ищи, где-то очень аккуратно убран

Всем привет!!! Я с отчетом. Стыдно, но уже 2 дня я отрываюсь, наверное седня-завтра КД, хомячу как маньячина, ничего с собой сделать не могу , вес пока 60, но это на моих хитросделанных весах, нормальных пока нет. Мне кажется эта цифра заговоренная, я первый раз когда худела, тоже никак с нее сдвинуться не могла, потом пошло и как-то сразу весело, но тогда, правда, обстоятельства так сложились, я почти ничего не ела.
Итак: считала кКал 5 дней, 2 дня уже не считаю (КД), кручу хула хуп, много хожу, работаю в огороде.
Лисань, спасибки за клубничку . У нас на рынках ее уже полно, но еще дорогая, а на огороде в этом году нет, старую убрали, новую еще не посадили, я не привыкла, обычно мы ее ведрами собирали, варенье я считай только из клубники варила, а теперь придется несколько лет покупать, в этом году посадим, через год урожай будет.

62,8
1) 15 мин в день спортивных занятий
2)РД в среду
3) много работы в огороде

маленький фото отчёт
#77
#77
#77

Девочки у меня вчера с инетом прблемка была... вес на месте 88,1 Никак двигаться дальше не хочет, похоже плато
1. Ежедненвые занятия на велотренажоре не менее 30 мин.
2. Вредности только до 12-00
3. не кушаю псле 18-00
4. ежедневные прогулки с дочкой не менее 2х часов

#77
Девчонки - молодцы! Отчет по звездам сделаю чуть позже!
Следующая неделька - рецепты красоты и здоровья! Выкладываем свои способы сохранения молодости и красоты!!! Скрабики, кремики, масоки т.д. и т.п.

АААА!!! Саша достигла цели!!!! Пошла писать Кисании!!!
Саша! Поздравляем!!!

#77

Девочки, привет, молодчины! Можно я выложу фото на этой неделе, фотик отдала сестре, сама затеяла спортивную неделю
Оленушка, у тебя прямо спортзал дома, а зачем ты пояс на грудь одеваешь? просто я первый раз такое вижу Лисаня вообще молодчина, такие упражнения делает

Очаровашка2010
Выкладывай!!! Я буду ждать!!!

Одеваться было лень, а шорты и пояс под рукой лежали. Вот и сообразился такой костюм.

приветик.я считаю что только сама природа дарит красоту.ту же клубнику можно не только кушать,но и намазывать лицо,делать маски.жопку от огурца не выкидывать,а протирать на ходу лицо(режа при этом салатик)от вискушек хорошо и обогащает полезной влагой.на стенках остался творог-смело на лицо!
еще мне нравится глина-белая,зеленая,голубая.покупаю натуральные эфирные масла.кофе-отличный скраб для тела.попозже выложу несколько рецептов

у меня, к сожалению, эта неделя прошла совершенно без всякого спорта (несколько раз качания пресса я в счет не беру), т.к. делаю срочную халтуру и сплю по 3-4 часа..., закончится все это дело 1 июня только

Девочки, привет!
Ну что я сегодня одна разгружаюсь?
Давайте хоть завтра отзовитесь у кого что получилось, хорошо?
По недельке красоты, я очень люблю баню, мне кажется после неё моложе становишься. Я тут на 8 марта варила мыло, рецептик где-то здесь нашла, мне понравилось.
Могу поделиться
Кофейное мыло-скраб
Кофе оказывает позитивное воздействие сразу по нескольким фронтам:
- способствует сжиганию жира (кофеин входит в состав почти всех средств для похудения),
- оказывает разглаживающее и выравнивающее действие на поверхности (то есть, помогает избавиться от целлюлита и способствует уменьшению растяжек)
- отшелушивает верхний слой кожи, делая её более мягкой и шелковистой.
Скрабы и маски из кофе
Соберем то, что нам понадобится для работы.
Инструменты:
- 2 кастрюльки такого размера, чтобы одну можно было поставить в другую для устройства «водяной бани»
- Тёрка для натирания мыла
- Чашки для мыла и других ингредиентов
- Ложечки для размешивания
- Формочки для готового мыла (подойдет практически всё, главное - чтобы готовое мыло Вам было удобно держать в руке)
Материалы:
- 2 кусочка детского мыла по 90 грамм
- 4 столовые ложки базового масла (можно использовать любое масло без запаха, я беру оливковое или детское косметическое)
- 100 мл горячей кипяченой воды
- 5 столовых ложек молотого кофе
- 1 столовая ложка витамина Е (по желанию)
Начинаем процесс:
1. Трём мыло в стружку на тёрке. Большую кастрюлю, наполовину наполненную водой, ставим на плиту, чтобы вода нагрелась. Тем временем помещаем мыльную стружку в маленькую кастрюльку. Добавляем базовое масло.

2. Ставим маленькую кастрюльку со стружкой в большую кастрюлю с кипятком (аккуратно, чтобы вода из кастрюли не вылилась). Начинаем перемешивать стружку ложечкой, постепенно подливая кипяченую горячую воду. Лучше мешать медленно и доливать воду по чуть-чуть, это сократит риск образования комочков и появления лишней пены.

3. Когда мыльная стружка превратится в однородную массу, добавляем в неё витамин Е и молотый кофе. Хорошо перемешиваем и разливаем в предварительно смазанные маслом (без запаха) формочки.

4. Извлечь мыло можно через 2-3 часа. Подсушить 2-3 дня при комнатной температуре, после чего наше мыло готово к употреблению.

Готовить долго, но потом на долго хватит, я много раздарила и ещё осталось.

Приветик! Я на полуразгрузе. С утра ела курицу и гречку, потом слопала половину овсяной печеньки, а сейчас на МЧ

Лисаня, нормальный разгруз, завтра посмотрим результат, а я весь день жру яблоки и ещё хочется!

Olenushka
Ага, мне тоже немного хочтся есть. Пока держусь. Сейчас еще раз чайку хлебну и на сегодня все!