#77
В общем, мой рост 162, а вес 80 кг. И я наконец решила похудеть. Сегодня мой первый день худения.
Мне понравилась эта диета: утром-чашечка кофе
12 часов- 200г сухого вина с кусочком сыра
15 часов- 200г сухого вина
вечером - 200г кефира
Правда, наверное, я сопьюсь.
И еще... мне понравилась идея с картинками(мотивациями). Так что буду ее использовать.

Лучше пива. Оно менее калорийное, чем сухое вино.
А чем тебе эта диета понравилась? Тем, что бухать можно весь день или результаты какие-то фееричные обещают?

я на этой диете уже сидела, сбросила легко и долго не набирала.И еще есть огромный плюс. Когда я голодная -я злая, а тут все хорошо и весело. Хотя, По 200 грамм вино все-таки не пью, тока по 50.

Ну, расскажи тогда о себе. Сколько тебе лет, какой вес, сколько хочешь сбросить... ну, и как дошла до такой жизни.

Тёзка?

А теперь всю оставшуюся жизнь так питаться будете? На 500 калорий?

Анна Без Наркоза, Ага тезка!
нет, всю жизнь питаться так не собираюсь, но просто надоели эти килограммы. Не могу больше. Для меня это просто кошмар!!! Еще немного и выть буду! Так что пока задача сбросить, а потом удержать... )))) ну все как у многих

Кстати, я уже вешу на ЦЕЛЫЙ 1 килограмм меньше!!!

От такого сброса потом будете весить на целых 2 кг больше.

Понимаете, чтобы сбрасывать вес, надо ускорять обмен веществ, а от недостатка
калорий он наоборот замедлится и Ваша потребность в калориях уменьшится.
Потом Вы вернётесь к своему нормальному рациону, а он при замедленном
обмене веществ уже станет для Вас избыточным. И Вы будете набирать кг даже от того,
от чего раньше вес не менялся.
Посмотрите здесь свой БУМ
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html
и старайтесь никогда не есть меньше его дольше одного дня (это будет разгрузка).
Я ни дня не голодала и ничего, это мне не мешало, а наоборот помогало худеть.

Анна Без Наркоза, спасибо вам огромное! вы правильно сказали. А как считать калорийность чашки чая или кофе с сахаром?

Здесь удобно считать
http://www.dietaonline.ru
Надо зарегистрироваться только.
Удачи!
Мы начинали почти с одного веса

я худею, вам тоже огромное спасибо. Пока не совсем разобралась с сайтом, но надеюсь все получиться.

Я считаю сахар и какао-порошок, но у меня весы настольные и проблем не возникает.
Взвешиваю и считаю.
Кофе не пью, чай вообще не считаю, пью его лишь в качестве лекарства от давления.
Здесь есть асы счетоводства
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=4439
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=2403

привет!
Бросай к черту диеты эти все свои)))
Давай с нами, на рациональное питание и подсчет ккал)))

Анна Без Наркоза, а какой чай вы от давления пьете?

Обычный цейлонский среднелистовой.
Раньше зелёный пила, он кончился, я попробовала чёрный, только чуть покрепче его надо - и хорошо.