вообще круто!!!!!!!!!!!!!!!Я В ПОДМОСКОВЬЕ ЗА ЭТУ СУММУ ОТДЫХАЛА,А ВЫ НА СОЛНЫШКЕ ПОНЕЖИТЕСЬ,ТОЛЬКО НЕ НАЕШЬ ТАМ ОПЯТЬ ВСЕ ОБРАТНО КАК В ПРОШЛЫЙ РАЗ)))))))))))

привет

вот это здорово, хорошие новости. поздравляю и завидую. стройная фигурка да еще и с загаром

Надеюсь, девочки, ошибок не повторю с питанием в отпуске.
На завтра у меня кашка гречневая с молоком, грейпик и еще любой фрукт. На перекус фрукты. На обед приготовленные на пару овощи с маслинами(из банки), творог с медом. На перекус и ужин фрукты. Досконально уже меню по граммам не считаю, поглядываю за весом.

У меня отличная новость. Наконец, догнала линеечку Утром вес 60,8 кг.

С добрым утром
Завтракала кашей гречневой и 7 злаков с молоком. Сначала гречу доела, а потом и горяченькой добавилась. На перекус фрукты. К обеду тушу квашеную и белокочанную капусту, отварные белые бобы.На ужин и перекус фрукты. Утром обнаружила небольшую прибавку в весе, скорее всего водичка задержалась - вчера пирожок с яичком умяла На вес особо внимания и не обращаю, а вот объемы уходят, это радует!

СветКаЯЯ
поздравляю с выигрышем в игре, "догони линейку" я тут тоже порезвилась, и тоже выиграла)))))

Привет Я опять получила откат веса назад, по колечкам на руках вижу, водичка стоит во мне литра полтора, два.
На завтрак кушала: Готовила рис бурый 60гр с тыквой и яблочком. Молока плеснула от души 0,5%. Грейпик и мандарин. Воды сегодня в обязательном количестве 2,5 литра, надо привес ликвидировать, промыть как следует.
Спортивная тренировка с 12 до 13 сегодня.

И я, причем кольцо нормально сидит.
#77

приветик)и что у нас на повестке дня???????????????????

Привет, Анютик
Подсела я на пилатес, чередую день пилатес, день аэробно-силовая.

Добрый вечер, девочки и мальчики
Сегодня очень тяжелый день психологически, столько народу погибло, жуть...
Питанием сегодня ужасно недовольна, перебор с углями, так еще и под вечер на работе тортиком угостили, скушала нижнюю безкремную часть кусочка, начальник верхнюю с кремными розами умял.
С утра буду разгружаться томатным соком один день и 3 дня гречей, в первый день вареной, а потом запаренной. Надоест, перейду на сбалансированное питание, что-то я перестали писать меню, вот на всякое и потянуло.

да, без дисциплины мы никуда((

светик куда-то пропала

Светик, привет! С Праздником Светлой Пасхи!
#77