Худеем Вместе.Ру • Просмотр темы - контролируйте меня, пожалуйста!!!!!

FAQ

Поиск

Награды

Вход

Текущее время: 21 окт 2025, 00:09

Сообщения без ответов | Активные темы

контролируйте меня, пожалуйста!!!!!

Модераторы: Владимир, ТРЕНЕР, Классная_Фигурка

На страницу Пред. 1, 2, 3, 4, 5 След.

Для печати

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Автор

Сообщение

Лизаветта

Заголовок сообщения:

Добавлено: 29 апр 2010, 19:22

Маркиза

Зарегистрирован: 22 апр 2010, 13:24
Сообщений: 1932
Откуда: Беларусь
Награды: 5

Благодарил (а): 75 раз.
Поблагодарили: 120 раз.

Дневник: От 87кг к свободе над комплексами

Команда: Команда № 5 "Мы за здоровое похудение!"
Баллы: 526

Анна Без Наркоза писал(а):

Результат: потеря от 2 до 6 кг (в зависимости от длительности диеты) за счёт вывода лишней жидкости из организма, истощенные запасы гликогена в мышцах и печени и временный результат. Пытаясь максимально сократить потребляемую пищу (некоторые даже голодают), мы заставляем организм также максимально удержать своё. Жир - это последнее, что потратит организм; сперва расходуется отложенный прозапас гликоген, затем медленно, но верно мышечные волокна и в меньшей степени жир. И как не крути организм со временем приспособливается ко всему, к любой диете и Вы уже стоите на месте, не зная, что же дальше.

Печально

Вернуться наверх

Анна Без Наркоза

Заголовок сообщения:

Добавлено: 29 апр 2010, 20:33

Маркиза

Зарегистрирован: 04 ноя 2009, 01:53
Сообщений: 1563
Откуда: Москва
Награды: 7

Благодарил (а): 86 раз.
Поблагодарили: 188 раз.

Дневник: Так, удерживаю вес...

Лизаветта писал(а):

Печально

Но всё же хорошо, что в организме есть "защита от дурака".
А то умирали бы сразу.

Вообще тут есть Тренер, она в спортивном разделе обитает, похудение с физ. нагрузкой - это её область.
Поспрашивайте её, она добрая.

Вернуться наверх

Госпожа Мишкина)

Заголовок сообщения:

Добавлено: 29 апр 2010, 22:53

Новичок

Зарегистрирован: 27 апр 2010, 14:11
Сообщений: 33
Откуда: Днепропетровск
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: контролируйте меня, пожалуйста!!!!!

На счет роста мышц это мне одногруппница сказала после того как увидела как у меня мышцы на ногах стали отчетливо провидняться(( и руки такие большые стали(
а можно ли есть тушрное мясо?? или лучше всего вареное???

Лизаветта, отличная идея с сухариками, спасибо))
Я тоже пью много воды))

Вернуться наверх

Анна Без Наркоза

Заголовок сообщения:

Добавлено: 30 апр 2010, 02:24

Маркиза

Зарегистрирован: 04 ноя 2009, 01:53
Сообщений: 1563
Откуда: Москва
Награды: 7

Благодарил (а): 86 раз.
Поблагодарили: 188 раз.

Дневник: Так, удерживаю вес...

Госпожа Мишкина) писал(а):

а можно ли есть тушрное мясо?? или лучше всего вареное???

Лучше то, которое Вы любите, ибо меньше вероятность, что оно Вам скоро надоест.

Вернуться наверх

Госпожа Мишкина)

Заголовок сообщения:

Добавлено: 30 апр 2010, 14:57

Новичок

Так сложилось, чтт я сегодня долго не ела, и когда пришла домой ели удержалась чтобы не переесть, у меня уже даже появлялись мысли зайти в магазин и купить соленые сухарики(( Девченки чем лучше всего перекусывать?

Вернуться наверх

Чайничек

Заголовок сообщения:

Добавлено: 30 апр 2010, 15:08

Княгиня

Зарегистрирован: 25 фев 2010, 10:39
Сообщений: 5986
Откуда: Москва
Награды: 6

Благодарил (а): 86 раз.
Поблагодарили: 341 раз.

Дневник: Дневник

Госпожа Мишкина) писал(а):

Девченки чем лучше всего перекусывать

Творог, фрукты. Орехи, ЙОгутры

Вернуться наверх

Госпожа Мишкина)

Заголовок сообщения:

Добавлено: 30 апр 2010, 16:21

Новичок

А как на счет сыра? очень люблю сыр в любом виде))

Вернуться наверх

Чайничек

Заголовок сообщения:

Добавлено: 30 апр 2010, 16:23

Княгиня

Зарегистрирован: 25 фев 2010, 10:39
Сообщений: 5986
Откуда: Москва
Награды: 6

Благодарил (а): 86 раз.
Поблагодарили: 341 раз.

Дневник: Дневник

Конечно! Я тоже люблю! Но нужно учитывать его жирность

Вернуться наверх

Госпожа Мишкина)

Заголовок сообщения:

Добавлено: 30 апр 2010, 17:00

Новичок

а если его плавить в микроволновке он не становиться ненее жырним?

Вернуться наверх

Чайничек

Заголовок сообщения:

Добавлено: 30 апр 2010, 17:01

Княгиня

Зарегистрирован: 25 фев 2010, 10:39
Сообщений: 5986
Откуда: Москва
Награды: 6

Благодарил (а): 86 раз.
Поблагодарили: 341 раз.

Дневник: Дневник

Госпожа Мишкина)
Становится, ведь часть жира выплавляется, но вот сколько и как считать - не знаю. Я ем 10% твердый, или 17% ольтермани
По-факту, можно любой. просто в меньших количествах.

Вернуться наверх

ЛуЧиК сЧаСтЬя

Заголовок сообщения:

Добавлено: 01 май 2010, 13:43

Княгиня

Зарегистрирован: 30 апр 2010, 12:11
Сообщений: 5512
Откуда: Красноармейск, Украина
Награды: 9

Благодарил (а): 482 раз.
Поблагодарили: 678 раз.

Дневник: Алла

ПриветикГоспожа Мишкина)
с 1 мая тебя#77

Давай худеть вместе

Вернуться наверх

Чайничек

Заголовок сообщения:

Добавлено: 01 май 2010, 13:48

Княгиня

Зарегистрирован: 25 фев 2010, 10:39
Сообщений: 5986
Откуда: Москва
Награды: 6

Благодарил (а): 86 раз.
Поблагодарили: 341 раз.

Дневник: Дневник

С праздником!

Вернуться наверх

Госпожа Мишкина)

Заголовок сообщения:

Добавлено: 03 май 2010, 21:33

Новичок

И вас девченки с праздиком))
хочу сразу же признаться - я сьела одну отбивную и кухарик это в 21:30 :oops:

((( я как-то читала,что если попдобное случилось то нужно присесть 45 раз, может поможет :lol:

я соросила чуть меньше 1 кг,не знаю сколько точно-весы точно не показывают(( надеюсь это толькоко начало))

А еще я по телевизору видела что можно перекусывать семечками, в них много витаминов, но столько ккал((( Можейт действительно можно, если чуть-чуть?

Алла88 писал(а):

Давай худеть вместе

Приветик)) клнечно давай!! сейчас же зайду в твой дневник))

Вернуться наверх

Госпожа Мишкина)

Заголовок сообщения:

Добавлено: 04 май 2010, 21:40

Новичок

Девченки, что делать? У меня никак не получаеться перейти

сегодня думала будет все отличненько позавтракою салатиком и овсянкой на обед супчик, вечеоком что-нибудь легенькое, и для перекусов купила кефир, и кухарей насушила, но весь ден не была дома, и получилось,что только позавтракала и перекусила сухариками, а вечером еще и в гостях печенье сьела :cry:

еще и в холодильнике меня ждет киевский тортик, я оставила его на завтра, надеюсь завтра отговорю себя есть его :oops:

Вернуться наверх

Чайничек

Заголовок сообщения:

Добавлено: 05 май 2010, 10:00

Княгиня

Зарегистрирован: 25 фев 2010, 10:39
Сообщений: 5986
Откуда: Москва
Награды: 6

Благодарил (а): 86 раз.
Поблагодарили: 341 раз.

Дневник: Дневник

Госпожа Мишкина) писал(а):

Девченки, что делать? У меня никак не получаеться перейти

Начинай постепенно. с завтрака. Завтрак обязательный. Остальное подбирай по обстоятельствам. Фрукты и на ходу можно купить, йогурты, нарезка говядины. Детское питание мясное (я периодически покупаю, когда еду дома забываю)

Госпожа Мишкина) писал(а):

я как-то читала,что если попдобное случилось то нужно присесть 45 раз, может поможет

Наказывать себя физ. нагрузкой - это я у анарексиков читала. там конфету съел - 70 отжиманий :lol:

Я не думаю, что стоит над собой издеваться :oops:

Вернуться наверх

Страница 2 из 5

[ Сообщений: 67 ]

На страницу Пред. 1, 2, 3, 4, 5 След.

Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: