Ого, а у нас наоборот. После того как я перестала есть всё что есть дома диетическое и переключилась на более правильное и полноценное питание, на закупку продуктов для меня уходит много денег. Муж питается тем что есть дома, тем же что и мама ест, а для меня приходится покупать то, что обычно мы редко окупаем. Например помидоры, огурцы, зелень, творог, йогурты, мясо, рыбу и т.д. Муж мне и говорит что не хочет со мной переключаться на мое питание т.к. будет ещё дороже если будут есть двое.

Завтрак 13:00

- Щи из квашенной капусты с мясом (150/100) - 223 гр. - 335 ккал.
- 2 хлебца (13/1) - 26 ккал.

Итог завтрака: 360 ккал


Обед 14:30

- Щи (150/100) - 225 гр. - 338 ккал.
Яблоко натертое с йогуртом:
- яблоко (44/100) - 100 гр. - 44 ккал.
- Йогурт (81/100) 110 гр. 89 ккал.

Итого за обед: 471 ккал.

Ужин 17:59

- Щи (150/100) - 241 гр. - 366 ккал.
- Сыр (316/100)- 20 гр. - 63 ккал.
- 1 хлебец (13/1) - 13 ккал.

Итого на ужин: 442 ккал.

Итого за день: 1273 ккал.

Рысь, не правда, что муж не хочет переключаться на рациональное питание. Ему об этом и говорить не нужно. Полно вкусных, доступных продуктов, которые близкие люди съедят с удовольствием. У себя уже не один раз писала, что мою еду "воруют", наедаются ей и счастливы.
Дочь сегодня сожрала овсянку, которую лет с 2 не ела, а куриную грудку не доела. Ей всего 10. Спрашиваю "почему?". Ответ : "а мне понравилось!"

Рыся привет!!!
Ну наконец-то вернулась, с приездом дорогая!!!! а я вчера на ночь холодца наелась и прибавила 100гр, а если б не ела, то был бы отвес, Вот такая я молодец.

Ну это того стоит ) Перед холодцом и я бы не устояла. Я вон съездила и там чоко паи ела и зефир в шоколаде. А сейчас от сыра не удержалась. Прям не знаю как держаться. Надо как то мотивироваться заново, а то опять процесс встанет. В деревню теперь только через месяц поедем, так что потрудиться смогу не скоро. На даче мы с мужем не дельцы, там мама всем руководит так, что ничего делать не хочется.

Позже фоточки выставлю. Правда природа пока не очень, весна. Но что есть то есть.



Не он то хочет, ему вся моя еда нравится и когда я ему что-нибудь из своего даю покушать он радуется как ребёнок которого леденцом угостили. Просто он полностью питаться со мной переходить не хочет именно из-за того что придется моих продуктов покупать втрое больше, а значит и денег больше уйдет. Только по этому. А так он любитель большой моей еды

Рыся
Привет! С приездом!!! Я рада, что ты хорошо отдохнула, т.е. поработала Да ещё и постройнела.

А у меня наоборот. Раньше я всё подряд метала в карзину в супермаркетах, не смотрела на цену на состав, а сейчас выбираю. И получается большая экономия

Это мы просто так привыкли питаться, что покупаем всё вредное и не дорогое. Обходимся без вкусняшек дорогих и всяких там разносолов. Редко когда что-нибудь покупали эдакое. Привыкли скромненько питаться. А тут мне вдруг начало требоваться больше овощей и фруктов, кисломолочка и самое дорогое - мясо и рыба. Мясо мы не покупали наверное года 3 точно. Только курицу и рыбу иногда и то оптом т.к. так дешевле. Вот хочу приобрести морозильную камеру, что бы можно было и летом по много покупать, а то на балкон не поставить, в холодильнике места столько нет. Да и с дачи можно будет наморозить овощей и ягод на зиму.

Привет, слу, хотела у тебя спросить про твою работу ,как тебе удалось завладеть клиентами? у меня просто приятельница, никак не может с точки сдвинуться в этом отношении, у нее есть законченные курсы, там много какие то по программам, но никто ее не хочет никуда брать без опыта работы, может посоветуешь что?

porridge я частный мастер, по этому опыт с меня никто никогда не требовал, а если б куда пошла, то наверное тоже спрашивали бы. Клиентов искала сначала среди знакомых, потом они советовали меня своим знакомым. Когда была свободна от работы, то находила людей в интернете и писала им предложения на почту и в гостевые книги. Таким образом так же много клиентов пришло. Сейчас что-то затишье, сам никто не пишет, так что сейчас закончу уже начатые сайты и придется наверное опять писать письма с предложениями. Уже год наверное этим не занималась, но наверное придется если кто-то не появится. А вообще сами появляются, пишут письма, спрашивают расценки, условия и т.д.

Рыся
аа, так ты сайты делаешь? я почему то поняла что обработкой фото и т.д.

Не, я сайты делаю.

Рыся
теперь все ясно)

Всем красоткам доброго утра!!!

#77

Доброго воскресного))
#77

Привет рысеныш:)

#77


какой ужас, разве можно экономить на питании? Ведь все болезни идут от пищи.

Морозилку покупай - я бы себе обязательно купила, но поставить совсем некуда, в однокомнатной сильно не разбежишься. Но ниче, подкоплю денежек и куплю холодильник до потолка с большой морозилкой. Я в этом деле опытная, у меня у родителей была большая морозильная камера отдельная:grin: