Аrinka
Приветик!
Арин, зашла к тебе "по наводке", Катюха в скайпе соообщила о твоих потрясающих результатах Теперь и сама, своими глазами убедилась, что результат в самом деле потрясный. Просто АХ! какая разница!!! Ножки-ручки тоненькие Талия-то, боже мой, какая талия!!!! Сижу, высчитываю: 115 - 69,8 = 45,2 кг!!!!! Это ж упасть - не встать, как много!!!! Но цифры, канешна, дело второстепенное, главное - визуально ты выглядишь просто потрясающе!
Молодечик, Аришка, поздравляю тебя с достигнутым, держи теперь, не упускай На фотографиях просто два разных человека! Супер-супер

отдыхаешь значится!
поднимаю дневничек!

Арина, привет!!!
Хорошего тебе отдыха на даче!!!

Всем привет!
Анжелика
путешественница
Успешная
Натуля
АЛЛА*
Девочки, всем мой горячий приветик! Я уже снова с вами. У нас на два дня передали грозы и на даче сидеть не захотелось больше, вот приехали домой только что. ПОгодка была просто супер - Денька с озерка не вылазил, загорел, перед морем очень хорошо!
Спасибки вам, что не дали дневничку совсем кануть в лету


спасибочки, Натулик, мне приятны твои слова. Стараюсь держать. Даже на даче питалась абсолютно правильно, но 100 грамм мороженка в день прибавила.. Но отвес за 4 дня все таки есть - 400 грамм. Итого вес на сегодня 69.1
Неужели я скоро-скоро заработаю ладошки.
Ща чуток передохнем, разгребемся с вещами и я зайду ко всем, соскучилась уже!

Приветик всем!
Быренько отмечусь тут, а то дел полным-полно (подготовка к отпуску рулит)
Итак сегодня -500 грамм отвесика - вчера был иделаьный день по Палеес и беготня по городу без машины.
Сегодня вес 68.6. УРА!
Всем приятного дня!

Арина, привет!


Ух ты , поздравляю !!!! Скоро будут ладошки!!!!
Отдыхать поедешь суперкрасивой!!!!
Хорошего настроения!!!

Привет умничка моя!!!! Я так за тебя рада, стройняшечка!!!!


#77

АЛЛА*
Кэт
приветики, подружки!

хочу, хочу!!!

спасибо, взаимно!!

спасибо, дорогулька!!! Рада, что наконец-то пообщались с тобой!
Спасибо за чудесную открыточку

Девочки, не помню кому давно уже обещала эффективные упры , которые делала от холки (когда было 85 кг - она еще была у меня А за три недели вот таких упр ушла. И осанка стала вверху очень даже ничего Ну, это кому нужно

Как избавиться от холки: комплекс упражнений от «холки»
Стоя, плечи расправлены и отведены назад (основная стойка). Поднимите плечи, опустите плечи. Повторяйте 20 - 30 раз.
Основная стойка. Наклоните голову вперед, затем назад (нерезко). Повторите 20 - 30 раз.
Основная стойка. Выполняйте круговые движения плечами назад с максимальным напряжением. 20 - 30 раз.
Поворачивайте голову влево, затем вправо (нерезко). 20 - 30 раз.
Руки в стороны, ладони вперед. Отведите руки максимально назад, затем расслабьтесь и вернитесь в исходное положение. Выполняйте с максимальным напряжением 20 - 30 раз.
Руки согнуты в локтях, кисти кверху. Отведите голову и локти максимально назад, затем вернитесь в исходное положение. 20 - 30 раз.
Прямые руки подняты вверх, локти прямые, кисти соединены. Отведите прямые руки максимально назад и вернитесь в исходное положение. 20 - 30 раз.
Кисти к плечам. Выполняйте круговые движения в плечевых суставах назад. 10 - 20 раз.
Сядьте на стул и выпрямитесь (не горбитесь!). Возьмите в обе руки скалку для раскатывания теста и раскатывайте ею основание шеи как можно дольше.
Лягте на живот и откиньте голову как можно дальше назад. Остальное туловище, включая его верхнюю часть, должно оставаться неподвижным.

Даже самые упорные «подушки» станут мягкими и исчезнут, если в течение двух недель подряд вы будете их «мучить». Естественно, в это время не нужно усиленно питаться, чтобы не откладывался новый жир.

Если во время следующей критической проверки вы обнаружите, что изгиб вашей шеи стал значительно красивее, повторите все это через два месяца.

Арина, приветик!!! От твоей линейки я Ф ШОКЕ

Тут не ладошки, тут аплодисменты стадиона как минимум готовитть надо

Целую!!!

привет!
ну красотулька! результат после дачи просто прелесть! с отвесиком тебя!!!!!
как сегодня день прошел?? все ок,??

Всем доброе утро!
Минусик
dimity
путешественница
приветики дорогим гостям!

Оленькааа, как хорошо, что появилась!

ну...я по скромному, хотя бы ладошки

Приветики! Представляю, если будут у нас отмечаться так все, кто заходит в течение дня (у каждого человек по 80 наберется ) ..Дневничок закроют за флуд
Но прЫятно все таки!!

спасибки, но я старалась на дачке, честно

ахха, покупала малому шмотки всякие разные на море - плавки, бейсболку, маечки прикольные..Ну, мне стОит только в детский магазин зайти и время останавливается

Сегодня привесик в 100 грамм. Пора попривыкнуть к новому весу. Ждем-с 68-ми
У нас похолодало, всего-то 18 градусов Вроде бы ждали понижения температуры, но как-то так сразу..холоднооооо..
Идем сейчас с сынулей на в динозавр- Ленд. ПОстроили у нас тут роботов - динозавров (типа в натуральную величину) и орут они и рычат и двигаются, вобщем страх полный . Но все ж для меня получше, чем выставка пауков живых Что только не сдлеаешь ради сынули
Ем как всегда. Полюбила такой бутерброд утром - в большой лист молодой капусточки заворачиваем огурец, разрезанный пополам, а между половинками - сыр и укроп (или петрушка, кто что больше любит) Еще иногда им ужинаю.
Всем приятного денька!

АААА! Аришка, прелесть то какая!
Модель!
даже не знаю, на что вперед любоваться - на тебя или на твою линеечку!
Мои бааальшие поздравления тебе, умничка!

Аrinka привет дорогая!

Вот не зря вчера Денька замерз на улице! А свекровь еще и мороженое предлагала...

Я со своим сынулей была в Питере на такой выставке. Ничего, не очень страшно. А он-то в восторге, ясно дело! Деньке понравится!

Очень "правильный" бутерброд. Я так тоже ем иногда, вкусненько...
Хорошо вам провести время, Ариш! Вечерком я позвоню. Чмок!

Привет, звезда!
Я та-а-ак балдею от твоих результатов!Вах-вах! . И КАК за себя стыдно, почему -то сразу...

ЗДЕСЬ БЫЛА КАТЯ


Ой, Светк, не гри и у меня хрень такая же!....

Ариш, не поверишь, каждый день о тебе думаю в положительном ключе канеш!!!