завтра РД, только нужно решить на чем

разгрузочный день переносится.... Вес утром 65,1

так, что-то я пропадать начинаю...

вес я вернула, сейчас 64,4. Не знаю что делать с физической нагрузкой ( упражнений не делаю вообще). и бодифлекс так и не освоила....
нужно что-то делать, может вес быстрее снижаться будет, хочется успеть, но уже закрадываются сомнения, что не получится

и вообще, я такая неорганизованная стала, просто ужас, ничего не успеваю

Ну ничего.
Начни хотябы с ходьбы.
Это полезно.
И не трудно.
Или обруч погоняй.

Все обязательно получится.
Главное не раскисай.
Эт погода так действует.

Лизаветта
спасибо за поддержку, а ходить мне нельзя, и обруч крутить тоже, у меня с ногой проблемы, я рассказывала раньше.....

вчера был разгрузочный день на яблоках...ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ ВЫДЕРЖАЛА, а потом вечером салатик съела из огурцов и помидоров хорошо, что отвес сегодня есть...правда небольшой (200гр). В последнее время отвесы очень редко, вес стоит на месте...

привет привет Оля))
уже завтракала?))

да, овсянка, яблоко и зеленый чай

а я калории перестала считать. вот как весы кухонные купила, так и перестала..., все на глаз. будем исправляться....

А у меня сегодня отвес 400 гр

вес на месте.целый день учу прикладную статистику...жуть,даже кушать не хочется



#77

Результаты тестирования

Для начала, мы скажем Вам, каков Народный Вес (People's choice) у людей Вашего роста, возраста и пола. Это означает, что по данным специальных опросов, Ваши ровесники за рубежом, в среднем, хотели бы иметь именно такой вес.
Идеальный People's Choice Вес составляет 58.3 кг

Следующий показатель - Индекс Массы Тела

Ваш Индекс Массы тела составляет 22.7
Что это означает?

Норма!!!

Поздравляем! Ваш вес в пределах нормы и близок к идеальному!
Индекс массы тела и Ваше здоровье

Медицина считает, что риска для здоровья у Вас не будет при весе от 53.9 до 72.8 кг.
Идеальный Вес по заокеанским стандартам

В 1959 г. были созданы таблицы Metropolitan Standards for Ideal Weight in Adult Men and Women. Согласно им, Ваш Идеальный Вес должен быть 61.4 кг.

В сетевых СМИ приводятся разные расчеты Идеального Веса.

Обычно используют формулу 70-х г. Devine.
Согласно ей, Ваш идеальный вес составит 59.6 кг.

Однако впоследствии была разработана более точная формула доктора Robinson. Она больше подходит для женщин.
Согласно ей, Ваш идеальный вес должен составить 58.8 кг.


http://www.eurofemme.ru/toolbox/bmi.php

Ой прости пожалуйста меня.


Поздравляю тебя от души.


Сочувствую
Нуно значит нуно. Когда сдавать?

спасибо

сначала контрольная по допуску к зачету, а потом зачет числа 20

Вес 64 ровно