#77[url][/url]

Prelest6
shfk
Тирамису
Pie
Belinda
Cvetunya
Kisania
Аннюша
Х МАЛИНКАХ
Koterina,
добрый день, девочки!

Огромное спасибо вам за поздравления и красоту в моем дневничке. Вы лучшие ::
Я, как всегда, на праздниках на форум не заглядываю. Да и выходны были такие суматошные, что ни до чего было.

Пасху отметили у нас дома - пригласили родителей, посидели чуток. Особо не наготавливала ничего, шашлык пожарили, семгу запекли. Я за столом только овощи со сметанным соусом ела. И еще дор блю А вот вечером не удержалась и кусок кулича съела и три конфеты
Утренний вес 67,7, привес 300 г. Но это еще ничего

Сегодня завтракала и обедала вареными яйцами. Набрала на них дневную норму жира Для себя поняла, что без привычной утренней каши мне тяжеловато - весь день мучает желание что-нибудь пожевать.


Катюш, честно говоря, испекла обычный пирог из творожного песочного теста с яблоками и фруктовой смесью. Времени печь что-то этакое не было, т.к. в пятницу я пекла куличи и пироги с капустой, мясом и заварным кремом для родителей. Кстати, яблочный пирог я сфотографировала, завтра выложу

На работе в пятницу обрадовали новостью, что возобновляются наши занятия волейболом. Неужели я снова займусь хоть каким-то спортом?

Привет, Катюша!


Так праздник. Просто положено!


Обожаю этот сыр!

#77


Буду ждать с нетерпением фотографии с твоим шедевром.


Класс! Чтоб все у вас получилось. Спорт - это великолепно.

Надо же, а я , наоборот, после каши очень быстро хочу есть. А вот если съем бутерброд - спокойно доживаю до обеда.

#77 это тебе вместо утренней каши

Девочки, доброе утро!

Я окончательно распустилась Вчера как наужиналась у родителей - картошка, буженина, сыр, конфеты, а дома еще догналась чаем с куличом Весы сегодня показали сущий кошмар, даже стыдно говорить, что я там увидела
Так что исправляюсь, уже съела положенную утреннюю овсянку.



Точно-точно, я именно такой и покупаю. Причем мы удачно устроились покупать его у Сашиного двоюродного брата - он занимается продуктами, и с удовольствием снабжает нас сырами по закупочной цене Разница с гиперами ощутима!


Как всегда, я забыла вчера сбросить фотки


Ага, я сегодня на работу с пакетиком с формой пришла. Одно неудобно - занятия в другом конце города, от работы далеко, а от дома вообще черт-те где Да еще и начало занятий в 18.30. Короче, дома будет очень поздно. Анютку на сегодня мои родители забирают к себе, сказали, чтобы мы не таскали ребенка по всему городу из-за какого-то волейбола


Я бутеры крайне редко ем. Наверное, потому что не умею делать их ЗОЖевскими Хотя умом понимаю, что цельнозерновой хлеб с сыром по калорийности будет не больше той же каши. А вот по объему получится меньше. Наверное, я еще не могу привыкнуть к небольшим порциям еды.


Ты знаешь, чем меня побаловать

Катюша, привет! С праздником тебя!!!!


Весы показали задержку жидкости в организме - не более того. Знаешь, Катя, я вчера читала об одной методике, которую уже длительное время испытывают на себе какие-то ученые врачи. Так вот они чередуют один день обычного питания с днем питания со сниженной калорийностью. Результат превосходит все ожидания - за 2 месяца сброс веса доходит до 10 кг., а еще такое питание очень легко переносится. Вот я теперь и думаю, а может в этом есть разумное зерно. Что только не придумают...

Донна Роза, Наташа, привет!


Очень на это надеюсь Пока питание в норме - отобедала запеченной семгой с овощами, попила чаю с апельсином, чувствую, что наелась. На ужин запланирован волейбол



Я бы так не смогла Я до сих по не могу научиться есть неполезные вещи в ограниченном количестве Если конфета, то три вместо одной, если семечки, то полстакана вместо одной горсточки. Так что я бы на такой методике медленно, но верно набрала бы вес Конечно, я понимаю, что под обычным питанием подразумевается питание в районе 2200-2500 ккал в день.

А сколько грамм каши ты съедаешь на завтрак? Я обысно - 25 г, но потом чувствую голод. А вот вчера навернула 50 г - так вроде даже объелась. Но все равно, через 2 часа почувствовала неприятное посасывавние в желудке. Наверное, все - дело привычки.

Та же история. Если колбаска - так всю палочку приговорю.

Ты имеешь в виду в сухом виде? 25 г - это очень мало для меня Я обычно ем овсянку, 45-50 г в сухом виде. Если на молоке, то граммов 40, если на воде, то 50. Плюс изюм 40-50 г. Так что вся порция тянет на 300 ккал, с молоком и того больше.

Везет! У нас дор блю один из самых дорогих сыров. Я иногда покупаю по чуть-чуть.


Ты не одинока в этом.


Как все прошло? Ничего не болит?

#77