Кошик, молодчина!!!!
С первым местом тебя! Мы снова на коне ура!!!!!!!!

Всем привет!

Отчет за среду:
Зарядка: прыжки, планка.

Питание:
завтрак: остатки пирога (наконец-то он закончился)
Обед:
зразы куриные
рис
Ужин:
суши

Вечером пила зеленый чай. А еще целый день ездила на зеленой машинке


В пятницу у меня не РД, а ДР День рождения, то есть А вот после этого в воскресенье разгрузочный день самое то! Так что я за воскресенье!

Тошенька
Ты не поскупись купи электронные весы, а если у тебя именно такие, то батарейку поменяй. И еще может быть причина в изменении состава тела: мышцы прибавились, жир ушел, а вес стоит, но при этом заметь, что мышцы тяжелее жира, поэтому объемы стали меньше. Так что не расстраивайся. Давай подключайся в полной мере к работе в команде, пиши ежедневный отчет по еде, что и когда съела и по зеленой недельке, включая процедуры и спорт. Хвалить себя обязательно всем перед зеркалом, даже если вам эта жирая морда надоела (шучу), все равно говорим себе какая красивая умная и мужчинам очень нравишься. Вечером лично проверю отчетики и за отсютствие по попе надаю

Отчет за 07.04.10
УтроКаша
молоко
шоколад
Второй завтрак
рис
соус
куриная грудка
Обеданалогично второму завтраку
Перекус
Грейпфрут
Ужин
поджарка ливер с луком
замороженые овощи
хлеб
Поздним вечером
вино 2 бокала
грейпфрут
Вечернего стопа не получилось, весь день пила зеленый чай, на ужин была стручковая фасоль (зеленая), лук (зеленый)
Прогулку с детьми прошу считать за спорт ( в кенгурятнике 1 час с ребенком 9 кг веса это не шутки!). Хвалила себя 2 раза

привет!!!!я новенькая....

привет, добро пожаловать!

Marusya!!!
МояРадость
рада приветствовать!

Юлечка,добро пожаловать!!! Вливайся активнее. Забегай почаще! Номер аськи,если есть кинь в личку,или сюда.

Ветренная Кошка
429006475АСЯ

СПАСИБО!!Esmeralda

Девочки привет!
Всем новичкам добро пожаловать, рада что у нас прибавление, так сказать в семействе
Отчет за 7 апреля:
З: кусочек кулича, два кусочка сыра, зеленый чай
О: бигус, немного домашних сухариков, черный чай
Час тренировки по шейпингу, через 2 часа после тренировки стакан кефира, кусочек хлеба с черносливом, курагой.

у меня электронные весы на 2 кг. больше механических показывают

по собственному опыту скажу, что в начале тренировок, вес очень медленно падал, а объемы таяли, так что это нормально при физ. нагрузках.

А я сегодня сделаю маску из зеленой глины
Кстате у меня отвесик сегодня 600 гр., вчера на тренировке погоняли нас душевно .

А ОТЧИТЫВАТЬСЯ ЗА ДЕНЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО....ЯОСОБО НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЮ...ТОЛЬКО С КОЛЯСКОЙ ГУЛЯЮ ПО 2 ЧАСА РАЗА 3-4...И ВСЕ-ЭТО МОЯ НАГРУЗКА ТИПА.

ПРИВЕТ. СПАСИБО ЗА ДОБРЫЕ СЛОВА!Венера

Всеми новеньким привет!
Девочки поздравляю всех с ПОБЕДОЙ!
Отдельное спасибоВетренная Кошка
Отчет за вчера (среда 7.04) Наела на 805 кал.
Завтрак кофе с куличем
обед курица отв., зеленый горошек, яблоко
перекус: кофе
ужин творожная запеканка, кефир
стоп после 18.
На спорт, маски и т.д. времени НЕЕЕЕЕТ. Я полностью занята с детьми. Старшего собрать в школу, потом айкидо, потом гулять,уроки. А младший постоянно требует моего внимания. Либо дети у меня такие, либо я что-то не то делаю