Всем привет!

73,5 кг

Отруби, чай похудательный.
Подсчет ккал.
Высокая физ.активность.

Девочки, а почему у вас отчета нет за эту неделю?
Сделала сама, Эсмеральде и Яшке прежний вес поставила, не знаю как вы договаривались. Давайте только на следующей неделе сами сделаете, если у вас капитана нет, как я поняла. Решите, кто сможет.

Девочки, прошу прощения за прошлую неделю, были ооочень уважительные причины. если честно, даже не поняла что был понедельник или вторник
Отчет на сегодня:
66,3. Вечерний стоп, подсчет ккал. Все делаю уже на автомате.

Девочки, всем привет!

Что с нами? Где все?


Яшка
на этой неделе выложишь отчетик?

Мой вес 60,8.
На неделе по возможности БЖУК и вечерний стоп.

Видимо, кто где.
Я вот только вспомнила, что сегодня то понедельник

73,0 кг

БЖУКи и велосипед.
Никаких масок и т.п. не было - уж очень душно.
Обертываний тоже нет, но если катаюсь или бегаю утром, то непромокаемый костюм одеваю - и греет и от комаров помогает.

Девочки привет!
Простите, что пропала, только вчера вернулась из поездки.
Вес 72,6 кг.
На неделе, три раза физ. нагрузки, три раза стоп после 18.00, два обертывания, куча комплиментов себе.

ой кошмар я тоже забыла совсем замоталась вес 69,3, ежедневная зарядка, вечерний стоп.
Отчет за Ветренную кошку вес 65, ежедневная зарядка и стоп после 18

КОМАНДА № 5 "ВИКТОРИЯ"

Esmeralda – 88.6
(соблюдение дневного калоража)

Pola – 60,8.
(по возможности БЖУК и вечерний стоп).

Венера – 72,6 кг.
( три раза физ. нагрузки, три раза стоп после 18.00, два обертывания)

Ветренная Кошка – 65
(ежедневная зарядка и стоп после 18 )

Vanda – 73,0 кг
(БЖУКи и велосипед).

Яшка - 66,3
(подсчет ккал, вечерний стоп)

Evgenya - 69,3
(ежедневная зарядка, вечерний стоп).

Ki7a - нет отчета

Девочки привет!
Вес 71,7кг., 5 раз тренировки, 6 раз СТОП после 18.00, одно обертыание, ежедневно крем для упругости кожи, старалась придерживаться ЗОЖ.

Всем привет!

Девочки, я засранка - 61,3 опять. Не держите зла!

На неделе 2 раза фитнес, 4 дня подсчет БЖУК.


А вот в пятницу и выходные понеслось (

Всем привет! Вес стоит. 66,3. Посчет ккал, вечерний стоп.

Ой-ой-ой!!!!
Товарищи!

Ванда уехала в спортлагерь с дитями!

Но, если возможно, просила "списывать" ей по 300 гр в неделю
Так она надеется себя стимулировать.

Вес 70,3

Зарядка ежедневно, стоп после 18

Гы!!! Гы!!!
А вот и я!
Вес 65.3. Ну набрала чудь-чудь.... Ну простите

Отчет: постное меню, после шести старалась не есть, плавание в море.
Воть и все.

КОМАНДА № 5 "ВИКТОРИЯ"

Esmeralda – 88.6
(соблюдение дневного калоража)

Pola – 61,3.
(2 раза фитнес, 4 дня подсчет БЖУК).

Венера – 71,7кг.
( 5 раз тренировки, 6 раз СТОП после 18.00, одно обертыание, ежедневно крем для упругости кожи, старалась придерживаться ЗОЖ)

Ветренная Кошка – 65.3.
(постное меню, после шести старалась не есть, плавание в море.)

Vanda – 72,7 кг
(БЖУКи и велосипед).

Яшка - 66,3
(подсчет ккал, вечерний стоп)

Evgenya - 70,3
(Зарядка ежедневно, стоп после 18 )

Ki7a - нет отчета-2 р.