Привет Натуля!
а мне вообще по жизни выживать только чувство юмора и помогает

Вчерашний рацион отредактировала, пишу сегодняшний:

Утро - батончик мюсли с кофе
Утро дубль два - батончик мюсли с кофе
угу,я маладес, одних батончиков нажрала на 208ккал, зато до 12 дня) и там есть всякая клетчатка и прочая полезная фигня))
День - 1 литр кефира 0%, 1/2 пачки творога (вчерашнего) 5%
Вечер - наверное капуста тоже вчерашняя...правда я поздно приду, может и вовсе воздержусь от еды...О! может схаваю пару долек помело на ночь))
вечером у меня операция "здоровье и психика - форева тогеда" иду к психологу-эзотерику...вобщем расскажу потом, хорошие люди посоветовали, они говна не скажут. )

в общем спорт-форева получается только завтра у меня)

Отчет за четверг:
кофе, батончик-мюсли
1/2 помело
2кусочка горбуши (жареная с минимальным количеством масла)
фунчоза

ой.
кто нибудь помнит что было в выходные?
Чо я ела в выходные? а чо я пила в выходные?
помню только что была в москве не меньше...

Здарова!
черт с ними с выходными, весы показывают все тоже самое.

Понедельник:
яблоко
0,5 кефира 0%
творожок даниссимо
рис с кетчупом (или кетчуп с рисом? )
и еще...еще...блин 2! бутерброда с колбасными гадостями

зато был спортзал


а вот сегодня у меня разгрузочный день:

пью овощной сок, 24ккал в 100г, у меня 1,35 литра, это будет 324 каллории всего, так что добавлю еще 1 яблоко, и три дольки помело, возможно позволю на ужин пару помидоров...вобщем запланирован лайтовый овощной день)

блин...делаю вывод что я питаюсь как идиот...

Дарова наблюдающим)

У меня все плохо. Все из рук вон как плохо. Мой рот - мой враг №1.
Я никак не могу усмирить свои аппетиты. Ну никак. Я каждый день даю себе слово , что все,больше не буду, буду хорошей и все такое и так далее по списку...И каждый день нарушаю.
Вес не набираю, правда...но очень хочется терять, очень хочется опять как раньше время от времени видеть результаты, хочется чувствовать себя опять похудевшей. А никак.

*занимается самоубеждением что все что есть в холодильнике - смертельный яд*

Чудовперьях, ПРивет!



Солнышко, ну нельзя есть так, как ты пишешь.


Это меня убило...
Не набираешь вес - уже хорошо, давай постепенно выбираться из замкнутого круга голод-жор.

Чайничек
спасибо, но у меня проблема, я максималист и либо ем все либо не ем ничего. рационально и правильно - нереально. а еще...я не занимаюсь покупками еды, родителям и так забот хватает и еще отдельно мне покупать - никто не будет, приходится выбирать изтого что есть. А это сложно.
вобщем со мной одни проблемы

Чудовперьях
Ну поэтому и получаеется зажор, тк вначале ничего, то потом точно все...

Я не предлагаю ни рационально, ни правильно ( ) питаться. Я предлагаю больше есть. Что и как ты будешь есть - твой выбор...


А чего есть, чтоб есть?


Да не с тобой одни проблемы... Ты их сама для себя создаешь..

Какая тут проблема? Ты выбираешь свой путь для похудения.


фунчоза ж дома есть и тебе, наверное нравится? Съешь вторую половину помело,
Не, я отдаю отчет, что за раз может и многовато будет. Я НИАСИЛИВАЮ

2кусочка горбуши Пусть и жареной.

Меню хорошее, но маленькое....


Да ладно, успехи-то во какие!

Чайничек
благодарствую! как-то вот ты мне помогла ))


вчера был непутевый обед, но боле-мене нормальный ужин, а потом спорт, вытерпела чтогб не кушать после спорта) и когда засыпала уже думала о завтраке
в итоге завтрак какой-то не завтрак вышел, кусочек сыра заглотила и убежала, а на обед было яблоко и странный салат из свежего огурца, квашеной капусты, укропа, и чуть зел.горошка, 1 ст.л.раст.масла.
Что там будет с ужином не знаю...я надеюсь найти в морозилке цветной капусты и потушить ее без масла...
Замочу сегодня фасоль, буду варить завтра суп фасольковый вегетарианский)
чо-то я разнылась, ведь раньше я готовила себе и супы и салаты, видимо подзабыла что ли? вот сейчас вспоминаетсячем питалась когда худела, О боже мой,я совсем забыла что рациончик тут глянуть можно на страницах моего же дневника)

Так. вобщем я вроде эмоционально настроилась)

Чудовперьях
Раскажу жуткую вещь... Я обедаю зачастую "неправильными" консервами Ну вечно забываю брать с собой

а чо это за неправильные консервы? покупные салаты? или реально консервированная рыба?

Чудовперьях, да нормальные консервы. бывают овощные салаты, лечо (стекло, чаще "Верес"). Бывает тунец (реальный консерв )... До тушенки еще не докатывалась

а!))) ну я люблю кабачковую икру у вересов или у кого-нить подобного) а на все остальное я подозрительно смотрю,я боюсь что не понравится и зря выкину деньги)

а тунец консерв - это очень неправильно? а то я его ваще-то люблю)))

и смари не докатись! до тушенки то!)))

Не знаю. Зато вкусно и полезно... Я почему-то, когда за весом не слежу, про него забываю...


Вот и я не экспериментатор


Постараюсь