Светка, привет!
Классно выглядишь!!! А мне в голубом очень нра - нежно!!!!

Ну что я тебе хочу сказать - я тя догонять теперь буду Молодец!!!!

Света,привет.Как удачно я зашла,люблю фоточки.
Ты красотка-стройняшка.Вещички Мне голубенькая кофточка ооочень понравилась.А джинсы как раз будут,как до цели дойдешь,есть стимул,быстрее дело пойдет.

Приветики пропажа.
Где загуляла?

Нэна
Лизаветта
путешественница
Prelest6
Успешная
_/\Ен@_
Приветик, красавицы!!!
СПАСИИИИИИИБО за добрые слова, ради таких моментов и слов нужно изменять себя, спасибки.

ещё какой стимул, моя первая цель в 65 быда конечно в своё время недостижимой, но вот она, теперь нужно к 63 постараться.

Вчера мне было очень х*ерово, особенно вечером, голова разболелась и ничего ей не помогало, отчётика за вчера нет, да думаю он уже никому не интересен. За пределы не вылезла это точно, в жирах конечно перебрала. НА весах с утра 65,5, что считаю нормальным ввполне, закрепляюсь.
Постараюсь зайти вечерком, а сейчас на дачууууууууууууу!!!

Привет, Светунь...

Я тоже на дачу лечуууууууууууу..., на даче пыхчууууууу, а с жачи ползуууууу, но как там здорово, и главное никогда в привесе не бываю..., а ты????

ПРИВЕТИК!

и это правильно!!!! Организм должен закрепить!!!

Ну считай поччитинговала, ведь тоже надо, как бы обмануть

Успешная
Ладушка салютик. Я на пять сек, малого надо укладывать!
Были на даче, несчитала, кушала и немного, но пузо полное, вечером не удержалась и съела рыбки чуток сушёной и творог за малым доела, но после этого открутила 15 км на вело в приличном темпе, надеюсь надолго мой зажор и зажир не задержится. Всем споки, болею за Россию

Cvetunya, доброе утро!


Свет, на свежем воздухе аппетит куда более бОльший, нежели чем дома.Не переживай!

Вот, ты молодец! Велик подключила, - что-то сгорело ужО!

Да какой у тебя зажор, перестань!

Мы вчера с Натулей разговаривали по поводу колоража, так вот в её 53 кг она сбрасывает на 1500-1700, конечно, у неё спорта много, и её организм больше тратит калорий на ОВ. А ты сразу начинаешь переживать если ацион чуть больше 1200. Вообще надо поднимать границу низшую по коридору и добавлять спорт, вот это будет правильно!!!

Успешная, Светик, приветик!
ну да, но я раньше всё равно себя сдерживала, а вчера прям как с голодного края, и рыбки поела жареной, и окрошку схомячила и хлебушек был, в общем чувствовала, что косячила, но всё равно, правильно я сделала, что на велик залезла, сегодня с утра отвес нарисовался в 300 грамм, вес с утра 65,2 довоооольная сижу. Хотя по чесноку хотела разгруз устроить, но раз такое дело с отвесом разгруз отложился.
ну ты видела мои рационы, всякое виляние от нормы для меня угрызения начинаются. Но вот потихоньку начинаю хватку ослабевать, даю немного расслабится себе.
постоянно об этом думаю

отчётик
#77
опять напираю на жиры, могла бы вечером сыр не есть, но пока вводила в дион остальные продукты, слопала его, ну и ладно.
Назавтра приготовила себе еду, оченьь ЗОЖ.......................... пока писала, поя зож еда сгорела, правда только на донышке, но всё же

Ты умничка, так замечательно похудела!Почти на 15 кг!

Приветик Светочка.
Как дела? Как на даче? Чем занималась?
Вот смотрю на твое меню и радуюсь за тебя.
Такое сбалансированное.
И то и то и то..
Умничка. А я прижимаю прижимаю меню и в итоге 100 а может и больше шоколада...
Какой тут ЗОЖ..

Привет Светик)
отличного тебе настроения))

Ку-ку!

спасибо

на даче стройка, заканчиваем второй этаж и уже начнём крышу выстраивать

ну не всегда так бывает, обычно белка не хватает, да и жиров много очень, надоть до 30 грамм.

вот на правильных продуктах не прижимай, могёт и шоколадки не захочешь, ну или не в таком количестве. а 100 грамм это ж плитка шоколада, многовато за раз.
Вес с утра как вчера 65.2 но это без ежей, может и меньше. Работаю, всем хорошего понедельника

ЭЛЬВИРА РОМАШКinА
пиветик спасибки и тебе тоже