Да, сегодня у меня очередное обертывание с глиной, корицей и апельсиновым маслом!

Девочки! Пожалуйста подскажите какую ссылку на дневник вставить в профиле, а то ко мне почти никто не заходит, может ссылка не та?

вроде нормальная ссылочка!

А ты в гости к другим заходи.. По отписыввайся, поспрашивай, что не понятно!

Гости - дело наживное!;-);-):):)

Как обертывание?:) Это для кайфа или для фигуры?

Про мои завтраки. Я их пропускаю только в случае, если встала поздно:))) т.е. физически не могла его принять:))) С жором ближе к вечеру борюсь 1% слегка подсоленным кефиром. Пока- помогает:)

Кстати, в твой Дневник по ссылке зайти невозможно! Чтобы ответить тебе заходила с главной страницы... Попробуй вставить ссылку с открытой 1-стр. твоего Дневника. По-крайней мере у меня так и оно работает:)

Чайничек
Спасибо, что заходишь!

Эх.., это точно!

И для фигуры, и кайф получаю. До этого делала без корицы(нигде не могла найти), а вчера все же нашла, сделала, "непередаваемые ошчущения" , все тело покалывает будто иголочками, зато эффект....

Попробую еще разок.

Эх этот комп-р, будь он неладен...
3 раза вчера писала дневничок, а он отключается.
Вчерашнее меню6
З:мюсли с йогуртом, банан, кофе.
О:рис с отварными овощами, помидор, минтай отварной
У: творог, помидор, чай, груша.
1200ккал

Ах да, вес вчера был 72,2.

Сегодня у меня месяц, как я на этом замечательном форуме
Мой отчет за месяц:
Начала ЗОЖ с весом 76,5 кг.Сейчас 71,4 Кушала очень сытно и вкусно, ни одного дня голода не испытывала. Срывов практически не было(ну пару раз алкоголь).
за месяц ушли 5,1 кг, в талии - 3 см, в бедрах - аж 4 см. Настроение отличное, полна сил двигаться дальше

Какая же я МОЛОДЦА!!!!!!!
#77

Ольгуня, привет!
Поздравляю тебя с твоим отвесом за месяц диеты и, главное, что не было срывов!!! Идешь правильным путем Извини, картинки у меня поему-то не вставляются, но, поверь, радуюсь за тебя всей душой!!! и, надеюсь не отстать:)

Скажи, а ты весь месяц сидела на 1200калл? И еще, в меня никак Не лезет завтрак... Блин, ну что же делать? КАК его запихать в себя? Наверное, придется делать это насильно:)

Bravissimo


Огромное спасибо за поздравления и хорошие слова! Ты тоже молодец, скоро меня обгонешь!
Ккал я не всегда высчитывала, просто исключила сладости, мучное, ограничила соль, ввела в рацион больше фруктов, овощей, рыбу, куриное мясо.

А во сколько ты ужинаешь? И во сколько встаешь? Я стараюсьужинать до19.00. Поэтому за вечер я уже порядком проголодаюсь, а утром плотненько завтракаю

Нет, насильно тоже не надо, если есть не хочется перекуси к-либо фруктом, йогуртом, чем нибудь легким.

Мой вес сегодня 71,3, отвесик 100гр,но это тоже результат!
Меню сегодня:
З: мюсли с йогуртом, банан, кофе
О: куриная грудка отварная, тушеные овощи(капуста, брокколи, морковь, перец, картофель), помидор, чай
У: тушеные овощи, консервированный тунец -80гр, помидор, груша, кефир.
Сейчас подсчитаю по ккал.

Около 1000 ккал.

Всем привет!
Сегодня у меня отвесик 600 гр(вес 70,7 кг).
Вчера вес был прежний.
Меню сегодня:
З: творог с йогуртом(еще не надоел!), овсянка с сухофруктами, помидор, кофе
О: омлет из 1 яйца(3- яйцо за неделю - многовато!) с кефиром, чай, большая помидорка,
У: еще не придумала.
Эх, забросила спорт, а бока начинают отвисать Ну и лентяйка же я , нужно брать себя в руки!