http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=390401
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2851365
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2859971
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2860002

пасиб огромное)))щас скачаю...буду пробовать))

*КрохА*
Да наздоровье!

Я не добираю, а перебираю. Я сейчас уже не так строго слежу за рационом. Ем практически что попало, потом считаю
Но взвешиваюсь каждое утро. Как к 56ти подойду, так быстренько обазумлюсь. Я у себя вывешиваю рационы. Но путные только зимние и более ранние. Потом я решила, что меня мой вес устраивает, лишь бы не поправиться. И так не всегда мой размерчик есть.

я худею
Слушай, может быть, ты скажешь, при росте 162 см. и весе 55 кг. - это какой размер одежды, русский? Ну примерно...

Думаю, 42.
При моем росте у меня низ 42, верх 44

я худею
Спасибо!

Так... Я что-то пропустила? Вы о каком-то конкретном продукте говорили или у вас жир, крахмал и глютаматы с консервантами - вкусные?

Pixie
Да нет, мы это говорили про творожки типа Активиа, что они могут быть вкусными, но напшигованны всякой разной ерундой...

Так-так, а что читаем?

Ну, мне кажется, если ты их любишь, то можно рассматривать всякую разную ерунду, как необходимое зло.
В любом случае, мне кажется, от еды со всякими добавками не уйти, так пусть она при этом хотя бы будет любимой

с некоторых пор, начала разделять для себя продукты не на вкусно/невкусно, а полезно/не полезно, а потом еще калорийно/не
калорийно и ввела в обиход понятие "пищевой мусор". все это после прочтения одной темы на форуме космо. в пищевой мусор входят питьевые йогурты, обычные йогурты сладкие, глазурованные сырки, всякие намазки, газировки, фаст-фуд и т.д. знаете, когда меняешь отношение к продуктам - уже и не рвешься их жрать

Ну, судя по всему - на пользу это не пошло
Правда, я не понимаю, как от гастрита могут сушеные булочки помогать
У самой такая проблема..., так я только супами и геркулесом спасаюсь...
Да, я и не сомневаюсь даже
По всему видно, что у вас с мужем очень теплые и нежные отношения
Я к тому, что в любом весе можно быть счастливой
И если вес (малый или большой) делает вас несчастным..., нужно пересмотреть что-то внутри себя...

Нормализовать - это хорошо
Но, без фанатизма Если такая цель есть, то постепенно - все нормализуется..., нашему мозгу, нужно время, для того, чтобы адаптироваться к новым условиям..., нужно это время ему дать

Я не ошибаюсь, ты писала, что планируешь сбрасывать по 1 кг в неделю?
На мой взгляд - это много..., это экстремальное похудание..., возможно, вреда физическому здоровью оно и не наносит..., но вот психическому - стопудово...
Даешь себе установку: 1кг/нед
если характер сильный - выжимаешь себя и держишься на силе воли, потом - срыв
если слабый - огорчение, занижение самооценки, как следствие - депрессия...
На мой взгляд, все же - главное - ДИНАМИКА, а уж сколько там 100гр или 5 кг - это вторично, главное - правильный вектор
ха! что значит : "все занимаются и я хочу"?
Я вот совсем не хочу Но, мне надо
Куча моих друзей и знакомых - вовсе не хочет и не занимается
Я не говорю, что заниматься спортом - плохо..
но это примерно как был у нас фиолетовый цвет в моде и невозможно было, вот хоть убейся, купить простое белое белье..., нееет - оно обязательно хоть чуть-чуть, да было лиловое/сиреневое/розовое/фиолетовое...., я чуть с ума не сошла
просто ,если ты устаешь физически на работе + еще даешь себе нагрузку ( кстати, я так и не поняла - зачем?), то сил на что-то иное у организма, естественно не остается...
если нужна физическая активность: плаванье - идеально, задействованы совершенно все группы мышц; танцы - ты получаешь истинное удовольствие и учишься владеть своим телом и слушать его а нагрузка - огого какая
ты знаешь, в мире есть очень много всего интересного - настоящая красота, которую никогда не передадут фотографии и фильмы...
это такие волшебные эмоции, которые просто могут перевернуть все твое сознание
на кой черт, она тебе нужна?
тебе что 10 лет?
это же тайм-киллер, ты просто пускаешь свою жизнь на ветер..., она ведь одна..., другой не будет...
у меня никогда не хватает времени на все, чем мне хочется заниматься..., я так хочу чтобы в сутках было по 30-40 часов..., ну, или хотя бы - чтобы не надо было спать...
мне так жаль времени потраченного впустую... ((
Слушай, ты просто меня интригуешь..., чем же вы все так выделяетесь? что как на подбор - не можете адаптироваться в обществе????

почему? вокруг полно умных и интересных людей!!!!

не обижайся только, ладно?
у меня есть подруга, она психиатр...
я у нее как-то спросила, как люди попадают с психбольницу, помимо тех, кого привозят на принудительное лечение...
Она рассказала мне, что есть множество людей с определенным диагнозом и они прекрасно осознают, что больны..., они не находятся в больнице постоянно, т.к. не буйные и для общества -не опасны, но сами по себе, порой - не адекватны...
Так вот, естественно у них есть состояние обострения и ремиссии
Ивот, они прекрасно знают симптомы, приближающегося обострения и не дожидаясь его бегут, так быстро как могут бежать их ножки, в больницу ко врачу. Им назначают курс, иногда ненадолго госпитализируют, а потом они с чистой совестью снова идут гулять
Я это к чему? Ну, пусть ты не долечиваешься и курс не завершаешь..., но ведь ты можешь не дожидаться того, когда апатия тебя поглотит целиком и заблаговременно бежать ко врачу
а почему? что тебя беспокоит? что в реальном общении заставляет чувствовать дискомфорт ?
да я и не думала обижаться
ты просто маленький колючий еж:)
маленький напуганный ежик, который пытается дать отпор всему миру
Улыбнись и попробуй впустить мир в себя ничего плохого - не произойдет, говорю тебе точно
Еще хотела сказать насчет увлечения..., кажется ты писала, что пробуешь начать рисовать...
Ты знаешь, я одно время занималась танцами в зале, который находился в ДК, так я просто была поражена, сколько там различных кружков для взрослых!!! и пения, и танца, и игры на пианино, и английского и еще черта в ступе... и сколько народу туда ходит и какие они довольные и умиротворенные выходят после занятий...
Я не знаю, что есть у вас в городе...
У нас в Питере есть рисовальные классы, при Академии Художеств, там преподают педагоги из самой Академии и заниматься туда ходят взрослые... я когда готовилась к поступлению, ходила туда рисовать...
Довольно быстро там люди находят общий язык и начинают дружить..., может, тебе не хватает чего-то такого?

Pixie
Все - от Гёте до Поляковой. Мне почти что всё равно, что слушать, главное, чтобы голос не бубнил монотонно. Из радиоспектаклей очень нравится "Шкатулка китайского императора" и еще несколько постановок повестей Джона Диксона Карра.

Na Sid
Мне кажется, что подход правильный. Хотя я тут поймала себя на мысле: что хочется иногда пожевать именно фаст-фуд, так нет, пока жуешь, всё равно себя грызешь за то, что делаешь. Мне кажется, что должны быть допуск, но без угрызений совести. А то тяжко совсем