Звенья бросать не будем. Звено Ирки подхвачу я, но все равно вакансия открыта.

68,7
-после 19ч не ем (спать ложусь в 23ч)
-гуляла с ребенком на улице по 2ч
-в среду РД
-ограничение в питание
-немного физ.упражнений ежедневных (наклоны, пресс,упраж. на ягодицы)

Порадовать особо нечем
Смогла только дотянуть до прежнего уровня
сегодня 72,5
1. 2 р/нед танцевальные тренировки по 2 ч
2. Пресс 3р/нед
3. Коридор 1200-1550ккал
4. Моделирующий крем после душа
5. Много пеших прогулок (т.к. сломалась машина

62
было уже 61,5, будем стараться

64,9
1. РД в среду. Было так здорово, был отвес.
2. 2 раза - спорт
3. Сжиросжигающий гель.
4. 1 мая, 2 мая -
Итог - привес.

74.3 кг. прибавка +0.3 кг.
Ни каких усилий на этой неделе не прикладывала. Праздники прошли на славу. Писать по диете нечего. Я что-то расслабилась совсем.

82.500

1. На системе -60 (с поправками)
2. Не ем после 18.00
3. Из физич. нагрузок:
- 3 дня в лесу по 3.5 часа пешом с лопатой)
- мытьё полов,
- гуляю с ребёнком в день от 2-3.5 часов

Поддерживаю, надеюсь Ирка вернётся с новыми силами, всё будет хорошо!

Olenushka
Отчет где?

63 кг
1) зарядка 15 минут
2 питание до 1500 ккал, раз в неделю РД
3) сжиросжигающий скраб и гель
4) жаркая баня 3 раза в неделю
5)пешие прогулки по 2 часа

Олесь, у Наташи Simfer, 61 кг, плана нет, она с телефона выходила, потом настроится и тоже в среду с нами на РД.

Лисаня, что будем делать с Катеш? Она уже месяц в своём дневнике не была, может уже исключать пора, а не получать за неё штрафные баллы! Мы на таких неотчётах уже на пятом месте и тащимся!

Если сегодня не отчитается, у нее будет только 2 неотчет, а по правилам отчисление только после третьего.

ой,как у вас здорово))))
Сдобная особа
Кисямурыся
смотрю на ваши линеечки и понимаю:ВОЗМОЖНО ВСЁ))))
Вдохновляет))

Бажена,любимое дитя
Спасибо! Только, к сожалению, ни Сдобной особы, ни Кысимурси в команде нет. Зато есть другие