очуметь! интересно это настоящие или монтаж?

Привет, Иришка!!!!

Слушай, у тебя, как всегда, позитивчик сплошной! Особенно обложки на книги - просто улет! Я хохотала до упаду! Спасибо тебе!


Эх, Ириша, не у тебя одной эта проблема. Хотя вот пишут, что в умеренном кол-ве сладости в виде зефира, пастилы, мармелада и сухофруктов вполне можно себе позволить, только на сытый желудок. И еще, конечно, немаловажен самоконтроль, чего нам всем порой не хватает...


И правильно делаешь, терпение и труд - все перетрут. Мадонна каждое утро для укрепления пресса уже 35 лет ноги поднимает из положения лежа (3 захода по 10-12 раз). А для талии очень действенное упражнение в положении сидя, положив на плечи палку или попросту швабру, делать резкие повороты справо-влево.





Супер-попки. Неужели "натуральные", без имплантов???

Ну и мамку заодно.




Наташ, я просто влюбилась в йогу. У меня ощущение, что тело просто не мое. Такая пластика появилась и сила. Это только зачатки, начало. Но даже первые результаты меня поражают. Нет такого участка тела, который бы не прорабатывался. Даже пальцы окрепли так как часто стоим в наклоне и упираемся кончиками пальцев в пол.

Ира, я тебя понимаю. Сама человек очень увлекающийся, а когда еще результаты видны, то вообще крылья вырастают. Желаю тебе дальнейшего роста.

Привет, мои редкие гости!

Ездила на дачу на 3 дня. Сфоткала ужас, который там сейчас (свалка стройматериалов), но не работает кабель USB. Не могу с телефона на комп скинуть. Все выходные готовили вагончик для строителей. Их оказалось четверо. Места для сна не хватало. Пришлось освобождать от лишнего барахла. Нас естестно перевели в баню (пошли бы вы хозяева в баню).

Сегодня была полуторачасовая йога. Как всегда чувствую все мышцы-они есть. С питанием все ничего, но сладкое остается проблемой. Не знаю как ее решить.

Привет, девочки.

Вот такой разгром на даче:

#77


Надеюсь, что будет вот это:

#77

На работу сегодня не надо и я решила дома йогой позаниматься. Видимо это уже диагноз!

Нашла интересный сайт про йогу http://www.yogajournal.ru/

Нет времени считать калории. Может надо меньше есть, чтобы на подсчеты время не тратить?

http://www.youtube.com/watch?v=ZT5ton_WQLk&NR=1

А это очень похоже на то, что мы делаем на занятиях. Правда в асанах дольше стоим.

Иринка, привет!

Ух ты, сколько у тебя теперь спорта! А у меня только сладкое и никакого спорта


Особенно меня умилил грузовичок


Ого, это дача? Я бы в таком домике не отказалась бы жить

Ириша привет!
Проект супер, там можно будет постоянно жить, а не как дачу использовать

аналогично
Я вот только собираюсь йогой занятся, Ириша скажи, в плане похудения она помогает, или там только релакс?

Красивый домик, я бы в таком с удовольствием пожила:)

Посмотрела йогу по ссылочке. Навеяло молодыми годами. Вот думаю "Приветствие солнцу" начать делать, очень уж помнится мне приятные ощущения от этого упражнения. Особенно в отпуске на берегу озера или реки рано утром... (я каждый год отдыхаю дикарем где-нибудь в лесах).

Ира не подскажешь как залить фото в дневник? что-то не соображу никак...

http://www.radikal.ru/

В обзоре загружаешь фото (со своего компа), жмешь загрузить.
Потом выделяешь под номером 2 строчку, копируешь и размещаешь ее в своем сообщении. Если не получится, свистни я тебе с картинками сделаю подсказку. Уже кому-то делала.

Мы собственно так и запланировали. Как только в нем можно будет жить, то переехать туда. Нам с мужем до работы от дачи очень удобно ехать, хотя и не очень близко. Правда это будет еще очень не скоро. Мало коробку построить, дом надо еще и отделать. А это самое дорогое. Сразу только одну комнату сможем сделать и бум там летом кантоваться.