Ну удачной уборки. Вместо зарядки как раз
А мы вчера ходили, накупили персиков аж 2 кг...Рома их очень любит Ну и помидоров, огурцов, баклажанов, перца...
Грибочки прикольненькие, ты прямо в фотографа переквалифицировалась

Олечка, приветик!!!

УХ!
и глазом не успела моргнуть, а столько интересного пропустила
у тебя как всегда очень интересно

КАКИЕ ФОТКИ!!!! А какая девушка!!!! Супер!!!!
Похудела обалдено! Какая симпотяшка!!!
И животик твой порадовал - по-моему он очень даже ничего!
И сантиметрики хорошо поуходили!
Поздравляю!!! Выглядишь очень хорошо!

А сколько у тебя тут всего интересного... спасибки от всех нас

зарядочка -

скипидаровые ванны - впечатляют!!!
#77

Ну, вообщем, Олечка, ты, как всегда на высоте: и красавица, и умница, и такая целеустремленность!!!
Спасибки тебе, что ты у нас есть!!!

Спасибоооооо

Всех с добрым утром:)
#77
Вес утром 62.5
Двигаю линеечку на 500 грамм.

Картинка
С отвесиком тебя !!!!
Меня тож весы радуют

#77

#77

я к тебе как в библиотеку захожу и советы, и рецепты, ну а веселеньких катринках и слов нет super!

а я в детстве мечтала работать библиотекарем Наверное так я воплощаю детскую мечту:)

Про нас девушек:)
#77
#77
#77
#77
#77

Полезные напитки:
вот несколько хороших рецептов напитков, которые не только просты в приготовлении, но и обладают отличными целебными свойствами. Напитки, о которых пойдет речь, нужно пить с утра – это быстро, просто и полезно. Не скажется на фигуре, улучшит самочувствие и утолит жажду.

! Возьмите: одно большое яблоко, половинки банана и киви. Яблоко пропустите через соковыжималку, тропические плоды перемешайте в миксере.

В итоге на 350 г получите: 137 ккал, 2 г белка, 1 г жира, 33 г углеводов, 4 г клетчатки, а также магний, кальций, витамины С и Е. Этот напиток особенно хорош при ослабленном иммунитете.

Возьмите: 6 средних морковок, одну небольшую свеклу, по маленькому пучку петрушки и шпината. Все это пропустите через соковыжималку.

На 350 г напитка вы получите: 228 ккал, 7 г белка, 1,2 г жира, 47 г углеводов, 13 г клетчатки, а также магний, кальций, калий, железо, цинк, витамины С и Е, бета-каротин.

! Возьмите: полморковки, одно яблоко, пол-апельсина, небольшой кусочек имбиря. Способ тот же: все пропустить через соковыжималку.

В итоге на ту же порцию напитка вы получите: 136 ккал, 3 г белка, 1 г жира, 32 г углеводов, 6 г клетчатки, а также магний, калий, бета-каротин, витамины С и Е.

Калорийность напитков
Средняя калорийность (ккал)
в 100 г напитка

Шампанское – 110
Кефир – 100
Какао – 78
Кисель ягодный – 75
Кофе с молоком (2 куска сахара) – 75
Красное вино – 74
Белое вино – 70
Молоко (3,5% жирности) – 64
Кола – 57
Лимонад – 49
Пиво – 47
Яблочный сок – 46
Апельсиновый сок – 41
Чай (2 куска сахара) – 27
Свежий томатный сок – 40
Томатный сок из пакета – 14
Кофе черный без сахара – 1
Чай зеленый без сахара – 1
Вода – 0

Всегда считала что в чае калорий нету...

Варечка
ну я думаю 1 ккал на 100 грамм, можно считать что их там и нету:)

Ну собственно говоря да....
Мы ж не тоннами его пьем..

ага - я тоже
папку отдельную завела и туда всю полезную инфрмацию копирую
очень удобно

картинки -

а вес то просто убегает, может это его скипидаровые ванны на пугали?

И когда-же это у меня такой "пузень" будет?! Вот счастье то будет!!!!