Доброе утро, дорогие мои! Вот измененная табличка с результатами РД:
#77

Сегодня - день очищения!
Я хочу поскрабить лицо и тело. К сожалению, больше ничего не планирую. А вы?

Вс-е-День чистоты

#77
Он у меня снова сводится к уборке квартиры. Вечером жду гостей.
О!еще будеть день чистоты мыслей!Буду отгонять от себя весь негатив только позитивные думы будут посещать меня целый день.

Отличная мысль!

А я ......мысли --почистить надо,факт!
И уборка ген на кухне.

Доброе утро! Девочки, не худеется мне совсем, даже любимый форум не помогает...хотя стараюсь соблюдать питание, но все равно что да перехвачу...так что сегодня 67.2 и жуткое недовольство собой...пытаюсь вправить мозги, но тоже с переменным успехом.

Вчерашний день чистоты: депиляция, очищение еще то

Ура-ура-ура!!!
75 кг.
-4 кг.!!! Надеюсь только, что они не вернутся опять с привесом! Как это случилось в прошлый раз!
Что я делала:
Считала калории: 1200-1500 ккал
Не ем после 18-00
Упражнения каждый день
РД на шоколаде в среду
#77

Доброе утро!
По сравнению с прошлой неделей у меня отвес 600 г (60,2).
Питалась по системе -60, качала пресс, делала массаж живота.

Привет!
Вес 57,1
Ходила в русскую баню в воскресенье,
делала массаж на ногах и попе,
покачала пресс два дня,
один раз почистилась клизмой,
прогулки с собакой по 1,5-2 часа.

вес 67 кг.
особо за питанием не следила... хотя кушала очень мало
но много двигалась
крутила обруч каждый вечер (иногда еще и утром крутила)
утром-вечером - крема "фитнес-боди"

Отчитываюсь

Вес 55,8

- Питание в коридоре калорийности, периодически получалось попадать в коридор БЖУ;
- 2 раза йога, 2 раза зарядка-растяжка по 15 мин., 3 раза обруч по 15 мин.;
- Мантра "яхудаяяхудаяяхудая" перед зеркалом - ежедневно

Вот как? Как у тебя это получилось?
Вот же молодец-то какая!

Всем привет!

Отчет
55,5 кг (-0,5 кг)
-РД на зеленом чае
-стараюсь придерживаться ЗОЖ

Вот это результат!
молодец!

Предлагаю мантру слегка изменить--на я стройная.

Отчёт

Вес 83 кг.

Что делала: 2 тренажёрки
3 занятия йогой.
Массаж живота-лёгкий.
Разумное питание.
РД .

Неделей довольна--вхожу в старое мини
Внешний вид-радует.
От знакомых получаю массу комплиментов.