Ну, если ты к чашке чая прибавишь курагину или черносливину, тебе от этого, я обещаю, ничего не будет. Особенно, если ты их будешь записывать и учитывать.
#77


Осталось тебе еще в групповые похуделки записаться.

Привет! Ты не пробовала не пить чай. Ведь в принципе много напитков и помимо него. Я например тоже не могу пить чай без сладкого или чего-то в прикуску. Но я не вижу в этом никакой проблемы. Я совсем не пью чай. Мне он совершенно не нужен. Можно попить кофе, кефира в конце концов. А от кураги или чернослива мне вот не горячо ни холодно, чай от них сладше точно не станет.

Я тоже сначала хотела так написать, а потом оказалось, что очень мало чего имеет хотя бы ту же калорийность, как чай с сухофруктиной 250г. обезжиренного кефира - 93 ккал, как чай с 3-4 курагинами. Правда, кефир полезный, белок там... бактерии всякие... но в курагинах - витамины и вообще вкусно

Ну.да,осталось групповые! Только вот времени совсем нет!К сессии надо готовиться!а когда на сессии,то и поесть некогда!не то что отчитываться!

Ну... раз в недельку-то можно, правда?
Очень, кстати, мобилизирует. Стыдно же команду подводить... Хотя иногда все же подводить приходится...

Ой,девочки!я без чая и кофемола жить не могу! А кефир с силой запихиваю в себя,не люблю его!вот приучаюсь перед сном его употреблять:) девочки!!мне РЕЗКО СТРЕЛЬНУЛО В ГОЛОВУ-ПУПОК ПРОКОЛОТЬ!!ХОЧУ ПРЯМ ЩА!

Тогда, в самом деле, лучше прям ща, пока жара не настала. Он не очень хорошо заживает и часто, особенно если в жару прокалываешь, гноит. Ну, понятно, пот там.. все дела..

ВОт пришла недавно,ща быстро каваяю отчетик и пойду спатки!Я кстати,блокнотик себе купила,ша будет проще делать отчет!
Итак,съедено 30 апреля:
З:творог(80)+мёд(15)+клетчатка(20)+кофе черный+сыр(20)
ланч:йогурт 1.2%
О:капуста тушёная с курицей(170)+творог(30)+кофе 3 в 1
полдник:яблоко(170)+банан(150)+кофемол+клетчатка(40)
У:творог(90)+мёд(10)клетчатка(10)

Я пришла домой голодная,решив что я мало наела за день и скушала:
курица запеченная 1 кус.(50)+хлебец
ща подобью БЖУК:85/16/123/958 Вот вышло столько)))

А ДА!!! вечером взвесилась 60,4!!!!!!!!!!!!!!!!!!НИ ФИ -ГА -СССЕ!!!! Чё это было?

#77

C 1 мая, дорогая!
С этим ясным весенним днем
Мы их в 17 году порвали,
Мы их в 2010 порвем!
Пускай буржуй-эксплуататор знает,
Что мы будем стоять до конца,
Развивается Красное знамя
В наших красных сердцах!

Умница!

Ох, что-то ты маловато кушаешь надо бы как минимум 1100, так что получился полу-разгруз.

Ураааа!
Вот видишь, вес вниз пошел, то ли еще будет

#77

С праздником!

Еще как станет! А еще есть изюм, финики, персики, вяленые груши, вишня, инжир.
Что-то должно понравиться.
Только нужны хорошие, мягонькие фрукты, ну и чуть-чуть.
Я еще люблю чай с криспами, тоненько сыром намазанными.

#77

С 1 Мая!!!

ПРИВЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕТТТ!!!!!!! ВСЕХ С ПЕРВОМАЕМ!!!!
спасибо за поздравлялки))))я как раз работала,блин!


чё-то на большее не могу настроиться,боюсь еды.... ничего...сегодня настроилась и наела ))))))


пасиб,Надь,надеюсь:)
Пи-пи-пи-питание: 1 МАЯ:
9.00яйцо(1)+сыр(30)+йогурт 1,2%+кофемол
11.30 морожко(запланированное!:)
12.20 яблоко
13.00 курица запеченная с помидором,луком,сыром(200)+ 1/2хлебца+напиток кисломолочный "Баланс" 0,8%(100)
14.45 творог (30)+хлебец 1 лимонный
16.35 яйцо 2 шт.+хлебец 1 простой+сыр(10)+сыр плавлен.(20)
18.30 капуста тушеная с курицей(200)+кефир(100)
22.00 овсянка с шоколадной глазури с фруктами"ЛУНТИК"(30гр)+зефиринка!!!
НУ,ни фига ж себе я наела???!!!!:o
короче....вышло.... БЖУК:125/52/112/1400
вес утром:60,3

Я решила у тебя ответить, чтобы у Нади не флудить.
Вообще, нибаись! Конкретно вот колоть не очень-то больно, это ж довольно быстро.
Больно будет, когда у тебя штанга будет присыхать (ну, помнишь, уши, когда заживали, тоже сережка присыхала, а ее туда-сюда проворачивали и дезинфицировали? - тут то же самое), а потом проворачиваться. Проворачиваться она будет в те моменты, когда ты садишься, когда какой-то край одежды ее зацепил... В общем, помучиться придется. Главное - аккуратненько с ней, штангу выбирай круглую, без переподвыподвертов (цепляться меньше будет, а когда заживет, купишь любую другую), сразу запаси одежду на бедрах - это твой лучший друг теперь, если есть какая-нибудь маленькая брызгалка - наполни ее чем-нибудь дезинфецирующим, будешь брызгать. Ну, и гигиена-гигиена-гигиена!
В общем, No Pasaran!