Evelina, и тебе доброго утра!
Упражнения вернулись на место, а кто-бы сомневался!
Завтрак - овсянка с соевым соусом, грудка индейки в микроволновке.
А вот кофе еще не пила. Сейчас пойду налью. У нас на работе он из автомата, вкуснее, чем растворимый.
Я вот подумала, что зря себя кофейником не обозвала. Чая почти не пью, авот кофе... Кофеманка
Сейчас кофе налью и загляну к тебе

Чайничек
Отличный завтрак. Я вот с печалью вспоминаю то время, когда я годами не завтракала. Для меня невозможно было понять, как есть утром))) Теперь не представляю как можно не есть. Пропускать прием пищи - путь к дисбалансу питания. Кто ж знал))
У нас на работе кофемашина стоит неспрессо, вполне приличный кофе варит, но я не большой любитель кофе, честно говоря, раз в пару недель пью по особому желанию.
Заглядывай, жду)

Совсем не есть я не практиковала, а вот во время различных диет до кофе с сыром доходила.

Чайничек
А я практиковала. Ума хватало)))) Ну, думаю, раз организм не хочет с утра есть, то и не надо. Можно прекрасно есть два раза в день, один из которых глубокой ночью и все будет в порядке Но почему-то в порядке не было)))) Не трудно догадаться почему, но я ничего не меняла.

девочки я еще когда только в инст поступила я реально не могла кушать с утра...помню даже что то скушаю и все тошнотики сразу и до рвоты доходило...помню мамик мой такую понику подняла пошли к врачу ...анализы и тд...а он и говорит ну не хочет кушать организм не надо пихать в него мол с утра он еще не проснулся , захочет кушать сам подаст....ну короче када училась в институте 5 лет вообще не завтракала да и толком не обедала только после домой приедешь и начинаешь все подряд пихааать... а вот на работу пошла уже и кушать стала (завтракать) фиг знает что произошло!! Но опять же ....завтракаю я на работе т.к в 7 встала в 7-30 вышла в 8-00 на работе... только пришла села и вот голод проснулся....

Я тоже в универе неправильно питалась. Завтрака нет, обеда нет, там сто раз покурить сбегать, кофе попить еще, а вечером уже все подряд жрать ужас)))

Решила добавить нагрузочку. Мы сейчас на 7 этаже, так я решила ходить курить пешком.
Первый раз уже выполнен.

да и у меня такого типа грешки были

а дыхалка от курения не задыхается.....????у меня на работе мужики поднимутся на 2 этаж уже все....красное лицо отдышка .... а я пулей....да еще на шпильке...

Прямо сразу курения?)) Ну ты монстр)))

Не ешь ниче целый день, в лучшем случае кит-кат какой-нибудь заточиться на пару с соседом, и сигареты. Я удивляюсь почему нет гастрита

катариос
Ты знаешь, даже странно. Не могу сказать, что совсем легко, но в пот не прошибло. Ножки напряжение почувствовали. И не могу сказать, что была как загнанная лошадь. Даже не терпимо, а вполне реально.
Посмотрим, что дальше будет

а дальше будет только лучше....мож и курить бросишь



мы с подружкой покупали сухарики и коки и вот на всех лекциях хрумкали и запивали колой....во житуха то была....

Чайничек
Может после таких тренировок сократишь походы покурить))) чтоб не бегать опять по лестнице))

Evelina Возможно . Но я не так много курю. Бросать надо, но пока не созрела.

а ты только спускаешься пешком или поднимаешься тоже?