Викторина
Конечно у нас всё-всё-всё получится)))) А как же по-другому может быть))))
А всё потеряно никогда не бывает)))) Главное иметь сильное желание)
P.S. Сегодня не смогу отписаться(((( Не будет доступа к компу))) Но завтра я тут как тут)))) Со всеми отчетами)))
Буду по вам скучать)

Да что угодно, хоть банан... Тем более утром...

Анжелика
Ой, а с бананом вообще будет, наверное, ну ооооооочень вкусно)))) Уже прям хочется)))

Я считаю, что обязательно надо найти СВОЙ состав продуктов - то, что тебе ОЧЕНЬ нравится... У меня завтрак одинаков каждый день, но я целый день мечтаю о завтрашнем завтраке, настолько он идеально отвечает моим вкусовым предпочтениям. Муж удивляется, как мне не надоедает каждое утро есть одно и то же, а меня просто ломает, если хоть чего-то не хватает...

Всем приветик))))
Вчерашнее меню не помню, если честно((( Зато вчера совершила небольшую пробежку))))
Сегодня:
Утро - йогурт и бутер (не дома была)
Обед - печеная картошка и грудка куриная)
Чуть позже поем кукурузы в початках (это можно?)
Вот и всё)))
Эххх, за неделю чувствую, что немного легче стало) Жду вторника и завес)

vinnipushe4ka
Привет!

Ну ты молодец!!!

А я, лентяйка, только минут 15 могу педали покрутить, и то делаю енто оочень редко.

Ольгуня
Вот мне скоро величек привезут))))) Ох я тогда накручусь)))))

а у меня реальный велик, ещё и сиденье детское взади прикрепленно - так вот я тоже наматываю круги - только на свежем воздухе , особенно когда по выходным с детьми в лес собираемся ехать гулять

vinnipushe4ka
привет!

+кукуруза! в почетках она очень полезная! можно сварить, а потом в микроволновке поддогревать!!! я люблю смешать натур йогурт и чуточку кетчупа и с этим соусом есть!

-бег..у тебя пока большой вес..очень большая нагрузка на колени и суставы! начинай ходить, можно быстрым щагом, это более щадяще! перепрыгнешь на 2 цифорки и тогда начинай бегать по чутке!

как питалась сегодня?

Приветик))) Вот и я)))
Сегодня немного нарушила(((
Утро: сандвич (хлеб, мясо, помидор) и кофе
День (вот тут нарушения): праздновали день защиты детей и отправку всех-всех наших детишек на летний отдых) так вот несколько салатиков (овощной, рыбный, крабовый) почуть-чуть, мяско 2 кусика маааленьких и шампанское, зато от торта отказалась)
Ща вот поем тока салатичек и клубнички немного)))
Хорошо)))) Не буду пока что бегать)))
Сипасибки за совет)))
Хотела спросить, мы на шашлык собираемся, мне мясо-то можно там?

Кстати)))) Отвесик 1.4 кг))))) Урааааааааааа!!!! Начало-то положено))))))

я тут к салатику присовокупила кусочек печоночки))))

сделай для себя курицу, лучше всего курогрудку! и овощи тож вкусно! я люблю помидорки и кабачки с мангала!!
нам вообще в принципе можно все, только немного видоизмененое не баранина-а курица, не торт-а запеканка, на тост не масло-а банан и тд ищем замену

ну и с отвесиком конечно же! отличное начало! ты молодец и все у тебя получиться!