Приветик!!!


Юлечка, это классный результат Молодец, что Протаса выдержала!!! Я тобой горжусь!!! #77

самая лучшая диета - это адаптированная под себя, главное что б ты чувствовала себя комфортно #77 но не настолько, конечно же

вот бы эти праздники взять и отменить у меня из-за них тоже вечные проблемы

обязательно двинется! раз с места сдвинула - теперь точно дальше пойдет как по маслу


Юль, а помнишь как мы тут год назад почти вместе появились? даже не вериться что уже год прошел

#77

Доброе утречко!!! #77

SHarlotta
Юляш,дай фоту,сделаем тебе аватарку

ну ты молодец мне бы тоже в боссейн походить - а то спина уже отваливается...... :
#77

А вес и ныне там:( Это я про себя:) Зато знакомствам рада!
angellira, а вот эту же нельзя, которую ты с подписью сделала на общей доске? Хотя, наверное, лучше оригинал прислать?
shfk, для спины еще йога и пилатес хороши. Да и тренажерный зал, если тренер граммотный. У меня проблема была с рукой правой, ей в основном дочу таскаю. Начла ходить в тренажерный зал, почти прошла.

Юличка, приветик!
Вот я пришла к тебе за советами, решила я присесть на Протаса, как ты начинала, что было самое сложное, как часто хотелось сорваться. Т.к. у тебя потрясающие результаты, то жду ответика

Cvetunya, Светик, привет!
Слушай, я вот своими результатами не очень довольна. Я сбросила 5 кг за одну неделю протаса, потом еще 2 за вторую, а дальше я 1 кг туда-сюда гоняю полтора месяца. Я понимаю, что праздники, КД, еще там что-то. Такое ощущение, что у меня ушло наеденое в праздники, плюс та жидкость, которая уходит при отмене ГВ. Вобщем я довольна результатом в любом случае.
Начинала легко и не пренужденно. Не настраивалсь, решила поробовать один день, если покажется сложным, то пусть это будет одни РД:) Поробовала, оказалось не сложно. Потом решила подержаться неделю, ну а там в колею вошла:) Первое время ела с утра творог, потом без перерывов трескала кефир, ряженку или йогурт, три положенных яблока и капусту с морковью. Вечером у меня был праздничный ужин из огурцов, помидоров и яйца:) Вобщем реально тяжело было первую неделю, но у меня были такие отвесы, что даже есть не хотелось:)
А сейчас топчусь..................................

не вешай нос

Жекуся, спасибо! Вот зашла поныть опять...

Вобщем КД закончились, с ОРВИ тож почти разделалась. Решила сегодня дать себе день отдыха в плане движения. Ну насколько даст доча. Полдня провалялась в кровати, сейчас Варя проснется, поест и двинем на улицу. Часа полотра погуляем, сюда же входит поход по магазинам небольшой:) Хочу чуток позаниматься дома - пресс плюс гантельки, завтра в тренажерный зал, надеюсь нос позволит нормально отзаниматься.
Питание по миримановой. Завтрак без придирок и сильных ограничений, но и без закупок вкусностей накануне. Обед мясо с овощами, может суп, если будет тот, который я ем. Ужин кефир или ряженка. Все время до 18 в качестве перкусов яблоки, капуста, морковь. Есть желание недельку гречку с кефиром попить по утрам, если не забуду затариться сегодня:) Вобщем план на неделю такой. Очень надо сдвинуть вес с места, притомило уже. Летние брюки в таком весе держаться, но сидят не фонтан, а новые вроде рано покупать, но если пяток кг до лета сбросить, то можно со спокойной совестью новые купить.

SHarlotta, Юлик, спасибки, вот наверное всё же попробую, а то опять в глубоком плюсе, запарилась и спорт есть чуток и ем не так уж чтоб много, а плюс за плюсом, в общем настроила ты меня

Cvetunya, рада, что смогла помочь! Удачи!

Приглашаем ВСЕХ принять участие в фотоконкурсе «Пасхальные угощения» #77

http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... 638#492638

Приветики! #77


ну, ничего у нас есть еще целый год впереди
Юль, ты ж кормила ребенка, а сейчас еще, наверное, и гормональный фон перестраивается после прекращения ГВ уверенна, что в этом году тебе уже полегче будет худеться

это реально так что вперед и с песней! стимул-то хороший

Юляш,держись,мы стобой!!!и вина много не пей

#77

Давайте посмеемся,
Удаче улыбнемся
И встретим неудачу
Без скорби и без слез.
День смеха-добрый праздник!
Пусть в смехе грусть увязнет,
И мы тогда всесильны,
И это вот - всерьез!

P.S. поздравляю с медалькой!