Evelina

я вот тоже иногда думаю, что результативнее взвешиваться раз в неделю, а не ежедневно..или хотя бы раз в 5 дней

Но я такая любопытная...)))))))))))))))))

Кажется что мало..
А сейчас в отчетиках посмотрела групповых, за неделю минус 0,5 кг)
И я влезла в джинсовые леггинсы,наконец то

Bonita
А мне нужно в контрольную юбку-карандаш влезть, и чтобы она хорошо сидела на мне)))))

мммм...уже отсюда вижу что салатик-обьедение...сегодня на ужин себе попробую сваять)))

*КрохА*
обязательно попробуй. Скажешь потом как тебе. Главное - не поленись, сделай эту заправку (в равных количества смешиваешь горчицу и мед, я брала по половинке чайной ложки без горки, все это смешиваешь со столовой ложкой оливкового масла (чуть больше может), и размешиваешь до однородной массы, можно чеснок выдавить туда немножко. Это количество заправки у меня на две хороших порции салата было (чтобы тебе определить пропорции, для одной порции количество ингридиентов уменьшаем в два раза). Я вот такую семь (горчица+мед) люблю еще для куриных крылышек делать, обмазать этим и запекать, очень хорошо получается.

ООО хороший салатик надо будет сделать : )

Bonita
Сделай. Я вообще вкусно покушать люблю что заметно по моему весу, а теперь пытаюсь есть вкусную и здоровую пищу.

я тож люблю покушать вкусненько и много

Evelina

дружочек а расскажи как ты на шоколаде разгружалдась...завтра хочу попробывать...какой шоколад покупала...горький или молочный и сколько

катариос
Конечно же горький. причем не меньше 80% какао чтобы там было. нужна одна плитка - 100 грамм. Это примерно 500 ккал будет. Вот тебе еда на целый день. Плитку эту разделить нужно на кусочки (квадратики эти) и есть по одному квадратику в час - полтора. Ну пить воду, конечно же. Я часов до 4 дня только смогла есть шоколад этот, потом бросила эту затею, мне уже стало плохо от шоколада))) хотя шоколад еще оставался, не ела больше ничего в этот день

Эвелин, обычно условия помягче 75%. Первый раз у меня был только 72% шоколад, второй - 80%. Удовольствия было куда меньше. Отвесы практически одинаковые.

Сорри, я просто ела 86% Другого не было в магазине по дороге на работу, из черных только такие и за стописят рублей (линдт, кот дор и иже с ними) Мне казалось, что надо, как минимум, 80%. В любом случае, мне тяжело это далось

Что-то я боюсь завтрашнего запланированного восхождения моей тушки на весы Боюсь, надо полагать, увидеть там те же самые цифры и разочароваться, размотивироваться, расклеиться и т.д. ))

Слушай, я на 80%-то думала, что погорячилась...

а ты не бойся и вес тебя порадует

а что делать-то было, меньше не было вообще в продаже. Это ведь нормальные люди заранее покупают все себе для разгруза, а такие как я бегают с утра как раненная в *опу рысь по всем палаткам вокруг работы и хватают уже то, что есть, а не то, что хотелось бы)))))