Приветик, Светик!

Светик, сегодня по жирам решила пройтися, мне тожа по ним замечание

Светeym? ну тебе сам Бог велел худой и стройной быть! Так что точно ХУДЕЙ!

Светланка, привет! Я в гости! С отвесиком тебя и с его укреплением на новых позициях! Молодца! Я смотрю все на подсчёт калл. присели! Ну вы даёте! Не достаёт постоянно подсчитывать? Я бы так не смогла! Удачи тебе! К лету совсем красотка будешь!

она опытная в этом деле, праально делает
ну не скажииии, я ж не тренер и не спортсмен, я скорее по теории
Ребека, Натулик, приветик, рада тебе
я до последнего думала, что это не моё, я всячески избегала именно подсчёта, думала, что муторно, но у меня сейчас такой азарт, я всё взвешиваю и записываю, это как хобби стало.
не зарекайся, я ооооочень долго тоже так думала, а тут всё получается, да ещё и результат не заставил себя ждать.
спасибо, очень на это надеюсь.

Привет!


Тогда он должен тебя закармливать и соблазнять вкусняшками. Нет такого?


А они не едят паровые?

едят, но они ещё и на вид смотрят, чтоб позажаристей были. Паровые они же выглядять не аппетитно. Но вот я вчера приготовила и им и себе (себе на пару) а остальные жарила на сковороде с добавлением всего 10 гр масла на 1200 фарша, так разница в калориях что-то там около 20 всего.
каждый раз предлагает, но я пока отказываюсь, он то хорошо готовит, особенно по утрам и блинчики и оладушки.

naty, Наташик, и тебе не болеть
Девочки вот вкладываю таблицу, уж очень плотный получился обед кушать до сих пор не хочу.

#77

Но вот что меня смущает, я в инете нашла курицу отварную и всего за 127 кк за сотню, а вдионе она же варёная, только за 244 ккал за 100 гр, и как считать? и сколько она на самом деле в пароварке получается

Всего 845! Ну ты мать даешь!

А я кофе пью без сахара и то 80 Ккал пишу. Надо твою циферу списать!


Это к Kisania. Я пока тоже новичок. Тоже сегодня этой проблемой озаботилась.

Свет, привет!

Счастливая женщина Моей лет 8 уже...тоска зелёная...Ну ничё, затот я активно духовкой и пароваркой пользуюсь, пока поэкономлю

а ты побуй с вечера насчитать увидеть каротину в принципе назавтра, и уже"работать" на коррекцией, заменяя они продукты на другие. Т.о. глаз быстро набьёшь и научишься уже определять без подсчётов норму по БЖУКам.

значит так, аэто между прочм результат - с ним и поздравляю!



дык ж я ж за вас радею, волнусь - не чужие ж люди

Светик, в ДИОНе есть категории курицы:
и бедро и грудка и голень и с кожей и без неё и 1 категрии бройлеры и цыплята, ты выбираешь то, что конкретно кушаешь, и калорийная ценность у разных куриных мясных мест различная, обрати внимание.

чё ты там поела, ну скажи мне??? эээээээээх, как я давно вермишельку не ела, года два наверное уже....ностальжи

Светик, привет!
Это что за диеты у тебя тут голодные такие?

Катюша, Светик и Верочка, салютик!!!
Отвес есть, -400, полёт нормальный. Вес 68,7


так ты в дионе рецепт составь, он тебе полностью и выдаст твои калории

так моим тоже было столько же, только стала постепенно менять, а то все сразу накладьненько.

Светик, вот не получается у меня планировать, я в какой-то ступор вхожу и начинаю нервничать, что мне не хватит наесться, и буду я голодная, хотя, конечно, надо себя приучить планировать заранее.

спасииибо

вчеа полдня лазила там, то что мне нужно не нашла, а сегодня с первого раза что-то у меня с глазьями

вот курица оказалась очень сытная, я обычно котлеткой в 50 грамм наедаюсь, а тут решила кусочек съесть, а он аж 175, еле дожевала, ещё около семи икалось от переедания, но к 10 вечера подсасывало от голода, поела то я около 15 и усё но всё равно легла спать голодная.
а почему не ешь?


да чё они голодные, подсчитанные только, я голода практически не ощущаю, ем, что захочу, но считаю, впрочем, как большинство здесь. А вчера просто так получилось, в семь есть не хотела, а в десять уже поздно, решила не доедать недоеденные калории

Cvetunya
С отвесиком!
Ну тогда ладно, а то я уже испугалась!

спасибки

Cvetunya
Свтик, а что у тебя за курица на пару такая? В пароварке?

да, достала из закромов, в шкафу уже года полтора пылилась, я её купила после опреции на желчном, когда мне его вырезали, там кушать надо было только варено-паренное, вот и пригодилась снова. Хорошая вещь, однако

У меня тоже пароварка есть! Расскажи как делала курочку, плиз?