Najmochka
Молодца,что жара не помеха! Спорт все-таки быстрее объёмы уменьшает,чем диеты-эт я на себе уже проверила.
Но жара меня убивает-до машины сто метров прохожу-и уже в голове молоточек стучит
А что касаемо Протасова-я кушать и правда не хочу (хотя мож опять же -жара),бывает и через силу в себя овощ какой закидываю
Я мясоед,вообще-то,и по первой группе крови-настоящий неандерталец-за мясо,жареное на костре,родину продам Так вот на эту диету возлагаю большие надежды,что Протасов меня научит правильно питаться и дальше по жизни,мясом не злоупотреблять..

согласна!!... ты так резко начала над организмом издеваться, вот он и подает сигналы...может, тебе как–то разнообразить, побольше еды–то?....

Кстати, будем знакомы, я – Катя–Мальвина, торчу тут уже, как видишь, 4 месяца с небольшим. А сейчас вот почти до твоего веса дошла, седня вот ток первая семерка показалась;) С учетом первоначальной 9–ки я, канеш, безумно рада.

Ох не знаю, как ты на Протасове...тебе надо к СилеВОли сходить, она на Протасове сидела, а теперь из него плавно выходит, 16 кг кажется...

Мальвина
Катя,приветик! Приятно познакомиться!Я -Марина.

Да вопче-то Протасов меня не напрягает-я даже не ожидала (повторюсь-я злостный мясоед)! Думала-попробую,посмотрю,как пойдёт-и ведь пошлО!!!
Творожок зернёный поедаю(раньше и не знала о таком)его 130гр в баночке-немало вроде ,помидорки с ним неплохо идут, перчиком хрустю болгарским (понемногу).Яйцо ем не каждый день-иногда просто не хочу.Морковь иногда тертую (если не ленюсь). Остальные овщи не люблю-ну иногда огурец с хомячком на пАру-он любит
Ну и кефир,ряженка...А голода не ощутила ни разу

НО-голова-то вчера первый раз заболела за время диеты (на жаре была весь день).Может,думаю,отдохну от мяса всё пройдёт-здоровЫ ж вегетарианцы-то

Мальвина

А ты,Катюнь,не зря тут "торчишь" Глянь,что творишь-каковы результаты-то!!!???

аха...

чудесааааа рассказываешь!!! я просто тож мясоед великий, не то чтобы по колбасам, но по мясу в целом... я думала тож насчет протасова, но просто с моим дорогим как–то не очень выйдет, а 2 раза готовить – я такого не потяну, лучше уже как–нить без. Я российскую ряженку тож очень любила, могла 0,5 как нефиг делать за раз. а тут, г**но го*ном тут и понятия такого нету. ТОка кефир, а он невкусный...

Спасиб за похвалу, буду дальше стараться!!! И ты не расслабляйся, вон какая уже молодец!

Привет, Marta!
Ты Рыбы и родилась в марте, да? А Юг - откуда именно? Я родом с Кубани. Из центра, но на море тоже практически выросла.
Приветствую тебя здесь. рада взрослой девочке моего возраста и с дочерью, как у меня.
Заходи в гости, познакомимся поближе, у меня там много фоток. Правда дневничок уже довольно пухлый , но ты пролистай, поищи, если захочешь.
Удачи в похуделках!

Marta привет. Добро пожаловать в 4ую группу милашек постройняшек

Мальвина

эт точно! сама не ожидала (ну ты мя понимаешь )
А твоя ситуация с кисломолочкой-да...проблема... Как мясоед-мясоеду скажу-сначала она-то и выручает,пока с овощами не подружишься...А если

нафиг такую диету! совсем без удовольствий-это ж просто пытка!


Мой -сам любитель готовить вечерами,мы его тихонько закрываем на кухне,чтоб запахи не соблазняли...А когда услышу стук посуды при падении в раковину иду к нему чай пить (я пью зелёный с добавками)

MakArina,привет! Приятно познакомиться! Правда-и возраст (большенькие мы уже) и дочки (какой-то восторг,когда есть взрослая дочь,своими руками выращенная )-всё оч. похоже! ещё и с Кубани!-я рядом,в Сочи.


Ну,Оль,ты просто психолог! А ещё марта-удачное сокращение имя-фамилия.Часто этим ником в нете пользуюсь

В дневничок уже заглянула,а то как же!-ты тута вроде как звезда! -это комплимент

шоколадка,привет!
А ведь попала всё-таки в четвёртую,а?!

это ж счастье несусветное!!! да я б тоже своего закрывала, ток он больше как пиццу разогреть, макароны сварить, да лук порезать далеко не уйдет Ну ладно, грибы он тоже умеет красиво резать и яйца варит Да и кухни у меня нету

Да уж! Только не надо на меня во всем походить, у меня ошибок - куча! Я их все время пытаюсь исправлять, бороться с ленью, аппетитом .... В общем, закокетничала я!
По Протасову тебе ничего не подскажу - не люблю я всякие ограничения, несбалансированность... Да и на ГВ я еще - не хочу эксперименты подобные ставить. А не от краски в ремонт голова-то болела?
Вообще, может, и от недостатка Углевода гликогена болеть. Ты тогда чё-нидь полезное сладенькое кидай в рот - изюм, курагу, инжир.

Мальвина да-да помню-читала "не едим в спальне,а спим на кухне" От запахов точно негде спрятаться.

Кать,а ты хвали хвали его за это -так и к дальнейшим кулинарным подвигам сподвигнешь
А ты на подсчётах? Знаю,что приболела...Как самочуйствие-то?

хвалю...да он и так себя героем блин считает...что типа вот с тобой чего ток не делаю...

ну да, ток на примерных... с утра – кашки (словом, углеводы), в обед ну что получится, но стараюсь жир за пределы 20–25 не заводить. На ужин стараюсь чего полегче. Ну и иногда кусочек пирога, кусочек шоколадки, мороженое...чтоб срывов не было часто Мне калькулятор пишет 21 жиры. Ты кстати, уже считала себе? Вот тут: http://calculator.estetik-s.com/ Он тебе и воду скажет, и калории, и БЖУ сколько нужно в соответствии с возрастом, весом, ростом и типом телосложнеия

Самочувствие уже в гору пошло, вишь весь день торчу, щас хоть пойду посуду помою, да в душ Спасибки... А ты считай пока...

MakArina
от краски даже очень запросто болеть может...Это ж мигрень такая зараза-начинается внезапно фиг поймешь от чего-может от кофе,от жары,от холода,т запахов всяких разных...Я уж столько в инете лазаю-ищу каких-нибудь советов дельных...Это прям беда моя.

Сладенькое кидать начну,спасибо за совет,-у меня сегодня оказывается две недели Протасовки закончились...

Я в гости забегала,на дочуру посмотрела-мамина дочь Сейчас опять в дорогу собирать будете?