Это я так все успеваю из-за того что муж теперь голодный ходит и торопит. А так у меня в 13 обычно завтрак, а обед бывало и в 17 часов.

а ужин когда?

В 19 часов.

Добрый вечер Рыся)
я забежала познакомиться поближе, думаю со временем изучу всю твою историю (весь дневник)

спасибо за поддержку

ПРивет. Изучи изучи. У меня там, как наверное почти у всех новичков, по началу не правильно всё. Но главное, что я привыкла к ограничениям. А под конец я уже начала вроде как правильно составлять дневной рацион и считать калории. Раньше, прошлые годы, сидя на диете, я не могла поесть что-нибудь запрещенное т.к. сразу срывалась. А теперь я периодически ем шашлык, тортики (1 раз ела) и не срываюсь. Короче главное привыкнуть к ограничениям.

Доброе утро всем!!!

У меня отвес 200 гр. Вес сегодня как позавчера 75 кг ровно. Сегодня у меня разгрузочный день на шоколаде. Отсчитала себе 130 с небольшим грамм шоколада и буду есть по кусочку каждые полтора часа. Но съем примерно половину т.к. всё это количество можно съесть только если кушать до глубокой ночи. Но я не хочу есть позже 19 так что съем сколько успею. И увеличивать порции не охота т.к. написано же 150 гр разделить на 10 кусочков и есть по 1 кусочку. А то бы можно было вообще разделить на 5 кусков и такими большими порциями съесть.

ЗДОРОВО! УМНИЧКА!
А у меня привес в 400 гр,так что сегодня я на РД на МЧ.А то утром вес 75.8.может завтра линеечку догоню а потом тебя я хотела к 1 мая 75.не буду загадывать,но цель реальная.800 гр за 10 дней.посмотрим..
.
а я как научилась считать калории,так стала много есть,так что пока этим не занимаюсь,а то путаться начинаю,не организм слушаю,а слежу,чтоб лишнего не съесть,а выходит от 1600 до 2000 ккал.хреновато по-моему,мой коридор,кажется 1200-1500 ккал.

К 1 мая будешь уже 74 весить!



Я стала точно больше есть т.к. в начале я начала есть значительно меньше чем оказывается нужно. Из-за этого возможно у меня всё замедлилось. Даже не знаю что и делать, как то ускорить хочется. Думаю над разгрузочной неделей. Но как то страшновато. Навредит она мне и не известно ускорит ли чего. Буду изучать информацию.

Ты это Кисане напиши в клубе подсчета калорий

Рыся, зачем рисковать? Застопоришь вес, потом пока его раскачаешь... В результате все равно дольше получится...

Совсем недавно у кого-то в дневничке (Трюфелька, если не ошибаюсь) Обсуждалась польза хотя бы 1-го разгрузочного дня...
А ты пишешь "неделя"

Не, она строгая, она не одибрит



Так он и так застопорен. Наоборот как то хочу его подтолкнуть.



Разгруз на 1 день по моему полезен только для моральной стороны вопроса. А для похудения, мне кажется, этот день никак практически не влияет. Точнее влияет только в самом начале, когда в организме есть вода и она выходит. Если воды нет, то разгруз результата не дает. У меня бывало и привес в 200 грамм давал. А вот неделя в этом плане мне видится по другому. Её можно прикрыть названием "очистительная неделя".

Только неделя - перебор. Возможно достаточно будних дней, а суббота и воскресенье - восстановительные дни с постепенным повышением калорийности и добавлением в рацион овощей и фруктов.

Рыся
привет,а мне разгруз и на один день хватит.в прошлый раз вес толкнула,это было месяц назад,вот сегодня тоже у меня РД на МЧ,потому что вес стоял,а сегодня вобще +400 было утром.завтра посмотрим...

а я бы не решилась на целую неделю,это ж целых 7 разгрузочных дней вподряд! у тебя за 2.5 месяца минус 14 кг.и это медленно?а может организм отдышаться решил,а ты ему раз-и разгруз.а вдруг запротестует?и привесами наградит? ну это я так,а дело конечно хозяйское.

На молокочае я помню у меня то ли привес был, то ли отвес в 100 грамм. Так что я решила на нем больше не сидеть. Хотя желание в общем то есть. Для разнообразия.



Нет, я там выше дописала. 7 дней слишком много. Думаю 5 вполне хватит.



Так у меня 10 за первый месяц ушло, а 4 за полтора последних. Тормознулось все сильно.

ну давай,попробуй,а мы посмотрим,но лучше посоветоваться с кем-нибудь.я бы не стала так жёстко.

кстати,Рыся,ты не хочешь в названии дневника одну букву добавить? или так задумано?

Рысь, а тормознулось ли не после твоей предыдущей разгрузочной недели?
Кстати, белковый разгруз еще не проводила? 1 день который?
Может с него начать?