Esmeralda
почитала твое питание и ты с ним хочешь худеть да? я теперь понимаю почему у тебя вес стоит, какой еще бисквитный тортик и сосиски?! исключить, заменить кашей, фруктами и нежирным мясом! я понимаю, праздник, но он прошел давай делаем питание правильно и не забывай писать что съела вечером или край утром! это прежде всего тебе надо, не забывай!

Pola
я смотрю вообще расслабилась, дорогая. если ты похудела на 20 кг это еще не значит, что можно остановиться и лопать, давай дожмем твои кгшки и отпустим тебя держать вес. А то пожинает лавры, витает в облаках , вот достигнешь нужного веса, тогда еще ладно, а пока не расслабляться!

И вообще кроме меня здесь кто нибудь поркой будет заниматься или все хотят быть белыми и пушистыми и чтобы только их пинали и ругали?! давайте, девушки, шевелитесь, еще 1,5 месяца до лета, выжмем столько кг сколько сможем, максимально, давайте друг другу помогать советом, поддержкой а если надо и поркой, будем ругать, быть, лишь бы худелось хорошо! предлагаю обменяться номерами телефонов, асек. Не бойтесь, кроме нашей команды они больше никому не нужны, так что пишите прямо здесь без стеснения!

Женя, ты у нас главный порщик
Я лично поркой не занимаюсь, так что вся надежда только на тебя


А что с моим питанием не так?
В это трудно поверить, конечно, но я так питалась весь похудательный год Меньше 1200-400 ккал смысла нет есть, это только голод, а значит срывы и ноль результата.
На завтрак можно есть все, что угодно - и бисквитик, и пирог, и торт. Это проверено лично - привесов не дает. Но лучше, конечно, воздержаться, т.к. к сладостям привыкаешь и тянет потом их съесть и на обед, и на ужин.

И у Эсмеральды с питанием все не так плохо. Я бы сказала даже, что очень мало она съела, так можно и обмен замедлить.

Evgenya
Золотце, а тебе порка нужна??? Сейчас устроем!!!
Ты зарядку делаешь???? А???

Девочки дорогие, именно поэтому я написала "примерный рацион на день", но потом меня попросили написать конкретно, что я съела 6 апреля. Так вот это не значит, что я каждый день ем сосиски и рулеты. Сказать по правде, я их вообще не переношу. Но этот день оказался исключением (только не надо говорить, что ни у кого такого не бывает), просто не успела приготовить и пришлось позаимствовать на работе у коллег, кто, чем богат
Прошу меня простить, впредь буду разборчивее

ну, вообще, ента табличка вывешена для всех, чтобы всё-таки не забывать, что скоро лето - отпускной период - и не надо расслабляться а свой отпуск планирую в конце мая-начале июня

Какая хорошая табличка

Я тоже в начале июня. Осталось два месяца. А работы над собой еще масса!!!

хулиганство! одним словом, давайте девчонки дружненько, взялись и худеем, следим за питанием, пиву сказали твердое нет, Pola

я так питалась - вес стоит

ну я же не зверь, просто хочу чтобы всем было хорошо, я так считаю, что если человек пришел в позуделки, то сам он разобраться не может в питании и нужно помочь подтолкнуть, так что девчонки, пишите рациончик каждый день, не будем потакать сильно желудку, сладкое переносим на утро и кушаем по чуть-чуть, не больше 2х конфеток в день или гр 30 шоколадки. Кушаем часто и понемногу, стараемся готовить низкокалорийные блюда, особенно следим за содержание жиров, чтобы по минимуму было, иначе организм не будет отдавать свои.

Поттолкнула и растолкала. Молодца
Я тут немного не соглашусь. Не с тем, что это правильное питание(с этим я то как раз согласна). Вряд ли каждому можно сразу навязать. Вернее не навязать, а как это...доказать что ль. К этому все равно каждый приходит сам. Через свои диеты и принципы. И соглашусь с Pola`, по утрам себя можно баловать вкусностями. Иначе, спады и срывы из-за постоянных ограничений. Это тоже доказано. Но принцип меньше жрать и больше двигаться работает всегда. Как закон относительности!

ну конечно, жалко себя любимую оставлять без сладостей только все они идут на попу и живот, как там поговорка: еда минута во рту 3 часа в желудке и всю жизнь на попе, поправьте меня если не так написала
Ладно, пока больше ругаться не буду, вот почитайте статейку, по-моему любопытная

СНИЖЕНИЕ ВЕСА (см.ПОХУДЕНИЕ):

Ежедневно утром за полчаса до завтрака на голодный желудок и на ночь перед сном, пить смесь меда с корицей (пудрой), предварительно заваренной в чашке кипятка. Если принимать смесь регулярно, это снизит вес даже самого толстого человека. Также регулярный прием этой смеси не позволяет жиру аккумулироваться.

ПОХУДЕНИЕ:
Смесь готовится вечером перед сном.

1. 1 часть корицы на 2 части сырого меда. 1/2 ч.л.корицы на 1 ч.л. меда рекомендуется, хотя можно использовать большее или меньшее количество, сохраняя пропорцию 1:2. Так что, например: 1 ч.л.корицы на 2 ч.л.меда тоже ОК.

2. Вскипятить 1 чашку воды.

3. Залить корицу и накрыть на 1/2 часа, чтоб настоялась.

4. Добавить мед, когда смесь остынет. Высокая температура разрушает ферменты и другие полезные свойства сырого меда!!!

5. Пить 1/2 часть смеси прямо перед сном. Другую половину накрыть крышкой и поставить в холодильник.

6. Утром выпить оставшуюся половину из х-ка, не разогревать! пить только в охлажденном виде или комнатной температуры.

Не добавляйте ничего к этому рецепту. Ни лимон, ни уксус. Нет необходимости пить смесь чаще. Она только действует на голодный желудок и особенно на ночь.

Это помогает почти всем. Объем талии уменьшается до уменьшения веса. Эта программа приводит к значительному уменьшению объёма талии... но достигнув определенного похудения, вы уже не сможете худеть дальше. Это происходит потому, что корица с медом производит очистительный эффект на пищеварительный тракт и уничтожает паразитов и другие грибки и бактерии, которые замедляют пищеварение... причиняя образование токсических отложений (понижает "рН" - щелочную реакцию крови).
Как только это все очищено, скорее всего ваше похудение приостановится.

Другие побочные реакции от чистки могут появиться из-за выделения токсинов... Если это случится, уменьшите количество приема смеси или сделайте перерыв.

Девчата, привет, принимайте, я к вам!!!
#77

Девочки, добрый день!!!!! Можно присоединиться к вашей дружной команде???!!!!!
Буду рада общению и дружбе!!!!!!
Обещаю быть активной похуделкой и вовремя отчитываться!
#77

МояРадость
Привет, и ты здесь?

МояРадость
С радостью примем. Только тебе сначала в другую тему. "Правила и состав команд" И обязательно укажи нашу команду. И все. Ты с нами!