Все, сегодня с твердой уверенностью в свои силы встала с утра... Взяла с собой на работу куфир и яблоко! Это будет мой дневной рацион... Сегодгя то уж точно никаких шоколадок...и вечером в спортзал...

хорошая идея,попрошу
а про тарелки - это точно!стараюсь садиться одна есть,так всё равно приходит и дастаёт что-нибудь из холодильника и начинает дразнить

ты давай не голодай!старайся придерживаться диеты,результаты скоро нас хорошо порадуют.Я уверена!!!

Приветик! Ты где-то писала,что гормоны пила и из-за этого поправилась.Вот и у меня такая же беда...
Не знаю,что делать

Ну вот, я снова вернулась...не прошло и года И опять с огромным желанием похудеть...не знаю, как справиться с постоянным желанием съесть что нибудь...вроде есть сила воли...но ее, несчастной, хватает дня на четыре...веду себя прилично, не переедаю, а потом, наедаюсь, как будто меня год не кормили... Не знаю даже, как себя утихомирить... Хочу попробовать Протасовку, девочки, кто нибудь питался по этой системе? Как вам?

Кстати, забыла свой рацион написать на сегодня:
завтрак - кофе
обед - один огурчик, три редиски и укроп, все полито соевым соусом
ужин - яблоко съем и чай зеленый, больше ничего...

Привет! Я в гости!
Смотри:

И это

Так может, год не кормили?

Вчечером поела салат из помидор и огурцов с соевым соусом и ложкой майонеза... ну никак не могу отказать себе в употреблениии этого вредного продукта... Спокойно отказываюсь от сладкого, а от майонеза не могу. Сегодня целый день планирую питаться салатами...

Всем привет! Ой, как же прекрасно худеется на овощах, что ни день, то отвес...и при всем при этом совершенно не голодаю.. Вчера сварила суп пюре из броколи, и поняла, какая же я была глупыха, когда мне хотелось поесть макороны или картошку...

Выходные на ура...и плюс 500 гр, блин...лирейку двигать придется...