Ну что девченки решила к вам присоединиться! Три года тому назад потеряла 15 кг, похудела за лето с 85 до 70 и вот с тех пор я сохранила вес, но все никак мне не получалось опуститься меньше 69... прямо просто беда какая то! И плюс эта зима была настолько холодна и длина что набрала пять кило (сейчас вешу 73/74)...

Так что с приходом солнышка надо себя сажать на диету и с зарплаты я собираюсь покупать беговую дорожку!

Привет!!!! Добро пожаловать Все у тебя получится чем будешь питаться????

aktrisa
Спасибо! я решила исключить из своего рациона макароны, соль, сахар, мучные изделия, хлеб и жареное ^^

Привет Ronron
!
Я живу на этом сай те оооооооооооочень давно(хотя относительно,есть такие АКУЛЫ ,как Кисаня (я кстати на форуме ни разу с ней не общалась ,но ,оооооооооооочень ее уважаю,кстати советую почитать ее дневник ,ну или хотя бы фотки посмотри ,в те времена ,когда мне становиться "зажорно "я открываю именно ее фотки............она супер!!!!!!!!!!!!!!!!!


Вот ,блин такая же фигня ,торчу на своих минимальных цифрах(я имею в виду линейку , а так у меня другие цели ...........) ,.........и хоть бы грамм вниз

Зимой всегда так ,ты просто не нервничай ,а смирись ,ну ,набрала и набрала ..........
Зато уйдут они быстро Обещаю!!!!!!!!!!!!!!


Вот это с одной стороны хорошо , а вот с другой не очень ,я свои "заветные" кг потеряла не на диете ,а на подсчете калорий ( кстати я тебе скажу СИЛА ),самое смешное ,что на первых этапах ты не в чем себе не отказываешь ................но ХУДЕЕШЬ................эт потом ты начинаешь понимать ,что "КАК-
ТО НАДО ДАЛЬШЕ ЖИТЬ ",и к тебе приходит понимание БЖУКов ..............


В моем случае это оказалось бесполезной затееё ...................лучше купи годовой в спорт зал.
P.S.Девоньки(ну из моих любимых)не обижайтесь ,что у ВАС не отписываюсь .................Хельгочка ,Бамбинка( и даже БОмБин ),Лисунька ,Женечка,Tore,Митинка,жирик ,Цветущая ....
и все все кого я не написала ,знайте , Я ВАС ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ ,И ЕСЛИ БЫ НЕ ВЫ Я БЫ НИКОГДА НЕ ДОСТИГЛА ТОГО ,ЧТО ИМЕЮ [/url]

Забыла самое главное -ЕСЛИ ХОЧЕШЬ ПОХЕДЕТЬ НИКОГДА НЕ БРОСАЙ ФОРУМ .......................не отписывайся (как я ) но не бросай .

ашта
Ой спасибо за такой позитивный и полезный комментарий!!!!
Действительно, иной раз, ну так сильно помогает (на психологическом уровне) просто увидеть чей то результат, увидеть что это действительно может быть и стобой при условии, что ты не "сломаешься"))))



Вот мне кажется что это очень тяжелая система , ибо тут надо расчитывать сколько каллорий ты теряешь в день.... двигаешься или нет... вот сколько можно кушать в день каллорий что бы как то постепенно терять в весе? ведь еще играет роль какой образ жизни ведешь?

Ronron
Привет! Еле нашла тебя) я на форумах никогда не сидела и пока плохо ориентируюсь.
Уже 2 кг молодец) а я как линеечку переставлять незнаю.
А расскажи пожалуйста на чем и как долго 15 кг скидывала. Я лет 5 назад , когда первой доче 6месяцев было(ГВ прекратилось к 4 месяцу уже) за 3 месяца 15 кг скинула на салатиках с бабушкиных грядок. Ела только салаты с небольшим количеством растительного масла,фрукты и вареные яйца и мясо.

ДОБРОЕ УТРО!!! Вперед и с песней все только в наших руках!!!!

Привет Ronron!У тебя обязательно все получится- а вес наверняка "стоит" на месте только потому, что ты употребляешь больше калорий, чем необходимо для похудения. Я вобще сама в этом не эксперт, но всегда замечаю, что худею только при"сокращении" еды, а если ем, как обычно, то вес не поднимается, но стоит на месте. Удачи тебе!

Перчинка
Да я тоже тут еще не все до конца поняла, но я уверена что это вопрос времени!

Ты молодец, мне кажется ты очень правельный рацион подобрала, все таки действительно надо кушать и мяско и овощи иначе это сильный удар по организму, а после родов тем более, витамины очень нужны.


Я тоже скинула за три месяца 15 кг, правда я завтракала и обедала маленькими порциями и полностью исключила ужин, плюс каждый день бегала по вечерам.

Irina85
Да это скорее всего так, моя проблема это то что я практически ничего не ем днем (один салат), а приезжая домой наваливаюсь на ужин и вот тебе результат
А ты какая молодец, вес такой хороший куда еще меньше то!!!)))))

Ну что, киллограмы стоят на месте.
Утром сходила в парикмахерскую и наконец навела на своей голове красоту и порядок!

За сегодня позавтракала :

-кофе
-4 кусочка от плитки черного шоколада

обед:

-листья зел. салата
-помидорка
-зеленый лучек
-куриная ножка легкого копчения

и сегодня вместо ужина, зеленый чай.

Привет Ronron! А ты не можешь перестроиться и заставить себя есть больше в первой половине для, вместо второй?(и кого я учу? )
Да я вот за отпуск наела почти полтора кг, а вобще как я и в дневнике написала, меня бы и 55 устроило- но я на этих 55 еще не могу никак удержаться
Я один раз поправилась в своей жизни, похудеть долго не могла, а потом все-таки получилось...и сразу забеременела и опять двадцать пять! точнее, 19 кг набрала за беременность. Кое-что ушло, а с остальными воюю вот...

Ronron
меню хорошее. вот только утром съела бы 2 яйца и 2 кусочка шоколада на таком меню вполне можно похудеть

я по себе могу сказать, что утром можно себя побаловать даже сдобной выпечкой но в обед, а тем более в ужин, строгий контроль. читаю дневник Шоколадки) Надеюсь настроиться как и она, серьезный подход

Привет! Дорожка - это моя мечта!!! Но проблема в том, что некуда её поставить, по этому мечтаю бегать на даче. Одна не могу, а мужа никак не могу заставить. Отмазки придумывает постоянно. Ну ничего! Куплю ему кроссовки и пусть радуется