Ура!!! Народ зашевелился!"!!!!
отчет за 06.04.2010
Я сделала себе комплимент три раза, вечерний стоп, ела зеленый салат, пила зеленый чай, вечером шейпинг

Рацион за день:
Утром
Каша Геркулес
Молоко
Шоколад
Кофе
Обед
Рыба
картошка
хлеб
салат
помидор
Перекус
Грейпфрукт
Ужин
Куриная грудка
Лечо
Картошка
перекус
Морковный сок
отруби
После 16.30 не ела

Жень, а если всё это перевести в ккал, то сколько получится?

Ой, спасибо!! Так неожиданно! Теперь точно буду почаще отчитываться Вообще свои все комплименты я получила заслуженно, так как у младшего сына был первый День рождения и многие люди меня долго не видели. Я конечно была красотка, покрасилась и подстриглась, брови привела в порядок, наростила ногти. Так сказать очухалась после родов, прошел всего лишь год
Теперь отчет: вчера ккал не считала Но вечерний стоп как всегда. Сегодня наела 762 ккал. И вечерний стоп. В рационе был зеленый горошек.

Привет всем!

Отчет по питанию за вторник:

завтрак
пирог ягодный (когда ж он закончится? ) 150.0×грамм 390 ккал

обед и ужин
гавайская смесь, 220.0×грамм 396 ккал
филе куриное по сыром, 340.0×грамм 537 ккал
Всего: 1323 ккал

Еще была на фитнесе (типа вместо зарядки ), 1 раз пила зеленый чай. Вечерний стоп - ужин был в 17.00.

я не знаю, калории не считаю
Яшка
давай по продуктам расписывай что и когда съела, будем сегодня ждать
Pola
молодчинка
Esmeralda
давай тоже пиши что съела
Девчонки, серьезнее давайте подходить к мероприятиям в группея, деалем масочки (я че зря что ли их искала?! ), зеленая глина очень полезна для кожи лица, предупреждает морщины, разглаживает кожу, купите пачку глины и прочитайте что там написано - как раз для нас, нашей красоты, или кто то красивой не хочет быть?!
Я уже 1400 сбросила из привеса, буду дальше над этим работать. Надеюсь, к следующему отчету одолею привес и еще отвесик получится.

06.04.10
завтрак - зеленый чай с ч.л. меда, бисквитный мини-рулетик
перекус - био-йогурт
обед - щи, 2 сосиски, огурец, помидор, 2 куска отрубного хлеба
перекус - вареное яйцо, помидор
ужин - активиа

Из физ.нагрузок 1 час калланетики и 25 приседаний

ты умничка, спасибо тебе за заботу, но лично я пользуюсь специальными лечебными средствами для проблемной кожи и с другой косметикой стараюсь не экспериментировать
А вот, что действительно мне от тебя нужно, так это чудо-рецепт для очищения...

Esmeralda
Урра!!! Молодец что вливаешься в коллектив. Теперь "праздники живота у тебя будут реже!!!

Яшка, Также как и копмплименты заслуженные, так и победа заслуженна!!! Молодчинка!!!

Pola, и ты молодчинка!!!!!
Evgenya, вот видишь. Сча мы быстро всех здесь построим

Отчет за вторник:
Зарядка имела место быть утром как обычно!

\Завтрак: овсянка с отрубями, орехами и медом, бутер с колбасой(бяка) и зеленый чай!

Обед: Овощной салат с огурцом, картоха с тушенкой, зеленый чай, рафаэлка, кусочек кулича(это все не за один прием)

Ужин поздний: два бокала вина красного сухого.

Была на степе, в сауне, мыло-скраб кофейное, а вечером каталась на роликах. Дважды похвалила себя в зеркало с комплиментами моське и тельцу.

А у нас грязновато для роликов
Сегодня пойду открывать велосезон

Esmeralda
А что у нас такой отчетик хиленький? Я про основной. У меня ничего не сказано про питание. А это основной фактор при моем отвесе. У? Может как-то поподробнее писать?

Бася, у нас сегодня уже тоже грязновато

Esmeralda
пришлось самой опять лезть искать, а ты зря не стала сама искать, почитала бы у женщины как она худела у нее там много хороших рецептов

Принимая его с месяц (клизмы -не делала) я тогда похудела на 5-7 кг,без ограничений в питании.
Почки берёзы- 50 грм
Лист мяты- 3 ст ложки
Кукурузные рыльца--6 ст лож
Липовый цвет-1 ст л
Солодка корень-3 ст л.
Корень валерианы- 1 ч.л.
Хвощ полевой- 2 ст л
Лист петрушки- 3 ст л.
Всё измельчить (в кофемолке) ,заваривать на ночь в термосе ,на 0,5 л воды--5 ст ложек смеси.
Пить за 20 мин до еды ,по 1 стакану .
Рекомендуется -обязательно по вечерам делать клизмы , пить 2-3 недели.
Думаю,что можно заваривать меньше на 0,4 воды--4 ст ложки смеси.
На день--достаточно.
В прошлый раз--клизмы я не делала.

пропустила, каюсь отчет делала в ночи буду повнимательнее

почитала...

кстати, спасибо за рецепт, но я-то поняла, что с этим отваром надо делать клизмы, а не пить

Esmeralda
Спасибо!!! А у нас новенькая!!!!
Ты когда в отпуск то?