Ветренная Кошка Баланс.... на работе живу. Поэтому не получается сейчас чаще заходить....

#77
На зеленую недельку предлагаю всем:

1) обязательно пить зеленый чай, он отлично утоляет жажду, способствует похудению
2) делать маски и обертывания из зеленой глины
3) кушать зеленые огурцы и зеленые яблоки

Предлагаю следующие маски:
Маска смягчающая.
5-7 листочков мяты мелко нарежьте или разомните, добавьте 2 столовые ложки молока и желток, медленно всыпьте 1,5 столовой ложки глины. Все перемешайте. Полученную массу нанесите на лицо на 10–15 минут, затем смойте теплой водой. Помимо смягчения, маска питает, увлажняет и подтягивает контуры лица.
Маска из зеленой глины.
7-10 сухих лепестков розы измельчите в кофемолке и смешайте с 2 столовыми ложками глины. Добавьте 4-5 капель масла иланг-иланга и 2-3 столовые ложки минеральной газированной воды. Нанесите на лицо на 15–20 минут.

Маска для лица
Компоненты: 4 ч.л. зеленой глины, 1 небольшой огурец, 2 ч.л. дрожжей.
Натрите огурец на мелкой пластмассовой терке, смешайте с глиной и дрожжами до получения однородной массы. Нанесите на лицо на 15-20 минут, затем смойте теплой водой.

1. зеленый чай и так пью
2. про зеленую глину даже не слышала
3.

#77

девочки, с праздничком вас!!!

там правда цены видны...но такие красивые... и тааак много....

pantera120
Спасибо!!!!!

Девочки, всем привет!!!
Очки за желтую недельку буду подсчитывать завтра, так что отчитывайтесь за воскресение. Я вчера как обычно сделала зарядку, и был определенный вечерний стоп.

На зеленую недельку оставляем начисленние баллов то же:
Зарядка - 30
Вечерний стоп - 20
комплимент себе перед зеркалом - 10
комплимент со стороны - 20
элемент зеленого в одежде - 20
зеленые вкусности(за каждый продукт) - 20
процедурки - 20

Вносяться коррективы:
обязательный ежедневный миниотчетик
обязательно пить зеленый чай, он отлично утоляет жажду, способствует похудению
делать маски и обертывания из зеленой глины
кушать зеленые огурцы и зеленые яблоки

Утро у меня началось с зарядки и стакана зеленого чая.
На работу одену зеленый корпоративный галстук и улыбку!!!

Улыбаемся девочки!!!!
Ведб даже когда нам грустно, кто-то может влюбиться в нашу улыбку!!!

Буду первая!!!
Вес утром 67.2.
Сама не поверила, поэтому взвесилась трижды. Весы мне подмигнули: "может ты и полегчала, мне все равно эти скоки не в кайф" и я решила их больше не мучить.
За неделю: зарядка ежедневно, кроме понедельника, на работу с работы пешком(1ч.20 два дня), два дня крутила обруч и прогулки по 30мин. Питание: утром овсянка, в течение дня бананы и яблоки, зеленый чай, кроме воскресения - все равно была овсянка, и после пяти не ела. Помимо этого, делала мыло-скраб, маску для лица, во вторник была на степе, в сауне.

Девочки всем привет!
Вес 76,2 кг.
На неделе было две тренировки по шейпингу, 4 раза стоп после 18.00, три комплимента со стороны, от бывших коллег , всю неделю дома ходила в желтом пеньюаре и в желтой домашней футболке .

вот такую масочку сделаю обязательно, у меня даже для нее все компоненты есть

у нас с тобой цифры перевернутые в весе

Всем привет!

Вес 62,5.
На неделе 3 раза фитнес, зарядка, 5 дней соблюдение коридора БЖУК.

Вчера получила еще один комплимент
В новыми силами вступаю в зеленую недельку!

Всем привет!
вес 72,8
обертывания 1 раз
вечерний стоп 2 раза
маска для лица 1 раз
шейпинг 2 раза

Всем привет. отчет. 69,2.
после 18 не ем, 1 раз в неделю РД.
План на след неделю: подсчет ккал - 1000, 1 РД на кефире.
Еще вопрос, а что нельзя сразу за неделю по баллам отчитываться. Я вот за прошлую неделю получила 7 комплиментов, ну а в зеркало - сбилась со счета

Evgenya, а ведь я всё еще жду от тебя волшебного рецепта...

Девочки!
На счет Ванды запишите:
75,5
велосипед 1 раз
обертывание 1 раз
сауна 1 раз.

Если на следующей неделе она не вылезет сама - буду бить

Отчет за 05.04.10
Утром: (в 8,30)
овсяная каша 50 гр
молоко 4% 50 гр
шоколад 25 гр
кофе 2гр
Перекус (в 12.00)
отруби 4 стол ложки чай зеленый
Обед: (в 13.00)
Капуста квашеная 200 гр
Картошка отварная 200 гр
Яйцо 60 гр
Перекус (в 14.30)
Грейпфрут
Ужин (в 16.15)
Рис отварной 150 гр
Скумбрия отварная 70 гр
Огурец св 200 гр
перекус (в 17.15)
Яблоко 100 гр

Ела: зеленые огурцы
пила зеленый чай
Вечерний стоп после 17.15