Доброе утро))
#77

Всем гостям в моем дневничке салют!
Вес утром 62 кг, так и скачет 61-62 уже полгода....
Лучше бы 51-52 ...но что есть....
Ежедневная калорийность 1300ккал, боюсь ниже опускать, иначе начнутся зажоры, проверяла неоднократно.
Через 2 месяца отправлюсь в отпуск, а фигурку не подготовила как следует.
Вечерами через день или каждый бегаю по 30 минут, кручу обруч, делаю приседания и прорабатываю мышцы живота, пока безрезультатно внешне...А еще 3 раза в неделю посещаю групповые занятия в спортклубе по аэробике, пилетесу и силовые уроки. На большее не хватает времени.

привет
1300
какая бы маленькая ты не была это же недостаточное питание.
тебе не кажется, что вынуждая организм экономить на всем, ты не даешь ему почувствовать себя нормально и начать худеть.
это и есть ловушка диет, даже если ты не на диете.
ведь полгода.
пора делать выводы.
удачи

Куда уж больше????

Тут я согласна

Да! Абсолютно согласна с тобой, ты такой мудрый-премудрый!
Вот сегодня у меня Днюха и я позволила утром кусочек торта фруктового, днем кусочек на работе Наполеона, грамм 100, не больше и вечер с сыном заточили по 300гр фруктового тортика. Даже калорийность не стану считать, сегодня мне все можно. А вечером меня ожидает 30 минутная пробежка по парку как всегда

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!
#77

С днем рождения!)))
Здоровье тебе во все тело!!)) И конечно же твоим близким тоже здоровья!)))
Солнечных деньков! ))
Душевной гармонии!)))

#77

Поздравляю!!!!

Добрый вечер! Несколько дней не было инета.
Вес в районе 61-62 кг, по вечерам 30-ти минутная пробежка в парке, по воскресеньям пилатес.
Поступила на экономический(очередное высшее не помешает), времени маловато для общения. Питание стараюсь не нарушать. В основном овощно-творожно-крупяно-фруктовое.

Света, прости, что пропустила твой день рождения!
Поздравляю с опозданием и от всей души желаю исполнения всех-всех желаний!
#77

СветКаЯЯ
Ну ты даешь! А сколько уже у тебя образований??? Так любишь учиться?