Отчет:
З. Писать, что съела не буду, потому что съела дофига, точнее не дофига, но большую бяку!!!
Зеленый чайййй!
О. Куриная грудка(надо же доедать)
2 помидора
Зеленый чай
яблоко
апельсин
У. Куриная гр.
мандарин
апельсин
зеленый чай
Всё!

Marusya!!!
пиши во сколько последний прием пищи был, носила ли зеленую одежду и делали физкультуру, за все даются баллы и по итогам недели определяется победитель

отчет за 08.04.10
Завтрак
Каша
молоко
шоколад
зеленый чай
Второй завтрак
картошка
рыба
перец
Перекус
отруби
зеленый чай
Обед
рис
куриная грудка
свекла
хлеб
соевый соус
Ужин
грейпфрут
В течение дня зеленый чай, прогулка с детьми, маска с зеленой глиной, вечерний стоп, хвалила себя 5 раз

Последний прием пищи 18.00, носила зеленую кофту, зарядка с утра, халахуп крутила.

Далеко?? Что ты! Вот завтра меня Бася погонит велопробегом - вот это будет действительно далеко
А так я по району катаюсь - на рынок, по магазинам, в парк.


Жень, наверно так кажется при прочтении, если перевести всё это в ккал - картина вовсе не так хороша. И поотом, у меня же сегодня идеальный день - не работаю, весь день тока себе.

Забыла добавить, что и массаж, и обертывание сегодня было.
Да, зеленый велосипед и зеленая куртка!

Так, я не поняла, что сегодня никто себя не хвалил? девчонки, хвалить себя перед зеркалом нужно обязательно, это повышает самооценку и настроение, поверьте! так что давайте хвалите себя и пишите в ежедневном отчете сколько раз это сделали за день!

Я себя хвалила с утра. Своей хвалилкой. И традиционно добавила в конце еще комплимент и слова любви - засчитываю как пять комплиментов себе.

С утра сделала зарядку.

Завтрак. Овсянка с медом, орехами, отрубями. Зеленый чай.
Второй завтрак. Два малюсеньких бутика с сыром(просто черный хлеб и сыр). Зеленый чай.
Обед. Брокколи, курочка. Зеленый чай и 4 рафаэлки.
Ужин в 16.50. Доела брокколи с курочкой. Зеленый чай и 20гр горького шоколада. И вечерний стоп!

Сейчас сижу в зеленой маске на лице и декольте, жду напиток из корицы. Весь день ходила в зеленом галстуке. А на завтра еще и яблок зеленых купила.

День прошел на ура!!!!

Каааак????
Я себя сижу и хвалю, задница от велосипеда болит, а я массирую и хвалю.
Надеюсь, завтра и Бася похвалит

И я себя ой, хвалю, хвалю, такая я распрекрасная, похудевшая!!!

отчет: Завтрак... стакан воды и,,,, через полчаса хлеб с маслом (так получилось) Обед: сырный суп на овощах Полдник: 3 зефирины и 2 конфеты ( ну очень нервы был.... сводила баланс) Ужин: зеленый чай и 1 сосиска (сори). Весь день пила много воды...... Очень много нервов....... Но сказали комплимент (1)... да..... еще днем ела траву (укроп). Купила домой, но поела все на работе.... А зеленый у меня плащик....
Взвешивалась утром - минус 100 грамм. Это как-то не убедило....

Доброе утро девочки!!!
Какие молодцы все!!!

Я хочу написать про напиток из корицы. У меня какая-то какашка получилась. Я даже пить не стала. До сих пор мутит от вида, хотя уже давно вылила и помыла чашку. У меня руки кривые да??

У меня отвесик сегодня!!! Кажись я возвращаюсь!!

Девочки, доброе утро!
Страсти наколяются, чуствую к понедельнику у всех будут огромные отвесики. Все просто молодцы, всем комплименты от меня!
Отчет за 08.04.2010:
З: 2 бутерброда из черного хлеба с сыром огурчиком, черный чай
О: два ежика в бульоне со сметаной, зеленый чай
П: йогурт активия 0% жира, зеленый чай
У: салат из помидора, огурца со сметаной, мандаринка.
Вечером каюсь выпила пол фужера вишн. вина и съела 4 кусочка твердого сыра. Думала с привесом проснусь, но слава богу вес тот же 75,9 кг.
Женечка я тупень, у меня оказывается дома не зеленая глина, а белая, но в зеленой упаковке . Сделала вчера маску для лица из белой глины с огурчиком и молоком. Если честно не очень как то она мне понравилась, кожу подсушила. Обертывание не удалось сделать, т.к. с ребенком уроки долго делали.
Сегодня похвалила себя в зеркало, влезла в очередную старую шмотку, которую надевала всего пару раз, а потом выросла из нее.
Вчера мне сделал комплимент коллега
Из зеленого пила зеленый чай, ела зеленые огурцы.
Девочки всем удачного дня, если получится забегу по позже.

Всем согрупникам привет!
выпила я вчера эту корицу с медом утром проснулась как с бодунища, опухшая вся не пейте девчонки эту гадость

Отчет за 08.04.10, чт
завтрак - зеленый чай с ч.л. меда, стаканчик йогурта 0,1%
обед - овощной суп, 2 куска отрубного хлеба, куриный шашлык
ужин до 18 - спагетти с мясом и зеленым луком, сок

Из физ. нагрузок ежедневно по 25 приседаний, вт-чт калланетика

Поздравляю с первым местом в групповых похуделках!

#77