Evgenya, эй, ты чего меня игнорируешь?

Привет!

Девочки, понедельник - день тяжелый, поэтому мне даже отчитаться не о чем
Единственное - носила зеленые трусишки

Esmeralda
да ты что! нет конечно просто рецептик на другом компе и пока нет возможности его оттуда вытаить, ты посмотри у меня в дневничке я его там размещала или еще на первой страничке дневник называется я худею 2-й этап я его оттуда стянула

Всем привет!
все же как то вяло народ у нас учавствует в жизни команды, а капитан вообще практически в стороне стоитEsmeralda, худеть будем? давай тоже пиши свой рациончик, что съела за день - будем смотреть и корректировать, что то мне как то не верится что не худеешь ты из за поста. Давай уже налаживать обменный процесс в организме и худеть! а то смысла в групповых похуделках я не вижу

А я в понедельник:

Сделала Зарядку!,

Завтрак: овсянка с орехами, отрубями и медом,
чай зеленый!,
груша.
В обед: чай Зеленый!,
кусочек кулича и три рафаэлки.

Обед(16.20): греча со свининкой тушеной,
огурец!,
шоколадка,
и зеленый чай!.

А вечером выпила бокал кр\сух вина и съела грушу. Все.
Из зеленого на мне был галстучек.

Яшка, и все все все, почему ежедневный отчетик?
Каждый день когда пишешь - это во-первых дисциплионирует, во-вторых, ты автоматически участвуешь в жизни команды и обсуждаешь все то, что мы с Женей пытаемся здесь сказать, в-третьих, мы всегда можем дать пинка(виртуального конечно) за косяки и ты его точно увидишь. А также, мы можем поддержат и где-то дать совет. Мы же в ГРУППОВЫХ. Вот Ванда не появляеться, а почему? ВАНДА, ты там что делаешь????Где ты??? Мне хочеться коллективного участия в этом прекрасном процессе стройнения, поэтому и пришла в команду. Но если я ошиблась, то укажите на мою ошибку - я умею их признавать.

Evgenya
Женька, мы все равно всех распинаем!!!!!!
Не парься!!!! Либо мы, либо нас. Но что бы нас, надо пошевелиться. Потом еще спасибо скажут!!!!

Так, время 14.00 где отчеты по питанию за день?! всем кроме Алины девчонки, это кому надо вообще, думаете только нам с Алиной? если уж пришли в похуделки давайте худеть и поддерживать друг друга!

Девочки, а что, надо полностью писать отчет по питанию? Я думала, отчет только по пунктам зеленой недельки

Но если надо, то я напишу

Понедельник:
Завтрак
Пирог ягодный 150 г

Ланч:
2 вареных яйца

Обеда не было, не успела.
Ужин (18.00)
Гуляш
Картофель, запеченый с сыром
Салаты всякие (салат-бар), 200 г
Напиток брусничный

Вечером:
2 бутылки пива (из зеленых бутылок )

Pola
молодец! ну слава богу хоть кому то не плевать на наши трепыхания!

А это меня особенно порадовало!!!

Итак. Вот что у меня получилось по итогам ЖЕЛТОЙ недельки:

Кошка - 280 баллов.
Роla - 230 баллов.
Тошенька - 240 баллов.
Венера - 280 баллов.
Яшка - 330 баллов.
Evgenya - 100 баллов.
Vanda - 20 баллов.

Поправьте меня, если я что-то пропустила!!!!

Итак, победитель у нас Яшка!!!! Поздравляем!!!!
Очки набраны за счет ежедневного Вечернего Стопа и Комплиментов, которые были получены не только со стороны, но и даны себе в зеркало! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!

Получай кубок!!!!!

#77

Яшка, поздравляю! так держать;)

Девочки добралась до компа, пишу отчетик
Вчера съела:
З- не было у меня его. т.к. элементарно не когда было
О- тунец в собств. соку (180 гр...), кусочек кулича, чай зеленый с имбирем
У- глазунья из двух яиц, одно вареное яйцо, кусочек хлеба (восточный базар) стакан апельсин. сока
тренировка- шейпинг, ч/з два часа после тренировки кусочек сыра, стакан кефира, кусочек черн. хлеба с черносливом, курагой.
Денек скажем так, не показательный, сама понимаю, но так получилось, из-за сильной загрузки на работе.
Отчет за сегодня 06.04:
З- кусочек кулича, два кусочка сыра, черный чай
О- три ежика с бульоном, с ложкой сметаны, салат из моркови, капусты, свеклы, кусочек кулича, зеленый чай
У- куринная грудка, салат крабовый, кексик, ириска, зеленый чай. Девочки за ириску и кексик вечером простите, у меня сестренка младшая из Франции сегодня приехала, так что ириска и кекс из Франции, вкусные очень
Еще мне сделали комплименты, сестренка и ее подруга, причем одновременно , сказали что я очень похудела, с сестренкой не виделись три недели, так что результат видимо налицо
Вечером планирую походить на степпере и выпить стакан кефира
В ЧЕСТЬ ЗЕЛЕНОЙ НЕДЕЛЬКИ
Может кому пригодится, пишу рецепт зеленого чая с имбирем, мне нравится и вкусно и полезно, на 1 литр кипятка, чайная ложка зеленого чая, чайная ложка меда(я кладу 2 ложки), немного корицы (в палочке), 4 гвоздики, ч.л мелко порезанного корня имбиря. Все это запаривается в термосе, якобы усиливает обменные процессы, попробуйте, мне нравится

А я про это и не говорила! Я лишь высказалась про опыт с постом, но это было сто лет назад Я уже с тех пор на 10 кг похудела, как видишь


Капитан здесь!

Итак,
ежедневно 25 приседаний
обруч 30 мин
вт-чт калланетика
пн, ср, пт пешие прогулки в обеденный перерыв
после 18-00 СТОП
АЦ косметика

Примерный рацион на день:
завтрак - зеленый чай с ч.л. меда, стаканчик йогурта
перекусы на работе - фрукты/йогурт/на худой конец чай с конфетой, горький шоколад
обед домашний - обязательно первое, на второе мясо+овощи+фрукты
ужин - чаще всего его нет/активиа/сок

Не буду скрывать, устраиваю "праздники живота" по особенным поводам - в основном пиццей или суши, алкоголь тоже по праздникам (предпочитаю красное сухое или белое полусладкое вино)

Думаю, пока всё. Если что вспомню, допишу