убиваю собственный организм, типа жировые клетки - такая же часть моего организма, как и все остальные клетки, а я их уничтожаю. Вот такая ненормальная.

это я понимаю я вот тоже правой рукой поначалу только попу могла почесать:lol: выше за спиной рука не поднималась
сейчас уже лопатку могу достать ))

я переживаю только из-за груди..., она реально начала "опадать"
но, на самом деле, есть польза и в том, что вес встал сейчас, т.к. я усиленно начала качать грудь и как-то она даже немного пришла в ум т.е. кожа подтянулась заметно, а то я уже переживала, что будут у меня два пустых мешочка болтаться....

Не, лопатку я могу почесать. С левой рукой сверху легко сцепляю в замок за спиной и даже могу немного увести от корпуса, с правой рукой сверху - в подобие замка и оторвать от спины их не могу.
Эээээ вот как бы объяснить это движение... Во!
#77
Вот как на картинке, только без тренажера. У меня левая рука параллельно корпусу становится, а правая "выпадает" вперед. Раньше вообще градусов на 30-40 от вертикали, сейчас... ну, почти вертикально держу, но не без усилий, надо сказать.

Ой, вот это правда страшно! У меня-то че... было 1,5 стало 0,5, и пофиг. А вот когда провисать начинает, это не гуд. Хорошо, что ты знаешь, что надо делать.

Pixie

иога это хорошо))))и пилатес тоже))

Юльчик, ты на пилатес решила пойти?

Pixie

я дома потихоньку занимаюсь, купила книжку, а там все очень подробно расписано про занятия на определенные группы мышц + время на них небольшое требуется 10 мин.

Но из-за кд пока отложим

А я иногда дома просто машу всемя конечностями в разные стороны. И все лучше у меня это выходит.Вот теперь наверно и тянуться буду.