Nastya19
Это что у тебя за настрой? Хлеб (если не булки и черный) совсем не под запретом, но утром или днем. И в разумных количествах...

Пы.Сы. В процессе похудения одно из главных составляющих - ТЕРПЕНИЕ!

спаибо девченки за поддержку)) я решила с еднешнего числа его не есть раз уж така у меня мания, мне просто кажется что когда дома ничего нет полезнее его ( я же в семье живу) то вот на него и тянет)))

малость нетерпеливый человек))) еще и название дневничка указывет на лето...лето есть, цель не достигнута)))) но это не значит что нужно останавливаться ведь так??=)

Поэтому и не стоит заморачиваться на времени

да похоже я тут надолго

Ага, но это не значит, что вес будет долго уходить... Здесь же его еще и поддерживают

просто наверное организм привыкает к такой ситуаци))) я всегда была пухленькой и это пока мой предел))) потерпит и свыкнеться с мысью что 5 уж точно лишние)))

Девочки привет всем)) никто не может подсказать что такое......ЕЖИ..ну всмысле у многих в дневничках написано

Да)) с силой воли напряг...ну ничего
решила 3 дня поразгружаться.... позавчера..3 банана 3 ст кефира 1%
вчера 1 стакан кефира и 3 банана
а седняне выдержала.....сьела печенья немного...надеюсь хоть какойнить отвес будет))0 а с завтра опять кашки,и овощи ЗОЖевские буду есть, диеты точно не мое

ОГО! ты целых два дня на бананах с кефиром продержалась? и ВСЕ? КААК? МОЛОДЕЦ!!!!
ты с сегодняшнего решила сладкое совсем-совсем не есть?

мне лучше не есть чем не мочь остановиться))) а результата похоже от разгруза минимальный все таки потом был великий загруз)) я взвеситься не магу электронные на фитнессе)) завтра пойду взвешаюсь наверное

Сегодня
завтрак каша и чуть чуть изюма
обед фасоль стручок тушеная без масла и 2 маленьких кусочка селедки вареной))
ужин 400 мл кефира 1 %
P.S. дошла до того что взбиваю миксером кефир мне ОООчень нравиться такая консистенция , сразу чтото необычное в обычном кефире появляется

Ну а что прикольно!!!а я с клубничкой свежей взбиваю,вкусняшка!!!