Натуська
приветик!!!Я тут,снова с вами. я просто тебя подождала
Чтобы вес сильно не отличался. Ты уже вот и догнала
Поздравляю,еще чуть-чуть и ...двухзначное покажется

А ты проголосовала в фотоконкурсе «ПАСХАЛЬНЫЕ УГОЩЕНИЯ»?

НЕТ?!?!?!

Тогда жми на ссылку http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... sc&start=0

Нам важно твое мнение!

Лентяечка
Урррра!!!Лентяйчик появился. Как же ты надолго исчезаешь.Мне тебя еще догонять и догонять .
keftiki
Это ты внимания не обращай,наоборот здоровой наконец становишься.Спортивной,легкой,со здоровыми суставами,системой пищеварения и обменом.Ты там весь город(или поселок,не знаю какого он у вас размера) интригуешь.Никто не может,а ты можешь.Мимо этого ж молча невозможно пройти .Я передачу про одну барышню со 130 до 55 за полтора года ужавшуюся смотрела,так она говорит,что бабульки у подъезда спорили каких паразитов она наглоталась и каих таблеток наелась.А она просто по часу в день быстро ходила и после 15-ти часов(во как) не ела(остальное все как у нас-часто понемногу и низкокалорийное).Все.Элементарнее и эффективнее еще никто ничего не придумал.И подружки ее не верили,думали она скрывает какое-то чудодейственное средство.А она счастливая-счастливая.Я,говорит теперь летаю и ни за что в обратное состояние не вернусь.
Так что теперь твоя забота от зависти окружающих уберегаться и радоваться нормальной, человеческой, полноценной,яркой и такой многообразной жизни без всех прежних"нюансов".
В конце мая я переберусь на дачу,там с физ.активностью попроще.Хочу там по округе начать километры наматывать.Здесь детей без присмотра оставлять даже на полчаса стремно(там моя бабушка немножко присмотреть может).А без движения все встает,или снижается миллиметровыми шажками.Буду брать пример с тебя.Ты меньше 6 км,до школы,я так поняла и не проходишь.А то и больше 10-ти в день получается.Вот я тоже приблизительно там расстояние до рынка подсчитаю и буду быстренько за продуктами "бегать".А еще младший рвется по поселку на велике кататься,я его одного пока не пускаю(машины носятся),буду за ним пехом в крассовках чапать.Можно еще мужа утречком до станции провожать(1км туда,1км обратно).Придумаю что-нибудь

#77

Доброе утро, тезка!!!

Какие мысли у тебя позитивные, читать приятно. А я радуюсь, что завтра на дачу еду...так здорово.

Меня там кошаки давно ждут все окружные, всегда им привожу что-нибудь, вот такая дурында.

Ты о свекрови пишешь, а я маму представила. Нет, она очень хороший человек, всю жизнь зав.д/к проработала, с людьми. Но вот учить...точнее, поучать...это да.

А я такая вредная, что с детства не подчиняюсь...упертость и все тут.

У меня подруга была, любила советы давать про жизнь. Мы и разругались с ней, когда я сказала:"Давай договоримся6 когда я попрошу у тебя совета - ты мне его скажешь. А не прошу - не давай"

Вот так и разбежались, она сильно обиделась.

Та лан,догонишь!!!Вот перегнать не дам Буду на пятки наступать!

Натусик,не успеваю поболтать с вами на обсуждаемые темы,просто случайно попалась одна статься про разгрузочные дни,и там были рекомендации для начинающих практиковать РД.И я о тебе сразу подумала.Может пригодится.

"Сытая разгрузка"

"Сытые" разгрузочные дни идеальны для тех, кто хочет похудеть, но еще не подобрал для себя нужную программу или в принципе против резкого изменения питания. Эффект снижения веса при такой разгрузке достигается легко и чувства голода при этом не возникает. Также "сытую разгрузку" можно делать 2–3 раза в неделю, предшествующую праздникам. В вариантах, которые вы здесь найдете, указано общее количество еды на день. Калорийность каждого дня составляет в среднем 700–1000 ккал в день.

Мясо со свежими овощами

Мясо отварное (телятина и говядина, куриные грудки или индейка) без соли – 400 г и 800 г свежих овощей без соли. Распределить это количество еды на 4–5 приемов в течение дня,. На ночь нужно выпить 1 стакан обезжиренного кефира, плюс рекомендованные 1.5-2 литра жидкости в день.

Морепродукты с тушеными овощами и грибами

500 г морепродуктов отварных или запеченных без соли и 800 г тушеных овощей (можно: капуста цветная, баклажаны, кабачки, зеленая фасоль, помидоры, перец сладкий, грибы). Для максимального эффекта нужно выбрать из этого списка 1–2 вида овощей и 2–3 вида морепродуктов. Не забывайте про 1.5л воды или некрепкого чая.

"Фруктовый салат"

1-1.5 кг различных фруктов в виде салата заправить 300 мл йогурта 1-процентной жирности. Разделить на 4 приема. На ночь стакан 1% несладкого кефира. Опять же не забыть про 1.5 литра воды.

Ягоды с творогом

Лето – лучшее время для такой разгрузки! 800 г ягод (можно взять клубнику, малину, смородину, черешню) и 400 г обезжиренного творога. Пищу нужно распределить на день и съедать небольшими порциями при появлении чувства голода. В этот день можно даже выпить кофе! И не забывайте про чай и воду, чтобы жиросжигание прошло максимально эффективно.

А это ссылочка на всю статью,если будет интересно почитаешь на досуге,там еще много разных вариантов разгрузочных дней.
Разгрузочные дни: когда и кому они нужны?

#77
Натусь,с праздником!!!С православным Женским днем!!(Днем-жен мироносиц)

Крепкий орешек
Привет тезка!Спасибо что навещаешь.
Оля Михална
Спасибо за рецептики.Я весть разгруз обратно наела.Что то конец недели у меня эмоционально раздрызганый получился.Было желание все это заесть,но легче как-то не стало.Короче я на этой неделе в плюсе аж на 300грамм.
Лентяечка
Спасибо за поздравления!

Натусь,не переживай,300 грамм это вообще смешной привес,как пришел так и уйдет.У меня были привесы за неделю по 3 кг,так что я круче тебя

Оля Михална
Привет Ольчик,я тут в письме тебе цифирьки понапутала,ты меня извини пожалуйста.А привес из-за КД был,
сейчас вроде лишнее ушло.

Натуська
Наташа, КД - это нечто) Вот у меня то привес 800, то отвес 1300 ))) И это за один день) Так что не переживай) Главное - динамика)

Привет Натусь! А я сегодня песенки всем разношу.
http://www.youtube.com/watch?v=zEKwbbmwPdg
Вот - эта тебе.

Натуська,солнышко,поздравляю тебя заранее с Днём рождения
и желаю тебе достигнуть своей цели,
и чтоб в дальнейшем у тебя были только отвесики и отвесики:-D

#77
Чтоб жизнь всегда была светла,
Желаю света и тепла,
Здоровья крепкого навек,
Всего, чем счастлив человек!

angellira
Спасибо друг!
Да, двочки....Мне сегодня уже З5 исполнилось.И радостно и грустно одновременно.Муж (заранее) подарил шагомер.Прикольная штучка,маленькая такая на пояс крепится.Шаги ,километры и калории считает.Может с такой игрушкой я теперь почаще выходить на пешие прогулки буду .
Вес болтается в районе 100кг плюс минус 200г.Никак я не закреплюсь на двузначном числе,но это ничего,закрепимся.Завтра бабушкиных пирожков натрескаюсь,а потом сразу начну закрепляться .
Главное я еще в начале января мечтала хотя бы остановить прирост,а если бы не остановила была бы сейчас уже наверное все 115кг.А я на днях уже 99,8 видела.И это так замечательно.Да,вес сейчас падает намного медленнее,чем в первые месяцы,но падает же потихоньку.Вещи которые я осенью еле-еле застегивала и к весне и не надеялась натянуть на себя-оказались впору( а некоторые и великоваты).Суставы на ногах больше не болят.Хожу по дому в босоножках на танкетке с большим подъемом.Еще зимой это было невозможно,уже через час ходьбы на них нужно было лечь и вытянуть ноющие ноги.Раньше покупала вещи "на вырост",а теперь наоборот(ничего,мол что узковато-через неделю- другую свободно будет).Старые вещи из которых выросла тоже оказалось еще можно надеть(экономия сплошная),правда до некоторых еще немного ужаться надо .А главное как оказывается все относительно.Полнела 100кг казались катастрофой,как впрочим и 80 и 70 в свое время.А сейчас наоборот те же 100 но с другим направлением - и море радости.
Желаю всем нам двигаться в нужном направлении и непрерывно радоваться каждой мелочи на этом пути.

Натусечка,С Днем Рождения!!!!С юбилеем!!!Оставайся всегда такой же доброй,приветливой,душевной!Мы общаемся на форуме,но даже здесь ты умеешь подарить свое тепло и душевную красоту!Желаю тебе крепкого здоровья,семейного благополучия,чтобы день ото дня ты только стройнела и молодела!
#77