- ррррр, как так уходить???? а как же мы????кто нам пример будет подавать?

НЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕТ, Натуля, ну заходи хоть раз в неделю, рассказать, как у тебя дела. Что мы без тебя делать будем,а?

Kisania
Кто будет пример подавать? Да хоть ты! у тебя и позитива выше крыши, и успехи неслабые И вообще тут все молодцы, кто имеет хоть чуточку целеустремленности Новичков вон сколько прибывает, я даже не ко всем успеваю заглянуть-почитать, не говоря уже о писанине.

Санна
Заходить я конечно буду, даже наверное чаще, чем раз в неделю. Просто писать теперь не о чем, удивлять я давно перестала, всё у меня устаканилось (режим-питание-нагрузка), а срывами и откатами я вообще не страдала. Кому был полезен мой опыт - уже им воспользовались или прислушались. Новички вряд ли ко мне зайдут, я вспоминаю себя, когда только зарегистрировалась, мне интереснее всего было общаться с теми, кто примерно в одно время со мной оказался на форуме, с кем у меня старт по времени был одинаковый. Старожилы мне казались неприступными, вокруг каждой был свой мирок, уютный и милый, с давно установившимися отношениями, который не хотелось нарушать, а бывало и так, что меня деликатно "не замечали". Дневнички размером более 5-7 страниц меня отпугивали, я заинтересовалась дневничком Alika, когда столкнулась с первыми реальными трудностями, а до того момента всегда считала себя достаточно самостоятельной, чтобы самой выбирать свой единственно правильный путь (как мне тогда казалось). Это из разряда анекдотов, "чукча не читатель, чукча - писатель", нам проще побольше написать или в письменно виде спросить что-то, чем перелопачивать десятки страниц, выискивая рациональное. Начни я сразу читать именно эти "длинные" дневнички - я пришла бы к тому, что имею, значительно быстрее Собственно, к чему это я? А! Вот к чему. Без меня все будут продолжать делать то же самое, что и делали до сих пор Кому надо - почитают, кому не надо - ну и ничего страшного, кроме меня на форуме десятки людей, которых я по-настоящему уважаю за их тягу к совершенству, с кем я провела последние 5 месяцев своей жизни, интереснейшие и увлекательнейшие, изо дня в день, от килограмма к килограмму
В любом случае я не прощаюсь

Kisania
Какие щечки, какие ушки! Спасибо тебе за этих пушистиков!

Натуля,доброе утро!

#77

Натуля, я не буду слушать даже эти глупости по поводу ухода Видела тебя даже в дневниках у новых девчонок: думаю, О, Натулька теперь за других как возьмется! Я чет тож задумалась...я ведь тож почти 5 месяцев, а результаты не как у тебя, конечно, с ног сшибательные Надо было медленнее на велике ездить, Натах, щас бы ток на 58 была

Мася
Доброе, доброе!
Какой милый малышик! принесли в раковине попку помыть

Мальвина
Катюша, спасибо тебе за твои слова Совсем уходить я и не собираюсь, правильно ты меня в чужих дневничках видишь, иногда отмечаюсь, но в основном в тех, где не вся атмосфера пропитана депрессухой и отчаянием. Почему-то мне сложно в такие моменты общаться с людьми, особенно, когда крик отчаяния исходит от девочки, в 2 с лишним раза больше меня весом, почему-то свое появление в таких дневничках считаю неуместным. Мне искренне жаль человека, я мысленно посочувствую, но какие слова в конкретной ситуации подобрать и написать - я теряюсь. А уж тем более как именно вдохнуть в человека веру в себя и кусочек самоуважения, если их не было до сих пор? В двух словах не получится Так что теперь я в основном "чукча - читатель"
А на велике я до сих пор еду, кроме похоронно-поминально-ремонтных дней - всегда. Прессом через день занимаюсь, ногами реже всего. Ем на 1350 ккал, это в среднем, с жирами стараюсь вообще аккуратненько, бывают дни, когда по 4 г в сутки получается Велика не так много, как в былые времена стараюсь, чтобы по 400 ккал в сутки было как минимум.

это, в принципе, очень мудро, наверно...ведь многие подумают: ага, никогда сама 100 кг не весила, щас вообще 50, да и было "немного", легко ей говорить, она не поймет...Думаю, первая реакция такая, когда ты в полном отчаянии и депрессии...Когда уже сам более–менее борешься с этим, понимаешь, что чем вес меньше, тем сложнее, надо выкручиваться и что–то выдумывать, нагрузки например (до которых Катька даже и не дошла еще, вон ток щас плавать поеду). Так что если кто уже потом "вылечится" от неверия и отчаяния, будет готво встать на путь истинный, вот тогда будет заходить к тебе и читать как инструкцию к применению а пока человек не готов, тут и слова сложно подобрать, ты права

Натуля, разумный ты и мудрый человек. Конечно, форум очень много в нашей жизни делал и делает. Но наступает момент, когда его роль - не то, чтобы исчерпывается, а уменьшается. Мы уже заметили, что твоего присутствия здесь стало меньше. Конечно, твоих советов часто не хватает, но было бы слишком эгоистично требовать, чтобы ты опекала всех
Все идет нормально: бывшие новички становятся"старичками", набираются опыта и сами передают эстафету новеньким. Вон, давно ли Шоколадка сошла с протасовки и спрашивала советов насчет БЖУ - а теперь сама дает грамотные консультации и поддерживает новичков.
Но я (и я не одинока в этом чувстве) буду очень рада твоим появлениям здесь - хотя бы и редким. Конечно, не "раз в полгода" Но, я думаю, ты и сама не захочешь так быстро забыть этот форум

Я себя поймала примерно на том же самом. Пишу новичкам, только если вижу, что человек "в здравом уме и твердой памяти", способен что-то воспринять... А если что-то типа "ой-ой-ёй, погибаю, толстею, но немогу не есть пирожные, все хреново" - я не вижу в себе достаточно сил и умения справиться с такой ситуацией. Всегда восхищаюсь теми, кто умеет находить правильные слова...

Натуля, в любом случае, редко ты будешь здесь появляться или часто - я благодарна за общение с тобой, оно мне очень много дало и дает не только в плане похудения, но и в плане отношения к жизни. Мне иногда не хватает такой уравновешенности, целеустремленности и мудрой силы, которая от тебя исходит. Я действительно многому у тебя учусь...

Мальвина
Midori
Рада, что удалось изложить свою мысль так, что ее правильно поняли
Юля, "в здравом уме и твердой памяти" - это ваще в самую точку попала , некоторые посты наводят на мрачные мысли о нездравом уме и сааааавсем нетвердой памяти Хотя... не смешно .
Спасибо за твои слова , я тоже очень рада, что имею честь с тобой общаться, восхищаюсь твоей жаждой жизни, ее полнотой и широтой. Ты живешь вкусно

Всем - доброго дня!
Вот уже ровно месяц мне удается удерживать достигнутый вес в 50 кг. Конечно, он не стоит на месте, всё зависит от содержимого кишечника , поэтому бывает +/-, зафиксированные границы - от 49,8 кг до 51,5. Объемы стоят на месте, от последних измерений вроде бы ничего не изменилось. Редактирую пост и вставляю табличку с замерами от 8 июля, тут параметры по месяцам худения, начиная с исходных данных:
Окр Талии - 86 - 80 - 73,5 - 67,5 - 65 - 64 - 63
Окр Живота - 98 - 90 - 84 - 80 - 79 - 77,5 - 76,5
Окр Бедер - 104,5 - 98 - 94 - 89,5 - 88 - 87 - 85,8
Окр Ноги - 57,5 - 56 - 52,5 - 49,7 - 49 - 47,5 - 46,5
Окр Икры - 36 - 35 - 33,5 - 32,2 - 32 - 32 - 32
Окр Руки - 29 - 28,5 - 27 - 25,5 - 24,5 - 23,7 - 23
Окр Груди - 95 - 92 - 88 - 87,5 - 84 - 83 - 83

Кстати, только сейчас заметила, грудь не 83, а 84 см. Может, фаберлишный кремик "идеальная грудь" удачно поработал? Обещали "возможное увеличение до 1 размера", но я, собственно, каждому сантиметру рада

Физической нагрузки на велотренажере стало меньше, из-за этого приходится жестче контролировать кол-во жира в еде. Если питаюсь на 1500-1600 ккал, где 20% жира это 33-35 г, с нагрузкой 300-400 ккал, то вес начинает расти Поэтому приходится ограничивать рацион до 1300-1350-1400 ккал, не выше, и % жира уменьшать до 15, это 21-23 г. На самом же деле, чтобы по средним показателям (я считаю нарастающим итогом, допустим, в первой половине месяца "нарушала", где-то перебрала 3-4 г в день, потом еще столько же, еще, всё суммируется и в целом получается достаточно много) уменьшить % жира, стараюсь, чтобы в день его было до 10-11 г, меньше 4,2 не получается, потому что в твороге, курогрудке и тунце хоть небольшое кол-во жира, но имеется. Кроме перечисленного ем овощи в больших кол-вах (огурцы, помидоры, болгарский перец, капуста разная, стручковая фасоль лобио, кабачки, морковь, зелень) и немного фруктов (слива, персики, нектарины, абрикосы, алыча, яблоки, грейпы, лимоны), бахчевые пошли, пока только дыню пару раз ела, от арбуза у меня сильно сахар подскакивает; хрустящие хлебцы и кукурузные хлопья. Из сладкого - только мёд и леденцовая карамель, то есть то, в чем нет жира. Сегодня пыталась вспомнить, сколько времени обхожусь без шоколада и сыра - не припоминаю думаю, еще дней 10 будет воздержание

Натуля
Привет!
Прочитала тут первые и последние странички твоего дневника - очень вдохновляет! Восхищаюсь тем, как ты четко и методично шла к своей цели!
Честно говоря, поймала себя на мысли, что тоже хочу перез пару-тройку месяцев писать в своем дневничке подобные слова: "Моя цель достигнута. Всем спасибо за поддержку и общение. Теперь буду появляться тут реже"
Бум стремиться к этому!

А у тебя не было желания выложить свои фотки ДО и ПОСЛЕ в историях успеха?..
Такие визуальные образы вдохновляют еще больше!

Львёнок
Спасибо за приятные слова
Слова о достижении цели я написала, а вот полностью распрощаться с форумом нет ни сил, ни желания Один фиг каждое утро включаю комп и сразу же - бегом в похуделки!
Мысли о том, чтобы отметиться в "историях успеха" у меня никогда не возникали, по нескольким причинам. Во-первых, фотки текущего состояния я выкладывала в "теле" дневничка, форум уже видел меня в разном весе. Недавно я все фотки удалила, потому что мало у кого хватит терпения добраться, например, до 41 страницы если их уже 86. Во-вторых, свои достижения я не считаю какими-то уникальными, минус 20 кг - это очень частые результаты для форума. В-третьих, достаточно часто встречаю намеки в разных дневничках о несостоятельности (спорности) моих методов похудения (чрезвычайно низкая калорийность, чрезвычайно высокие нагрузки, слишком скрупулезный подход и т.п.), поэтому мне бы не хотелось привлекать внимание стройнеющих именно к своему опыту, вдруг он для кого-то окажется вредным? Бросать клич "делай, как я!" не буду
Хотя... очень приятно быть для кого-то вдохновителем

Натуля
Ну фотки-то зря удалила!
Сейчас вот и посмотреть негде..
Может, выложишь парочку для меня...
я погляжу...
Ну а про методы похудения - это ТВОИ методы, главное - что они помогли тебе! А у остальных своя голова на плечах есть, чтобы вибирать - что им подходит - а что - нет
На мой взгляд - 20 кг - это очень даже прилично! Причем, ты дошла до самого конца, а не остановилась, например, на 55 кг - вроде и так хорошо