ну тогда я ничего не понимаю в колбасных обрезках....ну хоть убейте меня, как может при росте 174 и весе в 63 быть 28 % жира?????? Ты где себе такое насчитала?
Пиво - фуууууууууууууу, а вот закусончики к нему, эт даааааа....Мы када с девчонками в баню едем, они себе пивко берут, мне чай зеленый с мятой, а рыбку и прочие снэки я наравне с ними хаваю....вкуснаааа)))))

БалалаиЧКа
Нормальный процент жира для человека, который не занимается силовыми нагрузками и не практикует в принципе осознанную сушку, только диету и некоторые физические нагрузки. Измеряется по бедрам, груди и талии.

Мне насчитал 22%, нормально. Всегда считала, что больше 25 - за пределом нормы....но точно не знаю, мож и правда ваша Татьна Владимировна...
Крошка, ввела примерно твои параметры сюда http://www.scientificpsychic.com/fitnes ... or-ru.html, получилось 21% (шея талия бедра брала 40, 70, 100, не думаю, что больше у тебя)....

#77

вот как я насчитала

БалалаиЧКа
Вот, кстати, вспомнила. Сейчас типа проблема скрытого ожирения существует, когда вес в норме или немножечко превышает норму, а показатель процентного содержания жира многим выше, чем требуется для нормы.

Честное слово, не могу тут спорить, т.к. программы все разные, считалки тоже. Я по одной считалке считала, у меня получилось - 46% жира (на это я и ориентируюсь), а в трехточечном методе, когда я просила меня измерить калипером, то получилось 37%. Но реальное измерение жира происходит при погружении в воду. Короче, черт знает, девочки, черт знает Я так, просто знаниями делюсь в поисках истины

Пасип за ссылку. Сейчас посчитала. Получилось 48% жира. Есть еще полностью локализованный аналог этого калькулятора. Кажется, на сайте s-body.com (или .ru). Всё то же самое тока по-русски.

Удачных похуделок тебе сегодня!!!! Держу кулачки за тебя

во...правильно говорят-лучший способ избавиться от морщин-3 литра пива на ночь...я конечно 3 не выпила, но вот литрушечка вчерашняя-сегодня как-то меня опухлила))) глаза не открываются))



а я вот все эти штуки не очень...могу-но чуть-чуть...гр. 10 сьем и не хочется больше

aktrisa

пасиб, дорогая моя)) тебе вместе со мной-тоже удачи))

привет
меня очень заинтриговал твой комплекс с жиросжигающими ваннами, обертываниями и аппликациями...
очень хочется попробовать, но вижу, что мне просто не потянуть 12 дней подряд такие сложные процедуры
да и ванны у меня нету
но ооочень хочется
я не прочитала твой дневничок, нету времени, к сожалению
поэтому, задам самый животрепещущий вопрос
Делаешь ли ты их (я так поняла, что ты стала делать, но прервалась) и, если да, то довольна ли результатом ?
Мне ооочень понравилось не обидишься, если я у себя в дневничке дам ссылочку на твой дневник как на полезный ресурс в борьбе с лишним весом ?

пока делала-да...очень довольна была...но дальше 5-й я правдв пока не доходила)) весь комплекс-конечно вообще супер было бы...я правда не могу сказать сколько в кг, или см...т.к когда делала-возможности взвешиваться-замеряться не было...но я чувствовала что уменьшаются обьемы, да и состояние кожи улучшилось...
мне вообще-то нравится в них, то, что если пропускаешь день-ничего страшного..это не очень строго, но просто я хочу все-таки то начала до конца выдержать без перерывов...

а на то что ссылочку даш-не обижусь конечно))даже рада буду если кому-то пригодиться)))

я вот только не очень поняла, сколько по времени - весь комплекс занимает?
если ванн 12, а делать нужно день - ванна/день - обертывание, то вроде, 24 получается.... или я чего-то не поняла?

все, разместила

не...комплекс ванн-12 дней...ты делаешь день-жиросжигающая-день-косметическая...а обертывания-это просто приятное дополнение...бонус, так сказать)))их можно отдельно от ванн...мне например из хвоща очень понравилось))

т.е. вот как они расписаны, так и делать? да?