Эх, на работке меня душевно встретили
Тоже соскучились оказывается
Правда у нас тут холодрыга такая, ветер прямо через окна задувает. Жуть. Сижу в шарфике.. Бегаю к бухгалтерам... Всё они чудят потихоньку)))
Скушала яблочко, потом домой ужинать и к бабушке поеду проведаю. Вечером может соберусь с духом, наряжусь в капусту и на велике выбирусь на улицу.. Но не факт... Уж больно ветер жуткий там...

канешна мона...
завтра принесу. Только во сколько приду на работу не знаю. Но после трех точно буду.

Ыыы, я дома.
Блин, ужин мой накрылся тазом = у бабушки засиделась. От сырничков на муке я благополучно открестилась, геркулес себе сварила с изюмкой... Плюс до фига яблок... Живот полный, жесть... Перекос в рационе возник короче... Завтра надо белка прямо с утра наедать, а то на сладкое потянет
Вот тьфу-тьфу, нашла для себя выход = главное белок кушать, тогда и даже мыслей о вредностях не возникает
Ща попробую на велотренажер залезть, но что-то брюхо мне мешает.. И пить охото... Пошла чай заварю пока...

жесть, мы обожрались вместе... у меня сегодня случился редкостный пережор.

написала!!!

да не, у меня по калориям нормально всё. геркулеса то я никак не больше 100гр съела а вот 3 яблока места заняли не пойми сколько

Anygirl
Дорогая, я не забыла про тебя! Просто я тут периодически пропадаю, то одно, то другое Но я твой дневник читаю, просто не всегда есть время отписываться!
Я смотрю, ты уже почти 2 кг сбросила, взяла себя в руки и успешно справляешься с похудением. Молодец

#77

Кир, приветик!


А я вчера наоборот, на сырники налегала Белка за день набрала - жуть как много!

Вкус у всех одинаковый, эффект нужный нам имеется

ОООО, а я тащусь от твоих знаний! А муж мой часто говорит "гадость какая" и прочие ласковые выражения. Но свою громадную машину очень любит и частенько сидит с ней по столом приговаривая, впрочим, что это просто инструмент. Я бы очень хотела владеть этой махиной!
Кир, я у себя вчера поздно тебе ответила про имбирь. Муж его чистит и режет.

Это вы сговорились, точно.
Кира, мне твой рацион нравится. Не голодно и ничего лишнего!!!!

Приветик, девочки!!!!
У нас холодрыга безумная, сижу как капуста разодетая
Вес прежний, хотя взвешивалась с ежами, носками и прочей одеждой = но она лёгкая вроде совсем. Ну можно сказать, что вес 59 где-то.
Меда вчера с имбирем заготовила, сейчас чай к завтраку сделаю тонизирующий
На завтрак яблоко, творог, клетчатка и ацидолакт. Наелась.
Повторюсь, что для себя выбрала вариант завтрака - более белковый. Просто сытный (геркулес) - мне не подходит. Почему-то без белка тяга на сладкое безумная, а с ним ничего, жить можно))) Если голод придет - яблочко съем, да чайку попью)
Отвариоа куриные грудки. На обед получается курогрудь и овощной салат (заправка - льняное масло). На ужин гречка с молоком. Плюс в моем распоряжении яблоки и апельсины
Блин, в холод вообще ничего не хочется делать... Жуть какая... Ща надо к мальчику ехать, который мне с программой для диплома помогает... Эх.. 0 градусов там сейчас...

На улице разогрело прям

Прибежала вот домой перед работой, обедать
Сделала огромную порцию овощного салата, НЯМ!!!! Съела)))
Помидор + огурец + капуста + 3 стебля сельдерея + зелень + масло льняное. Вот такая вот вкуснота
Разогреваю курочку.. пока жую яблочко...
Дневнички почитываю

Клетчатку пробуй! Поужинала я все-таки на работе. Такое ощущение, что я переела. Блин... Надо бы зарядку сделать на любимые квадрицепсы.

Красоотаааа!
Только с супер огромными порциями не переусердствуй.
Но но но но.
Это я так доче говорю когда нельзя

Вот это вкуснятина
Думаю, даже если ведро этого съешь, то не потолстеешь, только наврядли ведро влезит

Anygirl, эй! Ты где есть то? Вечером не выползала, и утром еще дрыхнешь... Вылезай!