а потому что отчётне за 31 а за 30, 30 марта, ДИОН не фурычил, считала днём позже.
Вобщем отчёты для наглядности:
вчера (31.03.10)
З:
каша овсяная на воде - 250
варенье - 15
хлеб зерновой - 25
сыр фитаки - 15
зефир - 23
яйцо - 55
О:
груша - 280
банан - 190
кефир - 400
У:
сельдь с\с атлант. - 200
лук репч. - 40
киви - 100

Успешная
дион вроде на новый сервак переезжает - потерпи скоро все наладится.

Спакуха! А как же ты раньше умудрялась считать? Вроде бы без Диона обходилась? Попробуй сама, минут 10 в день это занимает

Не, ну ты странная. Пусть болит! Ты же ее потренировала! Зато ты теперь точно знаешь, что мышцы у тебя ЕСТЬ! А то, что болит несимметрично, так на это объяснение есть. Конечности всегда чуток отличаются друг от друга, пусть на милиметры, но отличаются. И при одинаковой казалось бы нагрузке одной ноге достается больше, другой - меньше. У меня всё точно так же. Если тебя это утешит, у меня тоже ёкает именно мышца на задней поверхности бедра. Именно на одной ноге. Именно при ходьбе

Отставить мандражировать! Свет, если когда-то что-то по теме читала или слушала, то сосредоточишься и сдашь экзамен Вспомни, как ты к диплому готовилась? Ну? Вот то-то же Больше суетилась и беспокоилась.
Удачки тебе!

знаешь, Наташ, как выясняется ТЕПЕРЬ, к нему я не готовилась вовсе, в сравнении с тем что и как я УЧУ сейчас

я прям хромаааааю и судорога у меня как-будто бы вот-вот сведёт неужели это нормально? а на другой ноге ваще ничё не болит...

только ДИОНом, по-ругому не умею, даже пробовала считатьна др. сайтах - не получаитцо

а чё елать -то мне Ооооооооооооооооляяяяяяяяяяяяяя, хочу едаь за порядочность в отчётах

Свет, присмотрись к обуви, в которой занимаешься. И еще проанализируй упры, которые делаешь, чтобы впредь исключить травмирующее движение. Вообще-то нужно оставить себя в покое, пока острая боль не утихнет.
Я не сайты имела в виду, а предлагаю на калькуляторе. Я же считаю 2 с лишним года, отродясь никакими считалками не пользовалась

сегодня (01.04.10)
З:
каша овсяная на воде - 250
варенье - 20
хлеб зерновой - 25
сыр фитаки - 15
зефир - 23
груша - 160
О:
запеканка творож.банан. - 280
кефир - 430
У:
яйцо - 50
груша - 300
икра сельди - 78
хлеб зернов. - 15
хлеб с отрубями - 33


ты герой, а вообще у тебя считать - в крови, я экземпляр не той масти даж не буду пробовать, ибо тщетно!

у меня обучи нет, я делаю такой блок занятий утром:
1) наклоны вперёд три раза - один прогиб назад 10 раз
2) наклоны в стороны 10 раз
3) лёжа на боку (поочердно) махи ногами - 50 раз
4)стоя на четвереньках - махи ногами вверх - 50 раз каждой ногой
5)пресс - 20 раз
занимаюсь естессно дома на коврике, с носках!Нет никакой обуви

Доброе утро!
Я с отвесиком, в 100гр, и это не смотря на то что я второй день ужинаю солёным. Вес 67,5. Сегодня РД: печень с овощами. Уехала тестироваться, пожелайте мне удачи!

Светик, привет!

Ну вот где, спрашивается справедливость? А я аккурат с таким же привесом Причем, после пробежки Хрен знает, что такое... Мошт, на Луну вину свалить?

Удачи, удачи, удачи!!!! Держим кулачки!

Кстати, отсутствие спец. обуви тоже может влиять на распределение нагрузки по стопе и отсюда по всем мышцам ног (ты же знаешь, что свод стопы служит амортизатором при движении). Я умудрялась поначалу крутить в/тр без кроссовок, месяца два или даже три. Потом, когда кроссовки были куплены, я даже удивилась, неужели ТАК много зависит от правильно подобранной обуви. Почувствуйте, что называется, разницу

Свет, привет... Нифига я не успеваю... Ужасть. Ну позвоню тебе сегодня обязательно, но вечером, канеш, не смогу встретится, мы же в 5 утра встаем и едем потихоньку уже домой.
Какие там у тебя 67...
ДЕВОЧКИ! ОНА ТАААКАААЯ СТРОЙНЯШКА!!!
А я была никакущая, потому что спала целый день, так хреново было, я тебе не успела обьяснить, ну потом в личку напишу.
Все, чмок! Позвоню.

Всем привет, я с отчётом:
З:
печень свиная - 90
овощи тушёные (заморозка) - 200

О:
капуста потушенная с соевым соусом - 200

У:
груша - 460
морковь - 470

БЖУК - 25\7\110 - 610
С учёбы еле пришла, основные тесты сдала, к квалификационному экзамену допущена, но один тест не сдала, но эт ничё страшного, его можно хоть тыщщу раз сдать - он для проформы. Жду 6 числа...


вот и я о чём...никакой логики)))

Наташа, я не понимаю, на кой ляд мне кроссовки надевать коль я на полу лежу и ногами машу?

Привет, Катюнь)

летом успеем, - договорись!!!!

ну уже поменьше немного, но они все во мне))

не-не-не..мы встретились перебежкой, в тёмное время суток, и совсем недолго, Катя меня не рассмотрела

Дион опять не пашет, буду искать какой-ниьт сайт считоводческий

Поздравляю!!! А прикиииидывалась неучем

А ты представь, что ты в фитнес-клубе Не, если не хочешь, не одевай, канешна. Пресс лежа на полу я тоже без кроссовок качаю, а вот всё остальное - в них. Обруч кручу тоже в кроссах. Надеюсь, ты хоть велотренажер не босиком крутишь?

Не боюсь показаться занудой - учись считать сама. А вообще, мне очень нравится, что ты настолько сильно озабочена подсчетами Значит, результаты точняк будут

#77


и ваще - я не я и хата не моя


молодца

Доброе утро!
Вес 66,5...ничё себе отвесище в 1 кг...видимо, сказывается нервяк из-за обучения, поспособствовал так кэзать. Минус 1000 гр, линейку подвину и буду стремиться, если будут привесики завтра.

было очень трудно сдать, нас преподователи причёсывали только так...ужос!!!!

нет конечно у меня тапки специальные на жёсткой как бы платформе нельшой, в них очень удобно

ты даёшь дельный совет, но я лентяй....

только пусть попробуют не появиться...так хочу 44 размер...а к Дню своего рождения хочу достичь цели


Сегодня буду готовиться к Пасхе: дома убраться, яйца покрасить, испечь куличей, может быть ещё что-то выпечь, ужепоставила холодец вариться .

С Добрым Утром, страна!!!!

пысы6 пошла делать зарядку

Пытаюсь печь кулич...нашла рецпт, сделала опару - не подошло Делаю второй раз