arase

оооо спасибо, пойду почитаю, что за диета. О такой впервые слышу.
Я не против диет, просто не очень люблю и могу их соблюдать.. я дома появляюсь хаотично, есть "по часам" не умею...
Могу спокойно каждый день не есть часов до 8 а вот потом кушать и хочется =)

Шунечка
Как худеть это твое дело. И в этом деле за ошибки платишь только ты. Я тебя очень понимаю, как зогориться: все худею, и голодом себя готова морить, лишь бы кг уходили. Не раз пробовала голодание, кг уходили ( - 1кг каждый день голода), но как только начинала питаться по прежнему, все потерянное возвращалось обратно.
Поэтому сейчас этот метод для похудения не использую. Просто ограничела до минимума потреблениие сладкого мучного жирного (простые заповеди), стараюсь подсчитывать калории и БЖУки, это очень удобно делать на сайте диета - онлайн. Ну и конечно же упражнения на все группы мышц, + велотренажер.