Всем привет!
Минусик
Prelest6
приветик вам, девочки!

это точно..все свое ношу с собой.

ну да...стоит..пылится.. Ну не лезится мне на него, хоть плачь!

напугала реально, Оль!!!! Я-то думаю, чего ж оно у нас не появляется 5-ый день - БОИТСЯ, оказывается!!!! Представь, сегодня посмотрела сентябрь месяц 2009. я была точно в таком же весе, как сейчас.. Весь год коту под хвост, млин.

ДАЮ! Все, девочки, хватит расслабона - вчера уже селе на строгий пост (Пасха же через неделю практически ), вобщем сухари да каша - пищу наша.. Сегодня отвес -300 грамм - это уже радует. 77.9 кг. А после Пасхи на Протаса с Кэт. Еще через день велик по вечерам подключу и упры на пресс. Думаю пока все. План-минимум есть.
Сегодня я на работе - постараюсь держать себя в руках, тем более. что у нас в кафе постных блюда предостаточно.
Всем приятной пятницы!

Ариш, привет!

очень красивый, ариш, нежность во всём, исполнение супер, а сюжет - вне конкуренции
Хочу высказать совё мнение, я думаю, что все твои стремление присесть на диетку-другую, в итоге с течением времени играют злую шутку относитльно веса.5-6 разовый приём на всю жизнь, это реально, сбалансированно, рационально, не голодно,(в рамках БЖУК) если случился праздник, то РД кстати на след. день, и мучать себя не надо, ибо после застолий, как правило аппетита нет. Зато с фигурой по жизни, и зеркале красота радующа глаз хоть летом, хоть осенью, хотьвесной и зимой...так что подумай хорошенько перед ПРОТАСОМ.

А на счёт велика, давай уже вместе, как-то прощекомпанией, главное сесть на него, черз не хочу, ну хоть 3 раза в неделю - нагрзка хорощая, понятное дело что каждый ден - нереально, аба, дом, семь, заботы-хлопоты,а выделить какие-то 3 дня из 7, вполне вероятно
Я вот завтра буду - подем?)))

Ариш, привет!
Ты что это к себе не заходишь?

Успешная
Kisania
привет, девочки

спасибки, Светунь, приятно.

все правильно, Свет, все понимаю, но, главное еще и БЖУКи держать хотя бы где-то в серединке или по нижней границе (по крайней мере пока стройнеем), а у мну проблема с этим. Начинаю, с недельку или дней 10 держать 1200-1300 ккал, а потом потихоньку добираю до 1550 , ну, а дальше - выше.. и дохожу дро 1800 в момент. а этого мне не нать, потому как при таком калораже вес, гад, растет моментально. Причем, знаешь что расслабляет - когда поднимаю калораж - вес стоит пару дней или даже чуток худеется, а потом резко на полтора-два кг - опаньки! И вверх. Ну вобщем целая наука - надо организм свой изучать досконально..

конечно с таким режимом вполне соголасна. Я 3 раза в неделю буду велик гонять, а три раза упры - один день выходной - буду ходить побольше с детьми и мужем, сейчас погодка уже красота скоро будет - можно по лесам-паркам гулять, класс!
Kisania, спасибо, Ольчик!

Девочки, вес вчера был уже 77.2, т.е. больше килограмма уже сбросилось от набранного. НО вчера вечерком пришла ко мне сестра с ночевкой, ну и напортачили мы с ней - пивко, лазанья, креветки..вобщем набросались всем подряд. Еще и сладеньким заполировали в полвторого ночи. Легли в 4. Поэтому сегодня вся, невыспавшаяся и как надутый шар. НО мы так давно с ней не виделись вот так, вдвоем. Все семьями, семьями.. А сегодня Настя с Женькой у бабули ночевали, ну, а у нас тут девиШник организовался.
Сегодня снова на посту, теперь уж до Пасхи строго-строго.
Овощное рагу схрумкала утром, капусты натушила себе с грибами на ужин. Вот и вся еда. Пить тока хоЦЦа все время - пить надо меньше..
Собираюсь забрать детей от бабушки и заехать в церковь, вербочку посвятить. Завтра Деньке уже в школу, а мне на работу, закончились наши каникулы.
Всем приятного дня и с Вербным Воскресеньем!!!!!
#77

Аринка, привет!
Мы с тобой в конкурсе поучавствуем я вижу, здоровски, компаньон)))
Сегодня садимся на колёса?
замечательно!!!!. Не набирай тока больше!

Успешная
naty
приветик, девчоночки!
Мы только с дачи прикатили, че-то снова похолодало к вечеру...неужели снова мороз!..

да лааан, еще догоним и обгоним остальных .. Я больше не срываюсь - ни-ни...все равно впереди запланированный разрешенный читтинг - то бишь Пасха.

постараюсь, Светик. Я сегодня такую оплеуху словесную получила...Причем от соседа по даче . Приехала. а он мне - Аришка, ты снова округляться начала, мне нраааа!! Ну все, значит, точно мои 5 кг наетых в заднице и боках конкретно подвисли. Жиру - БОЙ!

с удовольствием! Я - Аринка! А тебя как зовут??

спасибо и тебя тоже. Ща забегу к тебе в гости.

для меня это самая большая мотивация, скажи - злит? А кто тебя - сам себя))))

я вот вся в думах чёб приготовить, чтоб не зажорно, вкусно и интересно, сегодня один экперимент получился славно, выложмла у себя.
Сегодня на велике прокатимся?

не то слово!!!!!! Орешки отложились сами собой.

я только от тебя. у мну там вопросик возник..тупой..

через час оседлаю.

а я не смогла, чьёрт побьери. Но по уважительной причине!!!!

я ответила))

#77

#77

Доброе утро!

Привет, Форум!
Kisania
Успешная
доброе утречко, подружки!

уважительная -принимается . А я отедалила 560 ВК, нормуль.
сегодня вес 77.5 , но это еще и лучше, чем я ожидала после выходного зажора. Вчера уже была умкой.
Сегодня по плану был бассейн в перерыв, но по причине сумасшедниего насморка (неизвестно откуда взявшегося ), откладывается. С 1-го по 6-е у нас пасхальные каникулы - здОрово! Тем более, что в четверг собираюсь печь куличики.
Сегодня держу пост и считаю калории.
Всем приятного начала недельки!

Арина, привет!!!
, ой,Арина, опять мужичка расстраивать будешь!!!!

Это у детей или у взрослых тоже???
Удачной недели !!!!

Арина, привет!!!

Ну да, да. Мы ж по-доброму не понимаем ...


красота какая!!! завидую!