Система реально рулит!!!
Я очень часто цитирую ее. И часто вспоминаю. когда вечером ручки тянуться к вкусняхам.

Evgenya
Sophie
женюсь
Ветренная Кошка
Очень рада всем, привет!!!


Да, вот и решила вспомнить ее! Хотя бы более-менее придерживаться попытаюсь)

О, спасибо за приглашение! Я бы с удовольствием, хоть на горных не катаюсь, но очень хочу научиться, однако пока малыш не подрастет, куда мне! Желаю вам отлично провести день!

Приветище!!! Дела как сажа бела))) Все на том же месте)

Позавтракала сегодня вроде нормально: тарелка каши овсяной, ма-а-аленький кусочек пиццы и чай с инжиром и финиками) сейчас на тренировку сбегаю, на хот-айрон и МТ, если сил хватит) на обед суп чечевичный на копченостях, салат с сухариками-, на ужин планирую банан и грушу) Больше воды и чая))) Может, сухофруктов добавлю)

Какие хорошие планы!!! Удачи!!!

#77

Ветренная Кошка, привет)

Спасибо, но эти планы пока воплотились лишь отчасти Тренировку посетила одну только, а сухофруктов добавила столько, что снова очень прилично вылезла из коридора, и еще к вечернему чаю добавила щербета Съела приличный кусок и только потом вспомнила, что я же теперь на системе -60 и должна есть его утром
Вот так я и худею:( Сейчас наето в районе 2000 ккал, надеюсь, что этим все ограничится.

Ветка, приветик!
Вот, решила заглянуть к тебе в гости.


Да, вот это не есть хорошо. Сухофрукты - очень опасная вещь по калорийности Я сама с ними часто перебарщиваю


Ну.. а если тебе некомфортно не кушать по вечерам, может быть, не стоит? Тем более, что если ты калорийность продуктов учитываешь.


Если с жирами сильно не перебрала, то это считай "точка безубыточности" ))

Алка Фиалка, привет! Очень рада)))

Я на них прямо подсела, хуже чем на конфеты, за неделю съела килограмм фиников Не считая инжира и чернослива, ну этих, я, правда, немного сейчас ела)) а еще сегодня купила банановых чипсов, тоже приложилась, грамм на 100, наверное) надо что-то делать, и срочно!

Так в том-то и дело, что у меня в последнее время калории зашкаливают за 2000 и даже за 2500 как-то было но ты права, если будет совсем некомфортно, буду позолять себе, нервы-то дороже)

Уффф, спасибо с жирами явно не должна перебрать, хоть я и не считала их) Только салат с чуточкой майонеза был, может впритык встала к верхней границе) спасибо тебе, прямо гора с плеч1 зато есть не хочется совсем, теперь уже точно не буду)

Ветка
привет!


Какой ужас
Я вот все после четверга отхожу. Все так болит, что сажусь, как старушка, кряхтя и ноя
Завтра все равно пойду, надо втягиваться в процесс.

Хорошего тебе воскресного вечера!

Привет!!!

А ты не покупай, я вот тоже стала замечать, что не могу пройти спокойно мимо холодильника, когда там лежит курага. Ругаю себя и все равно таскаю.

Знакомая история!!! Тоже сейчас все мышцы болят после вчерашней тренировки с Синди Кроуфорд.

Pola
IRISHONKA
привет, девчонки)))

Да, знакомо))))

Спасибо! вечер прошел хорошо)))

да, похоже, пока это единственный выход) чипсов банановых было грамм 400, пусть вчера я съела 150, сегодня доедаю оставшееся Калорийность их не знаю и знать не хочу, боюсь

Посмотрела сейчас калорийность инжира - 56 , живем! я думала, больше)
В финиках 281, я брала за основу 300, на упаковке как-то смотрела)
Банановые чипсы не могу найти, может, кто нибудь знает? в бананах 91 в 100 гр, может и здесь примерно так же? Их же, наверное, сушат, или в масле жарят?

БАНАНОВЫЕ ЧИПСЫ
калорийность - 543 ккал.
белки - 4,7 г.
углеводы - 53,6 г.
жиры - 31,0 г.
Хотя там сомнения кто-то выражает)))

Увы, все правильно(((

На 100 гр. необработанного продукта "Чипсы банановые":

Калорийность 532.5 Ккал.
Белки 5 Гр.
Жиры 32.5 Гр.
Углеводы 55 Гр.

Так, все , надоело!!!
Прекращаю стряпать мужу и заодно себе, долой банановые чипсы, больше супов, фруктов. чаще буду готовить в горшках с минимумом жиров, рассмотрела себя хорошенько в зеркале, наконец-то взяла злость! кого я обманываю, там же работы еще непочатый край, а я, видите ли, расслабилась и хожу довольная, чипсы ем по 400 грамм за 2 дня а позови меня кто в бассейн сейчас, начну искать отговорки, купальника нет закрытого, то да се!
залезла, достала весы, встала - 75,1
линейку двигаю назад и все с начала, но уже с умом! Дома нужно держать меньше соблазнов, этим я сейчас и буду руководствоваться.
сегодня больше не ем, да и некуда, такая вздутость(( Вечером пойду на хот-айрон продвинутый)

После тренировки вес 74,2. короче. пока не увижу 6, линейку не трогаю

Потом вместе на лыжи вставать будете. Любуюсь на лыжников себе по колено, такие классные!