Djo
Кроме того, что 61 звучит гораздо красивее, чем 68, тебе это зачем-нибудь нужно? Понимаешь... потом может оказаться, что 51 звучит гораздо красивее, чем 61... вечно гоняться за весом? Учитывая, что (прочитала у тебя) ты испытываешь слабость и из-за "красивой цифры" подумываешь бросить любимые занятия... Не понимаю!

Погулять сегодня не получилось, но зато я покрутила обруч и попрыгала в скакалочку.

Текс... Спешели фор Вредина. Вот так ты будешь выглядеть в 55,6 кг.

#77

Извини. Кейт Мосс ты не будешь

Девочки! Представьте, что у вас есть целых 300 ккал на 2 приема пищи. Что бы вы съели? Я знаю, вы любите голодать, вы обязательно сейчас мне что-нибудь предложите! Да, у меня там 12 г. белка не хватает... Ну, это типа наводки
Поучаствуйте в добивке моего меню на завтра

Вау! Да ты блондинка, мне почему-то представлялась брюнеткой. Вы чем-то с Врединой похожи А вообще хорошо выглядишь, молодец!


Творог (он сытный) + яблоко
Второй прием пищи: вареное яйцо + овощи
Вот и белок заодно

А че тут представлять-то?! Я же уже выкладывала фото...


Ага, после 10 минут мучений с обручем и 300 прыжков со скакалкой. Шууутишь


Это я беру


А это как-то расплывчато и непонятно Халтуришь

Осталось 150-170 ккал.
Какие идеи?

Что именно непонятно? Можно сделать омлет с овощами, можно просто вареное яйцо с овощным салатом или его же в салат покрошить.

Я не видела...

стр. 22, 23, 24
Кстати, ты вполне можешь выложить свои фото, я тоже позырю


Ну, смотри... у меня 150-170ккал. Яйцо - 102ккал. Остается 48-68 ккал. Вот какими овощами или салатом их добить? При чем учитывай, что это ланч, приготовить омлет на работе я не смогу... Вариант, конечно, из дома взять... но омлет из 1 яйца - это грустно.

А мне нравится Делаю в микроволновке. Но да, на работе это неудобно. Насчет овощей: отлично подойдет огурчик (15 ккал на 100 гр.), томат (19 ккал на 100 грамм) и, например, капуста белокочанная (28 ккал на 100 грамм).

Ок, я посмотрю

Я на всеобщее обозрение выкладывать не хочу. Могу отправить вам с Врединой на мыло

Посмотрела Мне кажется, тебе бы очень пошел цвет волос коричневого оттенка, хотя и блондинкой тебе тоже очень хорошо

Ну отправь... ща в личку адрес напишу.
А почему не хочешь выкладывать? Я думаю, ничего такого в тебе нет, чего можно было бы стесняться или типа того...

Я была разных цветов. И коричневой, и черной, и рыжей, и, прастихоспади, красной...
И все, между прочим, говорят разное. На красный только любителей не нашлось

Не, я не стесняюсь Тут другая причина - не хотелось бы потом, чтобы заказчики или еще кто-то увидели мои фотки личного характера в бикини

А что заказчики твои будут делать на худеемвместе.ру?
Ты себе представь, что заказчики должны оказаться на этом сайте, зайти совершенно случайно именно в твой дневничок и случайно тыкнуть именно ту страницу, на которой твое фото. Не, раз в году, понятно, и палка стреляет... Но эта... Не параной...
К тому же, все, кто выкладывает тут свои фото, в такой же ситуации. Впрочем, это, конечно, только твое дело.

Pixie
Да не, моя работа связана непосредственно с сайтами, а худеемвместе.ру по многим поисковым запросам на первой странице гугла, каждый день сюда заходит огромное количество человек. Поэтому мои заказчики - это не просто заказчики, а люди, которые работают непосредственно с сайтами. Ну и все-таки не хочется, чтобы такая ситуация приключилась. И еще скажу по секрету между нами девочками: тут, да и на многих других сайтах для похудения, частенько тусуется одна особа, которую я просто всей душой ненавижу. Но об этом как-нибудь в другой раз

Текс.. в итоге получилось следующее:
Завтрак:
3 Хлебца Finn Crisp с фиброй с гуакамоле (100г.)
вареное яйцо

Ланч:
Творог 0,1% "Домик в деревне" (120г.)
яблоко (120г.)

Обед:
Удон с говядиной (250г.)

Полдник:
Омлет из 1 яйца с шампиньонами (50г.) и стручковой фасолью (50г.)
редька (60г.) с соевым соусом (7г.)

Ужин:
Кефир, че.

БЖУК: 73/64/89/1279 - небольшой перебор жиров, большой недобор углеводов. Каюсь.