Ну меня ты уже приписала. Мне прямо нравиться, как это мероприятие начинает входить в привычку.

29.04.10
- первый комплекс упражнений "ножки мирового стандарта"
- яичная маска для жирных волос
- 1641 ккал

Отчетик за сегодня:

Зарядка была.
Умывалась льдом с ромашкой.
После шести не ела.
Носила фиолетовый плащ.
Намазалась маслом.
А еще отвалила себе 5 комплиментищ!!!
это добавочно - но не в счет

Молодчинка я, красотка!! Стройняшка!!!! Просто супер!!!!
#77

Всем привет!
у меня отчетик скромный: каждый день мажусь маслом, вчера был шейпинг, погода у нас замечетельная, нужно привыкать побольше гулять с детьми и им хорошо и мне зарядка.

твое конечно дело, но мне кажется многовато ты кушаешь,тем более сосиски это не дело

такой калораж я рассчитала при помощи сайтов, предложенных в клубных похуделках...

Товарищи!
Ванда вышла на связь, но такую, сомнительно-черезпопную. Может виноваты праздники, а может так и будет. Поэтому, сгибаясь под грузом ответственности, сразу его публикую:

Ванда:
30.04, т.е. в пятницу - ровным счетом ничего не делала, пол-дня спала, потом гуляла, НО схватила ПЯТЬ комплиментов от соседей!

01.05 и авансом 02.05
Зарядка с прогулкой-пробежкой и рукамаханием ++ (говорит, собирается купаться.........)
Вечерний Стоп + + (говорит невероятными усилиями, т.к. ВСЕ едят)
Комплимент себе перед зеркалом - зеркала то нету
Комплимент со стороны ++ (с расчетом на ещё не встреченых соседей)
Элемент фиолетового цвета в одежде ++
Вода, не менее 1.5 литра в день ++
Процедурки(в основном с участием голубой глины) - процедур нет, зато есть баня
Втирание масла оливкого или миндального ежедневно --
Утреннее ледовое умывание + +

Ванда всем шлет привет и просит пока ставить вес = 74,00
Это она уехала с таким результатом, но боится что не удержит, т.к. тамошние продукты или калорийны или не поддаются учету, но будет стараться.
Когда следующий сеанс связи - неизвестно.

Девочки, я сегодня с вами на разгрузе на яблоках

Бася, спасибо за то, что держишь связь с Вандой!

Яшка, ну как разгруз? У меня отлично!

Отчетик за субботу:
Зарядка и умывание кусочком льда.
Масло миндаля.
Фиолетовый плащик.

За воскресение:
Зарядка.
Умывалась льдом.
Фиолетовый плащик и галстучек.
Комплимент от коллеги.
После шести не ела.
Масло миндаля.

Всем привет!

Прежде всего, отчет: 62,2
Я очень, очень рада

На неделе: 1 разгрузочный день, 3 раза фитнес, по возможности вечерний стоп и БЖУК.

Как у вас, девчонки, прошел разгруз?


Ванда - монстр Передавай ей от меня большуший привет!

Отчет за Ветренная Кошка
Вес 67,2
три раза ходила в спортзал,один раз сауна,два раза скраб кофейный,зарядка,среда-пятница постный день,воскресение разгруз.

Передам-передам
Может она и сама прочтет, она иногда может читать форум с телефона, только писать не может - тяжело с телефона посты строчить, да и не видно ни фига


Воооот, взаимовыручка становится доброй традицыей!
+ то что девочки обмениваются телефонами и начинают "дружить реально"

Девочки, у меня 66,8. Отвес за неделю 200 гр.
считаю ккал, вечерний стоп, 1 РД

У меня тоже отлично, но отвес не порадовал
Отчет по баллам за пятн-воскр:
Вода 1,5 л каждый день
Вечерний стоп каждый день
Комплименты со стороны -3
комплименты себе - 5
На сумке элементы фиолетового цвета

Девочки привет!
Вес 73,3 кг.
За неделю:
-3 раза шейпинг, 1раз домашняя тренировка (1500 шагов на степпере, упры на пресс, ягодицы, руки)
- вечерний стоп- 4 раза
- ходила в белой рубашке и фиол. полосками, в фиолетовом жакетике
- комплиментовот от окружающих аж 4, себе любимой 10
- 4 раза мазалась оливковым маслом

70кг
1 каждый день антицеллюлитная программна.
2медевое орбертываний 3 раза.
3беговая дорожка каждый день по 1.5 часа0быстрый шаг.
3маски